Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Kepekli, domatesli, zeytinli, kekikli, düşük kalorili atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
4 adet (orta) Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 3 g protein, 3.3 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 30 g
123
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 10% · Yağ 25%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 2 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 6 adet (büyük) | 45 g | 185 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 75 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi tuzlu, tuzlu atıştırmalıklar arasında değerlendirilebilecek bir bisküvidir. Domates, zeytin ve kekik aromaları ona tatlı bisküvilerden farklı, Akdeniz esintili bir lezzet verir.
Bu ürünün adında kepekli tahıl, domates, zeytin ve kekik öne çıkar. Tat profili bu malzemelerin birlikteliğine dayanır; ambalajdaki içerik listesi, kullanılan bileşenlerin tam adlarını ve sırasını gösterir.
Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi doğrudan paketten atıştırılabilir veya peynir ve yoğurt gibi eşlikçilerle yenebilir. Tuzlu ve otlu aroması, çay ya da ayran yanında da tercih edilmesini sağlar.
Tek başına kilo verdirmez; ancak ölçülü bir ara öğünde, tatlı atıştırmalıklar yerine tercih edilebilir. Daha uzun süre tok kalmak için bisküviyi tek başına yemek yerine yoğurt veya peynirle eşleştirebilirsiniz.
Kepekli olması lif katkısı sağlar ve domates, zeytin, kekik aromaları tuzlu atıştırmalıklara çeşitlilik katar. Yine de paketli bir bisküvidir; her gün öğün yerine tüketmek yerine ara sıra ve uygun porsiyonda yiyin.
Paketi açtıktan sonra bisküvileri hava geçirmeyen bir kaba ya da paketin ağzı sıkıca kapalı biçimde serin ve kuru bir yere koyun. Nem, bisküvilerin gevrekliğini azaltabilir.
Tadı tatlı değil, domates ve zeytinin belirgin tuzlu aromalarıyla kekikten gelen otsu notaların birleşimidir. Bu nedenle sade kepekli bisküvilere göre daha çeşnili bir atıştırmalık arayanlara hitap eder.
Evet, kahvaltıda peynir, yoğurt veya zeytin gibi yiyeceklerin yanında yenebilir. Tuzlu aroması kahvaltı tabağına uyum sağlar; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz.
Evet, çantaya pratik bir ara öğün olarak konabilir. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt ya da peynir gibi bir yiyecek sunabilirsiniz; ürünü küçük çocuklara verirken rahat çiğneyebildiklerinden emin olun.
Hayır, ekmeğin doğrudan karşılığı değildir; daha çok gevrek bir atıştırmalık veya eşlikçi olarak düşünülür. Kahvaltıda ekmek yerine kullanacaksanız yanında protein içeren bir yiyecek de bulundurun.
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
195mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
4 adet (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form domatesli zeytinli kepekli kekikli bisküvi, Eti’nin tam tahıllı unla hazırlanan, domates, zeytin ve kekik aromalı tuzlu paketli atıştırmalıklarından biridir. Tatlı bisküvilerden farklı olarak otlu ve hafif Akdeniz usulü bir lezzet sunar; kıtır dokusu, çantada taşımayı ve ara öğünde yemeyi kolaylaştırır.
Türkiye’de çay yanında, kahvaltıda ya da öğün aralarında sade olarak tüketebilir; peynir, domates veya yoğurtla da eşleştirebilirsiniz. Lif içeriğiyle öne çıkar, ancak porsiyon miktarı önemlidir: 100 gramında 410 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç bisküviyi taze sebze veya protein içeren bir eşlikçiyle birlikte tercih edin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.