EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥨

🌿Lif Zengini
Eti· tüm ürünler

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi Kaç Kalori?

Kepekli, domatesli, zeytinli, kekikli, düşük kalorili atıştırmalık

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

50orta

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

4 adet (orta) Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 3 g protein, 3.3 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 30 g

123

KCAL / 30G

Karbonhidrat

19.5g

· 7% GDV

Protein

3g

· 6% GDV

Yağ

3.3g

· 4% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 10% · Yağ 25%

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori123 kcal
Yağ3.3 g4%
Doymuş yağ0.66 g3%
Trans yağ0 g
Sodyum195 mg8%
Karbonhidrat19.5 g7%
Lif2.1 g8%
Protein3 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

4 Adet Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
4 adet (orta)30 g123 kcal
2 adet (küçük)15 g62 kcal
1 paket (orta)30 g123 kcal
6 adet (büyük)45 g185 kcal
1 paket (büyük)60 g246 kcal
10 adet (kocaman)75 g308 kcal
100 g100 g410 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi tatlı mı, tuzlu mu?

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi tuzlu, tuzlu atıştırmalıklar arasında değerlendirilebilecek bir bisküvidir. Domates, zeytin ve kekik aromaları ona tatlı bisküvilerden farklı, Akdeniz esintili bir lezzet verir.

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvinin içinde neler var?

Bu ürünün adında kepekli tahıl, domates, zeytin ve kekik öne çıkar. Tat profili bu malzemelerin birlikteliğine dayanır; ambalajdaki içerik listesi, kullanılan bileşenlerin tam adlarını ve sırasını gösterir.

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekik bisküvi nasıl yenir?

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi doğrudan paketten atıştırılabilir veya peynir ve yoğurt gibi eşlikçilerle yenebilir. Tuzlu ve otlu aroması, çay ya da ayran yanında da tercih edilmesini sağlar.

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez; ancak ölçülü bir ara öğünde, tatlı atıştırmalıklar yerine tercih edilebilir. Daha uzun süre tok kalmak için bisküviyi tek başına yemek yerine yoğurt veya peynirle eşleştirebilirsiniz.

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Kepekli olması lif katkısı sağlar ve domates, zeytin, kekik aromaları tuzlu atıştırmalıklara çeşitlilik katar. Yine de paketli bir bisküvidir; her gün öğün yerine tüketmek yerine ara sıra ve uygun porsiyonda yiyin.

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Paketi açtıktan sonra bisküvileri hava geçirmeyen bir kaba ya da paketin ağzı sıkıca kapalı biçimde serin ve kuru bir yere koyun. Nem, bisküvilerin gevrekliğini azaltabilir.

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvinin tadı nasıldır?

Tadı tatlı değil, domates ve zeytinin belirgin tuzlu aromalarıyla kekikten gelen otsu notaların birleşimidir. Bu nedenle sade kepekli bisküvilere göre daha çeşnili bir atıştırmalık arayanlara hitap eder.

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltıda peynir, yoğurt veya zeytin gibi yiyeceklerin yanında yenebilir. Tuzlu aroması kahvaltı tabağına uyum sağlar; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz.

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, çantaya pratik bir ara öğün olarak konabilir. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt ya da peynir gibi bir yiyecek sunabilirsiniz; ürünü küçük çocuklara verirken rahat çiğneyebildiklerinden emin olun.

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi ekmek yerine geçer mi?

Hayır, ekmeğin doğrudan karşılığı değildir; daha çok gevrek bir atıştırmalık veya eşlikçi olarak düşünülür. Kahvaltıda ekmek yerine kullanacaksanız yanında protein içeren bir yiyecek de bulundurun.

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.05mg · 4% GDV

B3

0.63mg · 4% GDV

B6

0.05mg · 3% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

195mg · 8% GDV

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Fosfor

36mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

54mg · 2% GDV

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

50
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

4 adet (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:

🚶

30dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi Nedir?

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi, Eti’nin tam tahıllı unla hazırlanan, domates, zeytin ve kekik aromalı tuzlu paketli atıştırmalıklarından biridir. Tatlı bisküvilerden farklı olarak otlu ve hafif Akdeniz usulü bir lezzet sunar; kıtır dokusu, çantada taşımayı ve ara öğünde yemeyi kolaylaştırır.

Türkiye’de çay yanında, kahvaltıda ya da öğün aralarında sade olarak tüketebilir; peynir, domates veya yoğurtla da eşleştirebilirsiniz. Lif içeriğiyle öne çıkar, ancak porsiyon miktarı önemlidir: 100 gramında 410 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç bisküviyi taze sebze veya protein içeren bir eşlikçiyle birlikte tercih edin.

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.66g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.14g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.93g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33:1

İdeal 4:1 üzerinde (33:1).

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi ile Karşılaştır

🥨vs🧴
Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla
→
🥨vs🍫
Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla
→

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.