Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Eti Form Domates Zeytin Kekik Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, Akdeniz aromalı kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Form Domates Zeytin Kekik (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 3.5 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form Domates Zeytin Kekik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 11% · Yağ 23%
Eti Form Domates Zeytin Kekik besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.77 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 333 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Form Domates Zeytin Kekik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 5 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 50 g | 205 kcal |
| 2 paket (büyük) | 70 g | 287 kcal |
| 10 adet (büyük) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Domates Zeytin Kekik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form Domates Zeytin Kekik nedir?
Eti Form Domates Zeytin Kekik, domates, zeytin ve kekik aromalı tuzlu bir krakerdir. Çay yanında veya öğün aralarında tek başına yenebilir; peynir ya da yoğurt gibi eşlikçilerle daha doyurucu bir ara öğüne dönüşür.
Eti Form Domates Zeytin Kekik kilo vermeye yardımcı olur mu?
Eti Form Domates Zeytin Kekik tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği ara öğünde tok kalmaya katkı sağlayabilir; ancak krakeri sık ve kontrolsüz tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Bir öğünün yerine değil, planlı bir atıştırmalık olarak değerlendirin.
Eti Form Domates Zeytin Kekik tok tutar mı?
Eti Form Domates Zeytin Kekik lif içerdiği için tek başına sade, düşük lifli bir atıştırmalıktan daha doyurucu olabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında peynir, yoğurt veya başka bir protein kaynağı tüketebilirsiniz.
Eti Form Domates Zeytin Kekik kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Form Domates Zeytin Kekik kahvaltıda yenebilir. Ekmek yerine kullanabilir ya da peynir, zeytin ve sebzelerin yanına ekleyebilirsiniz; tek başına tam bir kahvaltının yerini tutması beklenmemelidir.
Eti Form Domates Zeytin Kekik neyle iyi gider?
Eti Form Domates Zeytin Kekik peynir, yoğurtlu dip soslar ve çiğ sebzelerle iyi gider. Domates-zeytin-kekik aroması, özellikle Akdeniz tarzı kahvaltı tabaklarına ve hafif çorbalara eşlik etmeye uygundur.
Eti Form Domates Zeytin Kekik ekmek yerine geçer mi?
Eti Form Domates Zeytin Kekik ara sıra ekmek yerine çıtır bir seçenek olabilir, fakat ekmekle aynı besin içeriğine sahip değildir. Bir öğünü yalnızca krakerle kurmak yerine yanında protein ve sebze içeren yiyecekler tüketin.
Eti Form Domates Zeytin Kekik tatlı mı, tuzlu mu?
Eti Form Domates Zeytin Kekik tatlı değil, tuzlu ve baharatlı aromaya sahip bir krakerdir. Domates, zeytin ve kekik adı ürünün lezzet profilini anlatır; tatlı bisküvi gibi düşünülmemelidir.
Eti Form Domates Zeytin Kekik'in içinde gerçekten domates ve zeytin var mı?
Ürün adı domates ve zeytin aromalı olduğunu gösterir, ancak tek başına gerçek domates veya zeytinin içerikte bulunup bulunmadığını kanıtlamaz. Bu ayrımı öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın; aroma ve içerik aynı şey değildir.
Eti Form Domates Zeytin Kekik paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form Domates Zeytin Kekik'in çıtırlığını korumak için paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli ortamda veya açıkta kalırsa yumuşayabilir; paketteki saklama talimatlarını da izleyin.
Diyabeti olanlar Eti Form Domates Zeytin Kekik yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Form Domates Zeytin Kekik'i tüketebilir, ancak krakerdeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Tüketilecek miktarı öğünün geri kalanına göre planlayın; kişisel kan şekeri hedefleri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form Domates Zeytin Kekik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.74mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
333mg · 14% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Eti Form Domates Zeytin Kekik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Domates Zeytin Kekik Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Domates Zeytin Kekik Nedir?
Eti Form domates zeytin kekik, bu lezzetlerle tatlandırılmış, çıtır ve tuzlu bir paket krakerdir. Atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; domatesin hafif tatlı-ekşi tadı, zeytinin belirgin aroması ve kekiğin otsu kokusu bir araya gelir.
Türkiye’de çay saatinde tek başına yiyebilir ya da peynir, zeytin ve söğüş sebzelerle küçük bir ara öğüne dönüştürebilirsiniz. 100 gramında 8 gram lif bulunması, onu lif içeren bir kraker seçeneği yapar; yine de porsiyon miktarı önemlidir. Daha doyurucu bir eşlik için yanında yoğurt veya taze sebze tercih edin.
Eti Form Domates Zeytin Kekik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Domates Zeytin Kekik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Domates Zeytin Kekik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Domates Zeytin Kekik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Domates Zeytin Kekik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.77g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Eti Form Domates Zeytin Kekik ile Karşılaştır
Eti Form Domates Zeytin Kekik Gibi Besinler
Eti Form Domates Zeytin Kekik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.