Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi Kaç Kalori?
Lif içeriği yüksek kepekli bisküvi; kakao, tarçın ve fındık aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi (32 g) 138 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.7 g yağ ve 3.7 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
138
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
4.7g
· 6% GDV
Lif
3.7g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 4.7 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.31 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 3.7 g | 13% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 138 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 172 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 206 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 55 g | 237 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 258 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Lif içeren bir atıştırmalık seçeneğidir; ancak bisküvi olduğu için tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Porsiyonunu küçük tutup yanında yoğurt veya meyve gibi besinlerle tüketebilirsiniz.
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Kepek içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir, ancak bisküvi enerji yoğun bir atıştırmalıktır; kilo kontrolü hedefliyorsanız miktarını göz önünde bulundurun.
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi kabızlığa iyi gelir mi?
İçindeki kepek lifi bağırsak düzenini destekleyebilir, fakat kabızlığı tedavi etmez. Lif alımını artırırken yeterli su içmek de önemlidir; şikâyetiniz sürerse sağlık uzmanına danışın.
Diyabeti olanlar Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına küçük bir porsiyon ekleyebilir; bisküvinin karbonhidratı kan şekerini etkiler. Porsiyonu ve öğün planını kişisel durumunuza göre doktor veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi sade bisküvilerden daha uzun süre tok tutar mı?
Kepekten gelen lif, bazı sade bisküvilere kıyasla tokluğa katkı sağlayabilir. Yine de tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir; yoğurt gibi protein içeren bir besinle tüketmek daha doyurucu olabilir.
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, kakao, tarçın ve fındık aromaları çayın yanında atıştırmalık olarak tüketmeye uygundur. Çayla birlikte ara öğün yapabilir, daha dengeli olması için yanına meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi kahvaltının yerini tutar mı?
Hayır, tek başına kahvaltı yerine geçmez. Bisküviyi kahvaltıya eşlik eden küçük bir atıştırmalık olarak kullanın; öğünü yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein içeren besinlerle tamamlayın.
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi fazla yenirse şişkinlik yapar mı?
Evet, özellikle lifli gıdalara alışık olmayan kişilerde fazla miktarı gaz veya şişkinlik yapabilir. Birden çok tüketmek yerine ölçülü başlayın ve gün içinde yeterli su içmeye dikkat edin.
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bisküvilerin gevrekliğini korumak için paketi sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açık paketi nemden uzak tutun; yumuşayan bisküvinin dokusu değişebilir.
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Çocuklar yiyebilir; ancak bunu dengeli bir ara öğünün tamamı saymayın. Bisküviyi meyve veya yoğurtla sunabilir, özellikle küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayabilirsiniz.
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.22mg · 8% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
E Vitamini
0.61mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.61mg · 27% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Sodyum
134mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
99mg · 3% GDV
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi Nedir?
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi, Eti’nin kepekli hamuruna kakao, tarçın ve fındık aroması eklediği paketli, tatlı bir bisküvidir. Çay saatinde ya da kahvaltıda, tek başına veya meyvenin yanında yenebilir; çıtır dokusu ve kakao ile tarçının belirgin, fındığın daha yumuşak eşlik eden tadı vardır.
Kepek içeriği lif miktarını artırır; 100 gramında 11,5 g lif bulunur. Yine de tatlı bir bisküvi olduğu için ara öğünde porsiyona dikkat etmek isteyebilirsiniz. Daha doyurucu bir eşlik için sade yoğurt ya da taze meyveyle deneyin.
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.18g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi Gibi Besinler
Eti Form kakaolu tarçınlı fındıklı kepekli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.