EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

🌿Lif Zengini
Eti Form· tüm ürünler

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi Kaç Kalori?

Lifli tam buğday ve çavdar içeren, hurma ve incir aromalı bisküvi

KALORİ · 100 G

418kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

290mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

4 adet (orta) Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi (32 g) 134 kaloridir. 100 gramında 418 kalori vardır. İçinde 21.1 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 3.5 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g

134

KCAL / 32G

Karbonhidrat

21.1g

· 8% GDV

Protein

2.8g

· 6% GDV

Yağ

3.5g

· 4% GDV

Lif

2.6g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 9% · Yağ 25%

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori134 kcal
Yağ3.5 g4%
Doymuş yağ1.34 g7%
Trans yağ0.03 g
Sodyum102 mg4%
Karbonhidrat21.1 g8%
Lif2.6 g9%
Protein2.8 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

4 Adet Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
4 adet (orta)32 g134 kcal
1 adet (mini)8 g33 kcal
2 adet (küçük)16 g67 kcal
30 g30 g125 kcal
1 paket (küçük)40 g167 kcal
6 adet (büyük)48 g201 kcal
50 g50 g209 kcal
8 adet (çok büyük)64 g268 kcal
1 paket (büyük)80 g334 kcal
100 g100 g418 kcal

Değerler, 100 gramdaki 418 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Lif içeren tam buğday, çavdar, hurma ve incirle hazırlanmış bir bisküvidir; ancak paketli ve işlenmiş bir üründür. Ara sıra dengeli bir atıştırmalık olarak tüketilebilir, tek başına sağlıklı beslenmenin yerini tutmaz.

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği tok kalmanıza katkı sağlayabilir, ancak bisküvi yine de enerji içeren bir atıştırmalıktır; kilo kontrolü hedefliyorsanız porsiyonunuzu planlayıp yanında şekerli içecek tüketmemek işe yarayabilir.

Diyabeti olanlar Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak porsiyon ve öğündeki toplam karbonhidrat önemlidir. Hurma ve incir doğal şeker içerir; üründe ilave şeker de bulunabilir. Kan şekeri takibinize ve tedavi planınıza göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisinin içinde neler var?

Ürün adında tam buğday, çavdar, hurma ve incir belirtilir. Bunlar bisküvinin öne çıkan bileşenleridir; tam içerik ve bileşen oranları üretim formülüne göre ambalajda listelenir.

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisinde ilave şeker var mı?

Verilen ürün bilgisi ilave şeker miktarını belirtmiyor. Hurma ve incir doğal olarak şeker içerir; ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını ve miktarını öğrenmek için ambalajdaki güncel içerik ve besin değerleri bölümünü inceleyin.

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi çayla yenir mi?

Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Hurma ve incirin meyvemsi tadı çayın yanında iyi gider; daha dengeli bir ara öğün için bisküviyi sade çay ve yoğurt gibi bir protein kaynağıyla eşleştirebilirsiniz.

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt, süt veya yumurta gibi bir protein kaynağı ve taze meyve tercih edebilirsiniz.

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Paketi açtıktan sonra bisküvileri hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem bisküvilerin yumuşamasına, sıcaklık ve hava ise tazeliğini daha çabuk kaybetmesine yol açabilir; ambalajdaki son tüketim tarihini de izleyin.

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi normal bisküviden nasıl farklıdır?

Bu bisküvi, tam buğday ve çavdarın yanı sıra hurma ve incir içermesiyle sade bisküvilerden ayrılır. Bu bileşenler daha tahıllı ve meyvemsi bir tat verir; ancak ürün yine de paketli bir bisküvidir.

Çocuklar Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi yiyebilir mi?

Evet, yaşına uygun katı gıdaları tüketen çocuklar yiyebilir. Bisküvinin içeriğindeki şeker ve tuz miktarını ambalajdan kontrol edin; küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın ve bunu meyve ya da dengeli bir öğünün yerine koymayın.

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.1mg · 8% GDV

B3

1.22mg · 8% GDV

Biotin

1.28µg · 4% GDV

B6

0.06mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.48mg · 21% GDV

Selenyum

5.76µg · 10% GDV

Fosfor

67mg · 10% GDV

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Sodyum

102mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

93mg · 3% GDV

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi Kalorisi Nasıl Yakılır?

4 adet (orta) (32 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:

🚶

33dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi Nedir?

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı bisküvi; tam buğday ve çavdar ununun hurma ve incirle buluştuğu, Eti’nin paketli atıştırmalık ürünlerinden biridir. Meyveler hafif tatlılık verirken tahıllar bisküviye daha tok bir lezzet katar.

Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edilebilir. Kıtır dokusu tek başına atıştırmaya uygundur; yoğurtla veya taze meyveyle birlikte de yenebilir. Tam tahıllar ve kuru meyveler lif katkısı sağlasa da bu ürün bir bisküvidir ve karbonhidrat içerir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayı sade çay ya da yoğurt eşliğinde tüketebilirsiniz.

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.34g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.31g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi vs Alıç Sirkesi100 g'da 400 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi vs Tantuni100 g'da 208 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi vs Tavuk Dürüm100 g'da 223 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi vs Protein Bar100 g'da 68 kalori fazla
→

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Form hurma, incir ve çavdarlı tam buğday bisküvisi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.