Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi Kaç Kalori?
Kepekli, lif kaynağı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (küçük) Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi (18 g) 79 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 2.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (küçük) · 18 g
79
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 7% · Yağ 32%
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (küçük) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 79 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.22 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Küçük Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (küçük) | 18 g | 79 kcal |
| 1 adet (mini) | 9 g | 39 kcal |
| 3 adet (orta) | 27 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 131 kcal |
| 4 adet (büyük) | 36 g | 158 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 45 g | 197 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 219 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 100 g | 438 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ara sıra tüketildiğinde atıştırmalık olabilir; kepekli yapısı lif sağlar, ancak tatlı dolgulu ve ultra işlenmiş bir üründür. Bu nedenle tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Porsiyonu sınırlı tutulursa kilo verme planına ara sıra eklenebilir. İki küçük bisküvilik yaklaşık 18 gramlık porsiyonu tercih etmek, paketten gelişigüzel atıştırmaktan daha kolay kontrol sağlar.
Diyabeti olanlar Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler küçük bir porsiyonu öğün planlarına dahil edebilir; kepekli olması kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz. Kişisel karbonhidrat planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi normal sandviç bisküviden nasıl farklıdır?
Kepekli bisküvi katmanlarıyla hazırlanır ve lif içerir; aradaki tatlı dolgu ise onu sade kepekli bisküviden farklı kılar. Kepekli olması, ürünü şekersiz veya az işlenmiş yapmaz.
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çay şekersiz olsa bile bisküvinin tatlı dolgusu ürüne tat verir; daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Yenebilir, ancak tek başına tam bir kahvaltı değildir. Birkaç bisküviyi yoğurt ve meyve gibi besinlerle tamamlamak, yalnızca tatlı bir paketli atıştırmalık yemekten daha dengeli olur.
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi tok tutar mı?
Bir miktar lif içerdiği için kısa süreli tokluk sağlayabilir; ancak küçük porsiyonu ve tatlı dolgusu nedeniyle uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Ara öğün olarak düşünün.
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar ara sıra yiyebilir; fakat tatlı dolgulu ve ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Günlük beslenmede meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçeneklerin yerine geçmemelidir.
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açıldıktan sonra bisküvileri hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvileri yumuşatabilir; ürünün ambalajındaki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi spor öncesinde yenir mi?
Evet, egzersizden önce küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir; karbonhidrat içerir. Ancak yağlı dolgusu bazı kişilerde egzersiz sırasında rahatsızlık verebilir, bu yüzden hemen egzersiz öncesinde tüketmeyin.
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
E Vitamini
0.43mg · 3% GDV
Biotin
0.76µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Selenyum
3.24µg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (küçük) (18 g) için alınan 79 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi Nedir?
Eti Form kepekli sandviç bisküvi, Eti’nin kepekli bisküvilerini arasındaki tatlı dolguyla birleştiren paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay saatinde, okulda ya da iş arasında pratik bir eşlikçi olarak tercih edilir. Bisküvileri gevrek, dolgusu ise daha yumuşak bir doku verir; çay veya kahveyle iyi gider. Tek başına yenebileceği gibi yoğurt ya da meyveyle birlikte küçük bir ara öğüne de dönüşebilir.
Kepekli tahıl içeriği sayesinde lif sağlar; 100 gramında 7,1 gram lif bulunur. Bununla birlikte tatlı ve yoğun enerjili bir bisküvidir, bu yüzden porsiyonu küçük tutmak isteyenler için yanında şekersiz çay iyi bir seçimdir.
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 83:1
İdeal 4:1 üzerinde (83:1).
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi Gibi Besinler
Eti Form Kepekli Sandviç Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.