EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

🌿Lif Zengini
Eti· tüm ürünler

Eti Form Kuru Bisküvi Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli, çıtır bisküvi

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 paket (orta) Eti Form Kuru Bisküvi (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 3.5 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Eti Form Kuru Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g

144

KCAL / 35G

Karbonhidrat

25.2g

· 9% GDV

Protein

2.8g

· 6% GDV

Yağ

3.5g

· 4% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 8% · Yağ 22%

Eti Form Kuru Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori144 kcal
Yağ3.5 g4%
Doymuş yağ0.98 g5%
Trans yağ0.03 g
Sodyum122 mg5%
Karbonhidrat25.2 g9%
Lif2.4 g9%
Protein2.8 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Eti Form Kuru Bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)35 g144 kcal
1 adet (küçük)7 g29 kcal
2 adet (orta)14 g57 kcal
3 adet (büyük)21 g86 kcal
1 porsiyon (orta)30 g123 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g205 kcal
1 paket (büyük)70 g287 kcal
100 g100 g410 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Form Kuru Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Form kuru bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez; porsiyon kontrolüyle planlı bir ara öğün olabilir. Lifli olması tercih edilmesini sağlayabilir, ancak bisküviyi sınırsız tüketmek toplam enerji alımını artırır.

Eti Form kuru bisküvi tok tutar mı?

Bir süre tokluk sağlayabilir, çünkü lif içerir; ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmemelidir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya süt tüketebilirsiniz.

Eti Form kuru bisküvi çayla yenir mi?

Evet, Eti Form kuru bisküvi çayla yenebilir. Çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz; daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ya da yoğurt eklemek de mümkündür.

Diyabeti olanlar Eti Form kuru bisküvi yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Eti Form kuru bisküviyi porsiyonlarına ve öğün planlarına göre tüketebilir; bisküvinin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. İlaç veya insülin kullanan kişiler için kişisel beslenme planı önemlidir.

Eti Form kuru bisküvinin içinde neler var?

Eti Form kuru bisküvi tahıl bazlı, gevrek bir bisküvidir. Tarif ve bileşenler zamanla değişebileceğinden, tam içerik için satın aldığınız paketin üzerindeki güncel içerik listesini esas alın.

Eti Form kuru bisküvi normal bisküviden nasıl farklı?

Eti Form kuru bisküvi, lifli ve gevrek bir atıştırmalık olarak sunulur; klasik tatlı bisküvilerle aynı ürün değildir. Yine de bir bisküvidir ve öğün yerine geçecek bir yiyecek olarak düşünülmemelidir.

Eti Form kuru bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, Eti Form kuru bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Peynir, yumurta, yoğurt veya meyve gibi besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.

Eti Form kuru bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Form kuru bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketteki son tüketim tarihi ve saklama talimatları da geçerlidir.

Eti Form kuru bisküvi yoğurtla yenir mi?

Evet, Eti Form kuru bisküviyi yoğurtla birlikte yiyebilirsiniz. Bisküviyi yoğurdun üzerine ufalayarak ara öğün hazırlayabilir, isterseniz taze meyve de ekleyebilirsiniz.

Eti Form kuru bisküvi gece yenir mi?

Evet, Eti Form kuru bisküvi gece de yenebilir; saatinin tek başına özel bir sakıncası yoktur. Gece atıştırırken paketten gelişigüzel yemek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın.

Eti Form Kuru Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.06mg · 5% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

B3

0.42mg · 3% GDV

Biotin

0.7µg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

122mg · 5% GDV

Fosfor

31mg · 4% GDV

Demir

0.77mg · 4% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

42mg · 1% GDV

Eti Form Kuru Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

16.5
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Form Kuru Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Form Kuru Bisküvi Nedir?

Eti Form Kuru Bisküvi, Eti’nin Türkiye’de ürettiği, lif içeriği öne çıkan paketli ve gevrek bir bisküvidir. Kuru yapısı sayesinde kolay taşınır; ara öğünlerde ya da çay saatinde sade olarak tüketilir. Kahvaltıda da peynir veya meyvenin yanına konabilir, ancak tek başına doyurucu bir öğün yerine geçmez.

Karbonhidrat ağırlıklıdır ve 100 gramında 7 gram lif bulunur; bisküvi olduğu için porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilir, çayın yanında birkaç parça ile yetinebilirsiniz.

Eti Form Kuru Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Form Kuru Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Form Kuru Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Eti Form Kuru Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Form Kuru Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.98g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 37:1

İdeal 4:1 üzerinde (37:1).

Eti Form Kuru Bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Eti Form Kuru Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Form Kuru Bisküvi vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Form Kuru Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Eti Form Kuru Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla
→

Eti Form Kuru Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Form Kuru Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.