Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Kakaolu Fındık Tarçınlı Bisküvi Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Kakaolu Fındık Tarçınlı Bisküvi (32 g) 134 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 4.2 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakaolu Fındık Tarçınlı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
134
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 7% · Yağ 28%
Kakaolu Fındık Tarçınlı Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Kakaolu Fındık Tarçınlı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 134 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 34 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 32 g | 134 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 168 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 10 adet (büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu Fındık Tarçınlı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu fındık tarçınlı bisküvinin içinde neler bulunur?
Kakaolu fındık tarçınlı bisküvi genellikle un, kakao, fındık, tarçın, şeker ve yağla hazırlanır. Tarifine göre yumurta, kabartıcı veya vanilya da eklenebilir; hazır ürünlerde içerik markaya göre değişir.
Kakaolu fındık tarçınlı bisküvi evde nasıl yapılır?
Kakaolu fındık tarçınlı bisküvi, kuru malzemeleri ve ince çekilmiş fındığı yağlı bir hamurda birleştirip şekil vererek yapılır. Hamuru kısa süre dinlendirin, bisküvileri önceden ısıtılmış fırında kenarları sertleşene kadar pişirin ve soğurken kıtırlaşmalarını bekleyin.
Kakaolu fındık tarçınlı bisküvi neden fırında yayılır?
Kakaolu fındık tarçınlı bisküvi hamuru fazla yumuşaksa, yağ erimişse veya tepsi sıcakken kullanılmışsa fırında yayılabilir. Hamuru pişirmeden önce soğutun ve bisküvileri soğuk, yağlı kâğıt serilmiş tepsiye aralıklı dizin.
Kakaolu fındık tarçınlı bisküvi nasıl saklanır?
Kakaolu fındık tarçınlı bisküviyi tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin kıtırlığını azaltır; bu yüzden kabı ocak ve buhar kaynaklarından uzak tutun.
Kakaolu fındık tarçınlı bisküvi buzlukta saklanır mı?
Evet, kakaolu fındık tarçınlı bisküvi dondurulabilir. Soğuyan bisküvileri hava geçirmez bir kaba veya dondurucu poşetine koyup birbirine yapışmamaları için katların arasına yağlı kâğıt yerleştirin; yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün.
Kakaolu fındık tarçınlı bisküvinin yanında ne içilir?
Kakaolu fındık tarçınlı bisküvinin yanına çay, kahve veya süt yakışır. Tarçın ve kakao aroması özellikle şekersiz çayla dengelenir; çocuklara sunarken süt tercih edilebilir.
Kakaolu fındık tarçınlı bisküvi yaparken fındık yerine ne kullanılabilir?
Kakaolu fındık tarçınlı bisküvi tarifinde fındık yerine badem veya ceviz kullanabilirsiniz; ancak tat ve doku değişir. Kuruyemiş kullanmamak isterseniz fındığı çıkarın ve hamurun kıvamını korumak için kuru malzemeleri kontrollü ekleyin.
Kakaolu fındık tarçınlı bisküvi neden sert olur?
Kakaolu fındık tarçınlı bisküvi fazla yoğrulduğunda veya gereğinden uzun pişirildiğinde sertleşebilir. Hamuru yalnızca birleşene kadar karıştırın; fırından çıktığında ortası hafif yumuşak görünüyorsa soğurken kıvam alacağını unutmayın.
Kakaolu fındık tarçınlı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kakaolu fındık tarçınlı bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt, süt veya yumurta gibi protein içeren bir seçenek tercih edin.
Kakaolu fındık tarçınlı bisküvi kilo aldırır mı?
Kakaolu fındık tarçınlı bisküvi tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı atıştırmalık olarak porsiyonunu sınırlamak ve yanında başka şekerli yiyecekleri azaltmak pratik bir seçimdir.
Kakaolu Fındık Tarçınlı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Demir
0.8mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Kakaolu Fındık Tarçınlı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Fındık Tarçınlı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu Fındık Tarçınlı Bisküvi Nedir?
Kakaolu, fındıklı ve tarçınlı bisküvi; unlu hamura kakao, fındık ve tarçın katılarak hazırlanan, çıtır ya da hafif gevrek dokulu bir atıştırmalıktır. Belirli bir yöreye özgü değildir; benzer bisküviler evde de fırınlarda da yapılır. Kakao tatlı ve hafif buruk bir lezzet verirken fındık kavruk aroma, tarçın ise sıcak baharatlı bir koku katar.
Türkiye’de çayın yanında, kahvaltıda veya gün içinde kahve molasında tüketilebilir. Tek başına yenebildiği gibi yoğurt ya da meyveyle de eşleştirilebilir. Besin içeriğinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramı 420 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayı sade çayla tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Kakaolu Fındık Tarçınlı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu Fındık Tarçınlı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Fındık Tarçınlı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Fındık Tarçınlı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Fındık Tarçınlı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Kakaolu Fındık Tarçınlı Bisküvi ile Karşılaştır
Kakaolu Fındık Tarçınlı Bisküvi Gibi Besinler
Kakaolu Fındık Tarçınlı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.