Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Eti Form Domates Zeytinli Kaç Kalori?
Düşük kalorili, domates ve zeytin aromalı kepekli kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Form Domates Zeytinli (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 3.5 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form Domates Zeytinli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 11% · Yağ 22%
Eti Form Domates Zeytinli besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.74 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 315 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Form Domates Zeytinli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7 g | 29 kcal |
| 2 adet (orta) | 14 g | 57 kcal |
| 3 adet (orta) | 21 g | 86 kcal |
| 5 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 287 kcal |
| 10 adet (büyük) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Domates Zeytinli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form domates zeytinli kraker nasıl bir üründür?
Eti Form domates zeytinli, domates ve zeytin aromalı tam tahıllı bir krakerdir. İşlenmiş bir üründür; pratik bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır, taze domates ve zeytinin yerini tutmaz.
Eti Form domates zeytinli krakerin içinde neler var?
Eti Form domates zeytinli kraker, tam tahıllı ve domates-zeytin aromalı bir kraker olarak tanımlanır. Tam içerik ve kullanılan aroma ya da bileşenlerin ayrıntısı ambalaja göre doğrulanmalıdır; ürün glüten içerir.
Eti Form domates zeytinli kraker sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Form domates zeytinli kraker, lif içeren tam tahıllı bir atıştırmalık seçeneğidir; ancak işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmede tek başına sebze, meyve veya daha az işlenmiş yiyeceklerin yerine geçmez.
Eti Form domates zeytinli kraker kilo vermeye yardımcı olur mu?
Eti Form domates zeytinli kraker tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu belli bir ara öğün olarak tüketilebilir; paketin tamamını fark etmeden yemek yerine yanında yoğurt veya taze sebze gibi doyurucu bir eşlikçi seçin.
Eti Form domates zeytinli kraker diyabeti olanlar için uygun mu?
Eti Form domates zeytinli kraker karbonhidrat içerir; tam tahıllı olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Tüketilen miktar ve yanında yenilenler önemlidir; diyabet yönetiminize göre porsiyonu planlayın.
Eti Form domates zeytinli krakerde gerçekten domates ve zeytin var mı?
Eti Form domates zeytinli, domates ve zeytin aromalı olarak sunulur; ürün adı bu bileşenlerin miktarını veya taze hâlde kullanıldığını göstermez. İçindekiler listesi, bunların ürünün içeriğinde bulunup bulunmadığını netleştirir.
Eti Form domates zeytinli krakerin tadı nasıldır?
Eti Form domates zeytinli kraker, domatesin hafif ekşimsi tadını zeytinin tuzlu aromasıyla birleştirir. Tam tahıllı kraker dokusundadır; aromanın yoğunluğu damak tadına göre değişebilir.
Eti Form domates zeytinli kraker çayla yenir mi?
Evet, Eti Form domates zeytinli kraker çayın yanında yenebilir. Tuzlu aroması sade çayla uyumludur; daha doyurucu bir ara öğün için yanında peynir veya salatalık da sunabilirsiniz.
Eti Form domates zeytinli kraker kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Form domates zeytinli kraker kahvaltıda ekmek yerine değil, kahvaltılıkların yanında çıtır bir seçenek olarak yenebilir. Peynir, yumurta veya domatesle birlikte sunmak öğünü daha doyurucu hâle getirir.
Eti Form domates zeytinli kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form domates zeytinli kraker açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılıp serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Nem krakeri yumuşatabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihini ve saklama talimatını dikkate alın.
Eti Form Domates Zeytinli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.74mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
315mg · 14% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Eti Form Domates Zeytinli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Domates Zeytinli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Domates Zeytinli Nedir?
Eti Form Domates Zeytinli, domates ve zeytin aroması taşıyan, tam tahıllı bir paket krakerdir. İnce ve gevrek yapısıyla ekmek yerine ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir; tekli paketi çantada taşımaya uygundur.
Türkiye’de çay saatinde sade yenebilir, kahvaltıda peynir ve taze sebzelerin yanına konabilir. Domates-zeytin tadı hafif tuzludur ve yoğun bir eşlikçiye ihtiyaç duymaz. Lif içeren tahıllı yapısı onu klasik bisküvilere göre daha doyurucu bir atıştırmalık seçeneği yapar; yine de porsiyona dikkat etmek isterseniz paketin tamamı yerine bir kısmını ayırıp yoğurt veya ayranla tüketebilirsiniz.
Eti Form Domates Zeytinli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Domates Zeytinli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Domates Zeytinli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Domates Zeytinli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Domates Zeytinli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Eti Form Domates Zeytinli ile Karşılaştır
Eti Form Domates Zeytinli Gibi Besinler
Eti Form Domates Zeytinli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.