Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi Kaç Kalori?
Tam buğday ve incirli lif kaynağı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi (45 g) 180 kaloridir. 100 gramında 399 kalori vardır. İçinde 30.2 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 4.7 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 45 g
180
KCAL / 45G
Karbonhidrat
30.2g
· 11% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
4.7g
· 6% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 7% · Yağ 24%
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 4.7 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.12 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 30.2 g | 11% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 45 g | 180 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 60 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 120 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 180 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 239 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 90 g | 359 kcal |
| 100 g | 100 g | 399 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 399 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Lif içeren bir bisküvi olduğu için atıştırmalık olarak tercih edilebilir; ancak şeker ve diğer içerikleri de önemlidir. Tek başına bir sağlık ya da tedavi ürünü değildir; ara sıra ve dengeli beslenmenin parçası olarak tüketin.
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Porsiyonunuza dikkat ediyorsanız kilo verme planında yer alabilir. Bisküviler kolayca fazla yenebildiğinden paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı ayırmak, daha uzun süre tok tutan bir ara öğün seçmenize yardımcı olabilir.
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi ilave şeker içeriyor mu?
Ürün adından ilave şeker olup olmadığı anlaşılamaz. Kesin bilgi için paketteki içerik listesini ve besin değerleri tablosunu inceleyin; tarif veya ürün bilgileri zamanla değişebileceğinden önceki paket bilgilerine güvenmeyin.
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi gerçek incir içeriyor mu?
Ürün adı incir içerdiğini belirtir, ancak incirin içerik biçimini ve oranını tek başına göstermez. Gerçek incir, incir püresi veya başka bir incir bileşeni kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Diyabeti olanlar Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler öğün planlarına uygun bir porsiyonu dahil edebilir; bisküvinin karbonhidratı kan şekerini etkiler. Porsiyonu kişisel tedavi planınıza göre belirleyin; size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi kabızlığa iyi gelir mi?
Kabızlığı tedavi etmez. Tam buğday ve incir içeriği lif sağlayabilir; lif, yeterli sıvıyla birlikte bağırsak düzenini destekler. Süregelen kabızlıkta yalnızca bu bisküviye güvenmek yerine beslenmenizi ve belirtilerinizi değerlendirin.
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi ile normal bisküvi arasındaki fark nedir?
Bu ürün adından da anlaşılacağı üzere incir ve tam buğday vurgusuyla öne çıkar; buğdayın tam taneli kullanılması lif miktarını artırabilir. Normal bisküvilerin un ve içerik bileşimi farklı olabilir, bu nedenle ürünleri içerik listelerinden karşılaştırın.
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketirken porsiyonu önceden ayırmak, özellikle fark etmeden birkaç bisküvi daha yemenizi önler; daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt gibi bir besin ekleyebilirsiniz.
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi kapalı tutarak serin ve kuru bir yerde saklayın; hava alan bisküviler yumuşayabilir ve tazeliğini kaybedebilir. Ambalajın saklama talimatlarına uyun ve ürünü son tüketim tarihinden önce tüketin.
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi ev yapımı incirli bisküviden nasıl farklıdır?
Paketli ürünün tarifi ve porsiyonları standarttır; ev yapımında ise kullanacağınız un, tatlandırıcı ve incir miktarını siz belirlersiniz. Bu nedenle içerik ve tat bakımından farklı olabilirler; karşılaştırırken iki tarifin malzemelerine bakın.
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.08mg · 7% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
E Vitamini
0.68mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.68mg · 30% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Selenyum
6.75µg · 12% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (45 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi Nedir?
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi, Eti’nin tam buğday ve incir içeren paketli bisküvilerinden biridir. Tatlı bisküvi sevenler için pratik bir atıştırmalıktır; lezzetini incirden, daha tok dokusunu ise tam buğdaydan alır.
Hafif tatlı ve kıtır yapısıyla Türkiye’de çayın yanında, kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edilebilir. Lif içeriği öne çıkar; 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurtla veya taze meyveyle birlikte yiyebilir, çayın yanında porsiyonunuzu küçük tutabilirsiniz.
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi Gibi Besinler
Eti Form İncirli Tam Buğdaylı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.