Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi Kaç Kalori?
Lifli, tuzlu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi (35 g) 145 kaloridir. 100 gramında 415 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.4 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 35 g
145
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 8% · Yağ 29%
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.74 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 217 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 145 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 29 kcal |
| 3 adet (küçük) | 21 g | 87 kcal |
| 5 adet (orta) | 35 g | 145 kcal |
| ½ paket (yarım) | 45 g | 187 kcal |
| 8 adet (büyük) | 56 g | 232 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 70 g | 291 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 70 g | 291 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 415 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 415 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi sağlıklı bir ara öğün mü?
Lif içeren, pratik bir ara öğün olabilir; ancak işlenmiş, paketli bir bisküvidir ve tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya peynir gibi bir besinle tüketebilirsiniz.
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi tatlı mı, tuzlu mu?
Tuzlu ve baharatlı bir bisküvidir; domates, zeytin ve kekik aromaları tatlı bisküvilerden belirgin biçimde ayrılır. Tuzlu atıştırmalık olarak yenebilir veya peynir ve benzeri eşlikçilerle sunulabilir.
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi kahvaltıda nasıl yenir?
Kahvaltıda peynir, salatalık veya haşlanmış yumurtayla birlikte tüketebilirsiniz. Tuzlu ve gevrek yapısı kahvaltı tabağına uygundur; yanında çay içebilir, bisküviyi ekmek yerine kullanabilirsiniz.
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açıldıktan sonra bisküvileri hava geçirmeyen bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak bisküvilerin yumuşamasına ve aromalarının zayıflamasına yol açabilir.
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi çay yanında yenir mi?
Evet, özellikle şekersiz çayla tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı bisküvilerden farklı olarak domates, zeytin ve kekik aromaları taşır; peynirle birlikte sunmak da iyi bir seçenektir.
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Lifli yapısı tok kalmaya katkı sağlayabilir, ancak sonuçta porsiyon önemlidir; ürünü paketten gelişigüzel yemek yerine önerilen porsiyonda tüketmek daha kolay kontrol sağlar.
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak bisküvinin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğününüzdeki diğer karbonhidratlarla birlikte hesaba katın; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi hangi peynirlerle iyi gider?
Beyaz peynir, kaşar veya labne gibi peynirlerle iyi eşleşir. Tuzlu bisküvinin domates, zeytin ve kekik aromaları peynirle tamamlanır; yanında salatalık ya da taze domates de sunabilirsiniz.
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi çorba veya salatada kullanılabilir mi?
Evet, küçük parçalara bölüp çorbanın ya da salatanın üzerine gevrek bir ek olarak serpebilirsiniz. Servisten hemen önce eklemek, bisküvinin sıvıyı çekip yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi ev yapımı kepekli krakerden nasıl farklıdır?
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi hazır ve paketli olduğu için pratik bir seçenektir; ev yapımı krakerde ise tuz ve kullanılan malzemeleri siz belirlersiniz. Ürünün ayrıntılı bileşimi pakette belirtilir.
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.33mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.66mg · 29% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Sodyum
217mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
109mg · 3% GDV
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (35 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi Nedir?
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi, kepekli hamura domates, zeytin ve kekik tadı veren malzemelerin eklendiği tuzlu, paketli bir atıştırmalıktır. Eti’nin bu ürünü, tatlı bisküvilerden ziyade kraker gibi yenebilen, lif içeriğiyle öne çıkan bir seçenektir.
Türkiye’de çayın yanında, öğün aralarında ya da çorbanın yanına eşlikçi olarak tercih edebilirsiniz. Gevrek dokusu ve domatesle zeytinin tuzlu, kekiğin otumsu aroması sade tüketmeye de uygundur. Lif bakımından zengindir; yine de karbonhidrat içeren bir bisküvi olduğu için porsiyonu gözetmek iyi olur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında ayran veya peynir sunabilirsiniz.
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 45.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.7:1).
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi Gibi Besinler
Eti Form domates, zeytin ve kekikli kepekli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.