Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Domates ve kekik aromalı, lif içeren tuzlu bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Eti Form Domates Kekikli Bisküvi (30 g) 134 kaloridir. 100 gramında 447 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 4.8 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
134
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 8% · Yağ 33%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 134 kcal |
| 1 adet (küçük) | 6 g | 27 kcal |
| 2 adet (küçük) | 12 g | 54 kcal |
| 4 adet (orta) | 24 g | 107 kcal |
| 6 adet (büyük) | 36 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 201 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 224 kcal |
| 100 g | 100 g | 447 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 447 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form domates kekikli bisküvi, domates ve kekik aromalı, lif içeren tuzlu bir bisküvidir. Tam içerik ve kullanılan yağ ya da baharatlar için paketteki güncel içindekiler listesini esas alın; ürün formülü zamanla değişebilir.
Eti Form domates kekikli bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Ara öğünde porsiyonu paketten ayırmak, fark etmeden daha fazlasını yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Evet, Eti Form domates kekikli bisküvi kontrollü bir ara öğün olarak beslenme planına eklenebilir. Lif içerir, ancak bisküvi olduğu için yanında yoğurt veya ayran gibi daha doyurucu bir seçenekle tüketmek işe yarayabilir.
Eti Form domates kekikli bisküvi lif içerdiğinden tek başına lifsiz bir atıştırmalıktan daha doyurucu olabilir. Yine de öğün yerine geçmez; daha uzun süre tok kalmak için peynir veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle eşleştirebilirsiniz.
Eti Form domates kekikli bisküvi kan şekerini etkileyebilir; bu nedenle diyabeti olanlar porsiyonu ve yanında yediklerini hesaba katmalıdır. Kişiye uygun miktar, kullanılan ilaçlara ve öğün planına göre değişebileceğinden diyetisyen veya doktor önerisi alın.
Evet, Eti Form domates kekikli bisküvi tuzlu domates-kekik tadıyla çayın yanında yenebilir. Tatlı bisküvilerden farklı olarak tuzlu bir atıştırmalıktır; daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya peynir tercih edebilirsiniz.
Evet, Eti Form domates kekikli bisküvi kahvaltıda ekmek yerine değil, kahvaltıya eşlik eden pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Peynir, zeytin ve domates gibi kahvaltılıklar yanında sunabilir; tek başına tam bir kahvaltı saymayın.
Eti Form domates kekikli bisküvi tatlı değil, domates ve kekik aromalı tuzlu bir tada sahiptir. Bu nedenle tatlı bisküvilerden ayrılır ve çorba yanında ya da peynirli bir ara öğünde kraker gibi kullanılabilir.
Eti Form domates kekikli bisküviyi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun ve yumuşamış ya da kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.
Evet, Eti Form domates kekikli bisküvi tuzlu ve otlu aromasıyla çorbanın yanında yenebilir. Çorbanın içine ufalamak yerine yanında sunarsanız gevrekliğini korur; bisküvinin tuzlu tadını da göz önünde bulundurun.
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.08mg · 7% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Sodyum
216mg · 9% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form domates kekikli bisküvi, domates ve kekik aromalı, tuzlu bir paket bisküvidir. Çıtır dokusu ve belirgin bitkili-domatesli tadıyla tatlı bisküvilerden ayrılır; Türkiye’de ara öğünde, çay yanında ya da hafif bir öğünün parçası olarak tercih edilebilir. Tek başına yenebildiği gibi peynir, zeytin veya söğüş sebzelerle de iyi gider.
Karbonhidrat ağırlıklı bu atıştırmalık, bisküviler arasında lif de sağlar; 100 gramında 7 g lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt veya ayran ekleyebilir, miktarı dengede tutmak istiyorsanız paketten doğrudan yemek yerine tabağa bir porsiyon alabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.