Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi Kaç Kalori?
Ekşi mayalı, çavdarlı, lif içeren paketli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.1 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 8% · Yağ 28%
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7.5 g | 32 kcal |
| 2 adet (orta) | 15 g | 65 kcal |
| 4 adet (büyük) | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 129 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 45 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi, lif içeren paketli bir atıştırmalık seçeneğidir; ancak tek başına “sağlıklı” ya da “sağlıksız” diye değerlendirilmez. Ara öğünde porsiyona dikkat ederek tüketebilir, yanında yoğurt veya peynir gibi yiyeceklerle daha doyurucu hâle getirebilirsiniz.
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği tokluğa katkı sağlayabilir; yine de bisküvi olduğu için miktarı önemlidir. Ara öğünde planladığınız porsiyonu ayırıp paketten gelişigüzel yememek daha kontrollü tüketmenizi sağlar.
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi kahvaltıda nasıl yenir?
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi kahvaltıda peynir, yumurta veya yoğurt gibi protein içeren yiyeceklerin yanında yenebilir. Tek başına çayla tüketmek de mümkündür; ancak bu eşlikçiler kahvaltıyı daha dengeli ve doyurucu kılar.
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvide “ekşi mayalı” ne anlama gelir?
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvide bu ifade, ürünün hamurunda ekşi maya kullanıldığını belirtir. Ürünün adındaki ifade, onun geleneksel fırın ekmeğiyle aynı biçimde veya aynı süreyle fermente edildiği anlamına gelmez.
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi çavdar ekmeğinin yerine geçer mi?
Hayır, Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi çavdar ekmeğiyle aynı ürün değildir. Bisküvi daha kuru ve gevrektir; öğünlerde ekmek yerine kullanılabilir ama ekmeğin nemi ve kullanım biçimiyle bire bir karşılaştırılamaz.
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi tok tutar mı?
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvinin lifi tokluğa katkıda bulunabilir, fakat tek başına uzun süre tok tutacağı garanti değildir. Ara öğünde yoğurt veya peynirle eşleştirmek, yalnızca bisküvi yemekten daha doyurucu olabilir.
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün istiyorsanız yalnızca çay ve bisküviyle yetinmeyip yanına yoğurt veya peynir ekleyebilirsiniz.
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketi açık bırakmak yerine her kullanımdan sonra ağzını sıkıca kapatın.
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir; ekşi mayalı olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabeti olanlar tüketirken porsiyonu ve öğünün toplam karbonhidratını dikkate almalı; kişisel planları için diyetisyenlerine danışmalıdır.
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvide ilave şeker var mı?
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvinin verilen besin bilgileri ilave şeker miktarını belirtmiyor. Toplam karbonhidrat bilgisi ilave şeker miktarını göstermez; ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını anlamak için paketin içindekiler listesini inceleyin.
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi Nedir?
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi, çavdar ve ekşi mayalı hamurla hazırlanan, Eti’nin paketli bisküvi çeşitlerinden biridir. Çavdarın kendine özgü hafif topraksı tadı ve ekşi mayanın ince keskinliği, ürüne sade bisküvilerden daha belirgin bir lezzet verir; dokusu kıtırdır.
Türkiye’de çay yanında ara öğün olarak, kahvaltıda peynirle ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Lif içeriği öne çıkar; 100 gramında 9 gram lif bulunur. Daha dengeli ve doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya peynir gibi bir eşlikçi seçebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 58.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (58.5:1).
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi Gibi Besinler
Eti Form ekşi mayalı çavdarlı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.