EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍘

🌿Lif Zengini
Eti· tüm ürünler

Eti Form Kuru Domatesli Kaç Kalori?

Kuru domates aromalı fırınlanmış tahıl atıştırmalığı

KALORİ · 100 G

430kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 paket (mini) Eti Form Kuru Domatesli (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 3 g protein, 4.6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Form Kuru Domatesli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g

151

KCAL / 35G

Karbonhidrat

23.8g

· 9% GDV

Protein

3g

· 6% GDV

Yağ

4.6g

· 6% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 8% · Yağ 28%

Eti Form Kuru Domatesli besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori151 kcal
Yağ4.6 g6%
Doymuş yağ0.56 g3%
Trans yağ0.02 g
Sodyum182 mg8%
Karbonhidrat23.8 g9%
Lif2.4 g9%
Protein3 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Eti Form Kuru Domatesli Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)35 g151 kcal
1 su bardağı (bütün)22 g95 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g108 kcal
1 ons (bütün)28 g120 kcal
1 porsiyon (orta)35 g151 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g215 kcal
2 porsiyon (iki katı)70 g301 kcal
100 g100 g430 kcal

Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Form Kuru Domatesli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Form Kuru Domatesli nasıl bir atıştırmalıktır?

Eti Form Kuru Domatesli, kuru domates aromalı fırınlanmış bir tahıl atıştırmalığıdır. Tek başına ara öğünde yenebilir; küçük paket boyutu yanınızda taşımayı da kolaylaştırır.

Eti Form Kuru Domatesli’nin tadı nasıldır?

Eti Form Kuru Domatesli, tahılın hafif kavruk tadını kuru domates aromasıyla birleştirir. Baharatlı ya da acı olduğunu varsaymayın; ürünün belirgin lezzet özelliği kuru domates aromasıdır.

Eti Form Kuru Domatesli gerçek kuru domates içeriyor mu?

Ürün adı kuru domates aromalı olduğunu belirtir; bu, içinde mutlaka kuru domates parçaları bulunduğunu göstermez. Gerçek domates içeriğini öğrenmek için paketteki içerik listesine bakın.

Eti Form Kuru Domatesli çay yanında yenir mi?

Evet, Eti Form Kuru Domatesli çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Kuru domates aroması tatlı olmayan bir eşlikçi arayanlara uygundur; çayın yanında tek başına servis edebilirsiniz.

Eti Form Kuru Domatesli cips yerine tercih edilir mi?

Eti Form Kuru Domatesli fırınlanmış bir tahıl atıştırmalığıdır; bu yönüyle cipslerden farklıdır. Ancak yalnızca fırınlanmış olması onu her açıdan daha sağlıklı yapmaz; seçiminizi porsiyon ve genel beslenme düzeninize göre yapın.

Eti Form Kuru Domatesli kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?

Eti Form Kuru Domatesli, kilo verme sürecinde ara sıra ve ölçülü bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Bir mini paket yaklaşık 35 gramdır; paketi doğrudan yemek yerine porsiyonu önceden ayırmak miktarı takip etmeyi kolaylaştırır.

Eti Form Kuru Domatesli tok tutar mı?

Eti Form Kuru Domatesli içerdiği tahıl ve lif sayesinde tek başına çok kısa sürede yenip geçilen atıştırmalıklardan daha doyurucu olabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya peynir gibi bir protein kaynağı tercih edebilirsiniz.

Eti Form Kuru Domatesli açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Form Kuru Domatesli açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece nemlenip gevrekliğini kaybetmesini önlemeye yardımcı olursunuz; paket üzerindeki saklama talimatlarını da izleyin.

Eti Form Kuru Domatesli çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Eti Form Kuru Domatesli çocuğunuzun beslenme çantasına ara sıra eklenebilir. Tek başına öğün yerine geçmez; yanına meyve ve yoğurt gibi besleyici seçenekler koyarak daha dengeli bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.

Eti Form Kuru Domatesli salatada nasıl kullanılır?

Eti Form Kuru Domatesli’ni salatanın üzerine ufalayarak kıtır bir dokunuş ekleyebilirsiniz. Servisten hemen önce ekleyin; önceden koyarsanız salatanın sosunu çekip gevrekliğini kaybedebilir.

Eti Form Kuru Domatesli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.08mg · 7% GDV

B3

0.84mg · 5% GDV

Biotin

1.4µg · 5% GDV

E Vitamini

0.56mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.39mg · 17% GDV

Fosfor

59mg · 8% GDV

Sodyum

182mg · 8% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

91mg · 3% GDV

Eti Form Kuru Domatesli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Form Kuru Domatesli Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Form Kuru Domatesli Nedir?

Eti Form kuru domatesli, tahıllı hamurun fırınlanmasıyla hazırlanan, kuru domates aromalı paketli bir atıştırmalıktır. İnce ve kıtır yapısı, domatesin hafif tatlı-ekşi tadıyla birlikte tuzlu bir lezzet sunar. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz; çantaya atması da kolaydır.

Tahıl ağırlıklı olduğu için karbonhidratı öne çıkar; 100 gramında 7 g lif bulunur. Tek seferde paketin tamamını yemek yerine porsiyonunu ayarlamak isterseniz, yoğurt veya ayranla eşleştirebilir, yanında salatalık ve domates gibi taze sebzeler sunabilirsiniz.

Eti Form Kuru Domatesli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Form Kuru Domatesli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Form Kuru Domatesli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Eti Form Kuru Domatesli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Form Kuru Domatesli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.56g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.47g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.37g

⚖️

Omega 6:3 oranı 44.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (44.3:1).

Eti Form Kuru Domatesli ile Karşılaştır

🍘vs🧴
Eti Form Kuru Domatesli vs Alıç Sirkesi100 g'da 412 kalori fazla
→
🍘vs🌯
Eti Form Kuru Domatesli vs Tantuni100 g'da 220 kalori fazla
→
🍘vs🌯
Eti Form Kuru Domatesli vs Tavuk Dürüm100 g'da 235 kalori fazla
→
🍘vs🍫
Eti Form Kuru Domatesli vs Protein Bar100 g'da 80 kalori fazla
→

Eti Form Kuru Domatesli Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Form Kuru Domatesli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.