Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker Kaç Kalori?
Lifli, aromalı kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 3 g protein, 3.9 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 9% · Yağ 28%
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 26 kcal |
| 3 adet (küçük) | 18 g | 77 kcal |
| 5 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 8 adet (büyük) | 48 g | 206 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 75 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker nedir?
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker, bu üç lezzeti taşıyan paketli bir krakerdir. Ürün adındaki “aromalı” ifadesi, krakerin mutlaka domates veya zeytin parçaları içerdiğini göstermez; içerik miktarı için ürünün içerik listesine bakın.
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker nasıl tüketilir?
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker doğrudan atıştırmalık olarak yenebilir. Üzerine peynir, yoğurtlu bir dip sos veya ezme ekleyerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilir; gevrekliğini koruması için servis etmeden hemen önce sosla buluşturabilirsiniz.
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker tok tutar mı?
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker tek başına uzun süre tok tutmayabilir. Lif içerir; yanında peynir veya yoğurt gibi proteinli bir yiyecekle tüketmek ara öğünü daha doyurucu hale getirir.
Diyabeti olanlar Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı krakeri porsiyonunu gözeterek tüketebilir; karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Yanında protein içeren bir yiyecek tercih etmek ve kişisel beslenme planı için diyetisyene danışmak uygun olur.
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker kilo aldırır mı?
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine yiyeceğiniz miktarı tabağa ayırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker kahvaltıda yenebilir. Peynir, yumurta veya zeytin gibi kahvaltılıklara eşlik eder; çayın yanında da tercih edilebilir. Daha dengeli bir kahvaltı için tek başına ana öğün yerine kullanmayın.
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker peynirle iyi gider mi?
Evet, Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker peynirle iyi gider. Domates, zeytin ve kekik aroması beyaz peynir ya da krem peynirle uyumludur; krakerin gevrekliğini koruması için peyniri üzerine tüketmeden hemen önce koyun.
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker çorbanın yanında yenir mi?
Evet, Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker çorbanın yanında yenebilir. Krakeri çorbaya ufalamak yerine ayrı servis etmek daha gevrek kalmasını sağlar; aroması özellikle domatesli ve sebzeli çorbalarla uyum sağlar.
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Nem krakeri yumuşatabilir; paketin üzerinde yazan son tüketim tarihine de uyun.
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker sade krakerden nasıl farklıdır?
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı krakeri sade krakerden ayıran temel özellik domates, zeytin ve kekik aromasıdır. Bu nedenle sade ve nötr tatlı kraker yerine, peynir veya dip soslarla lezzeti belirgin bir atıştırmalık arayanlara uygundur.
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.14mg · 7% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker Nedir?
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker, domates ve zeytin tadını kekik aromasıyla bir araya getiren paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. İnce ve gevrek yapısı, onu evde ya da dışarıda kolayca yenebilen pratik bir seçenek hâline getirir.
Türkiye’de çay saatinde tek başına veya peynir, zeytin ve söğüş sebzelerin yanında sunabilirsiniz; kahvaltı sofrasına da tuzlu bir alternatif olarak yakışır. Lif içeriğiyle öne çıkar, ancak karbonhidratı da yüksektir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında domates, salatalık ya da yoğurt tercih edebilirsiniz.
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker ile Karşılaştır
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker Gibi Besinler
Eti Form domates, zeytin ve kekik aromalı kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.