Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi Kaç Kalori?
Lifli kepekli bisküvi, kakao, fındık ve tarçın aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi (32 g) 139 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 5.1 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
139
KCAL / 32G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 13% · Yağ 31%
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.31 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 139 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 109 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 174 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 209 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 218 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 55 g | 239 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 435 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 435 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvinin içinde neler var?
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi; kepek, kakao, fındık ve tarçın içeren paketli bir bisküvidir. Bu malzemelerin yanı sıra kullanılan diğer bileşenler ve oranları ürüne ait ambalajın içindekiler bölümünde belirtilir.
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi şeker içerir mi?
Evet, bu bisküvi şeker içerir; kepekli olması onu şekersiz yapmaz. Şeker miktarını öğrenmek için ürünün güncel ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakın.
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi diyette yenir mi?
Evet, porsiyonunuza yer vererek Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküviyi diyet sırasında yiyebilirsiniz. Kepek içermesi onu sınırsız tüketilecek bir ürün yapmaz; paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı ayırmanız porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi tok tutar mı?
Bir süre tokluk sağlayabilir; kepek içeriğindeki lif buna katkıda bulunur. Ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Ara öğünde yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle tüketmek daha doyurucu olabilir.
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküviyi porsiyon ve toplam karbonhidratı hesaba katarak değerlendirmelidir. Kepekli olması kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve ihtiyacınızdan fazla tüketildiğinde günlük enerji alımınızı artırabilir. Kepekli etiketi nedeniyle porsiyonları gözden kaçırmayın ve bisküviyi öğün yerine kullanmayın.
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bisküvinin kendi tatlılığı bulunduğundan, yanında şekerli çay içiyorsanız ikisini birlikte tüketmek toplam şeker alımını artırır.
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yiyebilirsiniz; fakat tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Yanına yoğurt, süt veya yumurta gibi protein içeren bir seçenek eklemek, kahvaltıyı daha doyurucu hâle getirir.
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküviyi ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem bisküvilerin yumuşamasına, açıkta kalmaları da gevrekliğini ve aromasını kaybetmesine yol açabilir.
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, yaşı ve çiğneme becerisi uygun çocuklara ara sıra verilebilir. Bu bisküvi şekerli bir atıştırmalıktır; çocukların günlük ara öğünlerinde meyve, yoğurt veya başka besleyici seçeneklerin yerini almamalıdır.
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.31mg · 8% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
E Vitamini
0.61mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.61mg · 27% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
99mg · 3% GDV
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi Nedir?
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi, kepekli hamura kakao, fındık ve tarçın eklenerek hazırlanan, Eti’nin paketli bisküvilerinden biridir. Tatlı bisküvi sevenlere tanıdık gelen bu çeşit, kepeğin hafif tahıllı tadını kakao ve fındıkla bir araya getirir; tarçın da aromaya sıcak bir koku katar.
Türkiye’de çay saatinde, ara öğünde ya da kahvaltıda çayın yanında yenebilir; çantada taşımaya da elverişlidir. Kepek içeriği sayesinde lif yönünden zengindir, ancak yine de tatlı bir bisküvidir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade yoğurtla eşleştirebilir veya yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.34g
Omega 6:3 oranı 41.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.7:1).
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi Gibi Besinler
Eti Form kakaolu fındıklı tarçınlı kepekli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.