Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Düşük kalorili, lifli, fındık ve kakao aromalı diyet bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 adet (orta) Eti Form fındık kakao tarçın (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 3.3 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
123
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 8% · Yağ 25%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 164 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tek başına kilo verdirmez; porsiyonu planlanmış bir ara öğünde bisküvi tercihi olabilir. Diyet bisküvisi olması sınırsız yenebileceği anlamına gelmez; öğün yerine kullanmak yerine dengeli beslenmenin bir parçası olarak tüketin.
Eti Form fındık kakao tarçın, fındık, kakao ve tarçın aromalı bir bisküvidir. Adı, bu tatların hangi biçimde veya miktarda kullanıldığını göstermez; tam bileşimi için ürünün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Evet, Eti Form fındık kakao tarçın çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketirken bisküvileri fark etmeden artırmamak için yiyeceğiniz miktarı baştan ayırmak pratik olur.
Bir süre tokluk hissine katkı sağlayabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Ara öğünde yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketmek daha dengeli bir seçenek olabilir.
Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına bu bisküviden ölçülü bir miktar ekleyebilir; karbonhidrat içerdiği için porsiyon önemlidir. Kan şekeri hedeflerinize ve ilaçlarınıza göre uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında protein kaynağı ve meyve gibi farklı besinler bulundurun.
Açıldıktan sonra Eti Form fındık kakao tarçın paketini sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, açıkta kalması ise aromasını kaybetmesine yol açabilir; son tüketim tarihi için ambalajı kontrol edin.
Çocuklar bu bisküviyi ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; yine de günlük beslenmede meyve, yoğurt ve temel öğünlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun parça büyüklüğünü ve rahat çiğneyip yutabildiğini göz önünde bulundurun.
Ürün fındık, kakao ve tarçın tatlarını bir araya getirir; tarçının ne kadar baskın algılandığı kişisel damak tadına bağlıdır. Tarçınlı ürünleri sevmiyorsanız önce küçük bir porsiyon deneyerek tadını değerlendirebilirsiniz.
Hayır, Eti Form fındık kakao tarçın tek başına dengeli bir öğün değildir. Bisküvi olarak atıştırmalık niyetine tüketilebilir; ana öğünlerde ihtiyaç duyulan çeşitliliği ve besin gruplarını tek başına sağlamaz.
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 adet (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form fındık kakao tarçın, Eti’nin fındık, kakao ve tarçın aromalarını bir araya getiren paketli bisküvisidir. Tatlı atıştırmalık sevenler için klasik sade bisküviden daha baharatlı ve kakaolu bir seçenek sunar.
Türkiye’de genellikle çay veya kahve yanında, kahvaltıdan çok ara öğünde yenir; çantaya atıp gün içinde tüketmek de pratiktir. Kıtır dokusu ve belirgin tarçın-kakao tadı sıcak içeceklerle iyi gider. 100 gramında 7 gram lif bulunur; yine de karbonhidrat ağırlıklı bir bisküvidir. Porsiyonunuza dikkat etmek isterseniz paketten doğrudan yemek yerine birkaç bisküviyi tabağa alıp yoğurt ya da taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.