Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form Kayısılı Kaç Kalori?
Kayısılı lifli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Form Kayısılı (32 g) 140 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 21.9 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 4.7 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form Kayısılı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
140
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.9g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
4.7g
· 6% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 7% · Yağ 30%
Eti Form Kayısılı besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 4.7 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.18 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.9 g | 8% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Form Kayısılı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 140 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 35 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 70 kcal |
| 3 adet (orta) | 24 g | 105 kcal |
| 5 adet (büyük) | 40 g | 175 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 175 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Kayısılı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form kayısılı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Form kayısılı bisküvi, lif içeren bir bisküvi seçeneğidir; ancak tek başına “sağlıklı” bir atıştırmalık sayılmaz. Lif miktarı ve besin değerlerinin yanında ürünün şeker ve içerik bilgilerini de değerlendirerek ara sıra tüketebilirsiniz.
Eti Form kayısılı bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Eti Form kayısılı bisküvi tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği kısa süreli tokluk hissine katkı sağlayabilir, fakat bisküviyi öğün yerine kullanmak veya sınırsız tüketmek kilo kontrolü sağlamaz.
Eti Form kayısılı bisküvinin içinde gerçek kayısı var mı?
Eti Form kayısılı bisküvi kayısı vurgulu bir üründür; ancak adı, içinde kayısı parçaları bulunduğunu ya da miktarını tek başına göstermez. Gerçek meyve, meyve püresi veya aroma kullanılıp kullanılmadığını ürünün içerik listesinde görebilirsiniz.
Eti Form kayısılı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Form kayısılı bisküvi çayın yanında yenebilir. Kayısılı tadı sade siyah çayla uyumludur; bisküviyi çaya batıracaksanız kısa tutun, çünkü yumuşayıp dağılabilir.
Eti Form kayısılı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form kayısılı bisküviyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; ambalaj kapatılamıyorsa hava geçirmez bir kaba aktarın.
Eti Form kayısılı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Form kayısılı bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağıyla birlikte tüketebilirsiniz.
Eti Form kayısılı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Eti Form kayısılı bisküvi, karbonhidrat içerdiği için diyabeti olanların porsiyonu ve öğün planı içinde değerlendirmesi gereken bir üründür. Kan şekeri yönetiminiz için kişisel öneri gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form kayısılı bisküvi diğer Eti Form bisküvilerinden nasıl ayrılır?
Eti Form kayısılı bisküvi, ürün adında kayısı tadını öne çıkarır; diğer çeşitlerden temel farkı budur. Tarif ve besin değerleri çeşide göre değişebileceğinden, ürünleri karşılaştırırken ilgili ambalaj bilgilerini inceleyin.
Eti Form kayısılı bisküvi bayatlamadan nasıl anlaşılır?
Eti Form kayısılı bisküvi belirgin biçimde yumuşamış, gevrekliğini kaybetmiş veya kokusu değişmişse tazeliğini yitirmiş olabilir. Ambalajı açık kaldıysa nem almış olması muhtemeldir; tadı ya da kokusu normal değilse yemeyin.
Eti Form kayısılı bisküvi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Eti Form kayısılı bisküvi ufalanarak tabanlarda veya yoğurtlu tatlıların üzerinde kullanılabilir. Zaten tatlı bir bisküvi olabileceğinden, tarife ilave şeker eklemeden önce tadına bakın.
Eti Form Kayısılı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
E Vitamini
0.77mg · 5% GDV
B3
0.67mg · 4% GDV
Biotin
0.99µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Selenyum
4.16µg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Eti Form Kayısılı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Kayısılı Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Kayısılı Nedir?
Eti Form Kayısılı, Eti’nin kayısı aromalı bisküvilerinden biridir; tek başına atıştırmalık olarak ya da gün içindeki kısa bir mola sırasında tercih edilir. Kıtır yapısı ve meyvemsi tadı, onu çayın yanında sunmaya uygun kılar. Türkiye’de çay saatinde veya kahvaltıda diğer hafif atıştırmalıklarla birlikte yiyebilirsiniz.
Karbonhidratı belirgin, lif içeriği de öne çıkan bir bisküvidir; 100 gramında 7,1 g lif bulunur. Porsiyonunuza dikkat etmek istiyorsanız birkaç adetle yetinip yanında şekersiz çay ya da kahve tercih edebilirsiniz.
Eti Form Kayısılı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Kayısılı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Kayısılı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Kayısılı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Kayısılı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Eti Form Kayısılı ile Karşılaştır
Eti Form Kayısılı Gibi Besinler
Eti Form Kayısılı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.