Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Kuru domates aromalı fırınlanmış tahıl atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Eti Form Kuru Domatesli (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 3 g protein, 4.6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 8% · Yağ 28%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.56 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 151 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 22 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Kuru Domatesli, kuru domates aromalı fırınlanmış bir tahıl atıştırmalığıdır. Tek başına ara öğünde yenebilir; küçük paket boyutu yanınızda taşımayı da kolaylaştırır.
Eti Form Kuru Domatesli, tahılın hafif kavruk tadını kuru domates aromasıyla birleştirir. Baharatlı ya da acı olduğunu varsaymayın; ürünün belirgin lezzet özelliği kuru domates aromasıdır.
Ürün adı kuru domates aromalı olduğunu belirtir; bu, içinde mutlaka kuru domates parçaları bulunduğunu göstermez. Gerçek domates içeriğini öğrenmek için paketteki içerik listesine bakın.
Evet, Eti Form Kuru Domatesli çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Kuru domates aroması tatlı olmayan bir eşlikçi arayanlara uygundur; çayın yanında tek başına servis edebilirsiniz.
Eti Form Kuru Domatesli fırınlanmış bir tahıl atıştırmalığıdır; bu yönüyle cipslerden farklıdır. Ancak yalnızca fırınlanmış olması onu her açıdan daha sağlıklı yapmaz; seçiminizi porsiyon ve genel beslenme düzeninize göre yapın.
Eti Form Kuru Domatesli, kilo verme sürecinde ara sıra ve ölçülü bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Bir mini paket yaklaşık 35 gramdır; paketi doğrudan yemek yerine porsiyonu önceden ayırmak miktarı takip etmeyi kolaylaştırır.
Eti Form Kuru Domatesli içerdiği tahıl ve lif sayesinde tek başına çok kısa sürede yenip geçilen atıştırmalıklardan daha doyurucu olabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya peynir gibi bir protein kaynağı tercih edebilirsiniz.
Eti Form Kuru Domatesli açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece nemlenip gevrekliğini kaybetmesini önlemeye yardımcı olursunuz; paket üzerindeki saklama talimatlarını da izleyin.
Evet, Eti Form Kuru Domatesli çocuğunuzun beslenme çantasına ara sıra eklenebilir. Tek başına öğün yerine geçmez; yanına meyve ve yoğurt gibi besleyici seçenekler koyarak daha dengeli bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Eti Form Kuru Domatesli’ni salatanın üzerine ufalayarak kıtır bir dokunuş ekleyebilirsiniz. Servisten hemen önce ekleyin; önceden koyarsanız salatanın sosunu çekip gevrekliğini kaybedebilir.
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
E Vitamini
0.56mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form kuru domatesli, tahıllı hamurun fırınlanmasıyla hazırlanan, kuru domates aromalı paketli bir atıştırmalıktır. İnce ve kıtır yapısı, domatesin hafif tatlı-ekşi tadıyla birlikte tuzlu bir lezzet sunar. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz; çantaya atması da kolaydır.
Tahıl ağırlıklı olduğu için karbonhidratı öne çıkar; 100 gramında 7 g lif bulunur. Tek seferde paketin tamamını yemek yerine porsiyonunu ayarlamak isterseniz, yoğurt veya ayranla eşleştirebilir, yanında salatalık ve domates gibi taze sebzeler sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.37g
Omega 6:3 oranı 44.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (44.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.