Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker Kaç Kalori?
Lif içeren, domates ve ot aromalı fırınlanmış kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker (30 g) 120 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 3 g protein, 3 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
120
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 10% · Yağ 22%
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 120 kcal |
| 1 adet (küçük) | 6 g | 24 kcal |
| 2 adet (orta) | 12 g | 48 kcal |
| 4 adet (büyük) | 24 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 25 g | 100 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 140 kcal |
| 8 adet (kocaman) | 48 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form domates, biberiye ve kekikli krakerin içinde ne var?
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker, domates ve ot aroması taşıyan fırınlanmış paketli bir krakerdir. Unun, yağın ve çeşni bileşenlerinin tam türü ile oranı ürün etiketinde belirtilir; tarif hakkında ayrıntı arıyorsanız içindekiler listesi en güvenilir kaynaktır.
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, ara sıra tercih edilebilir; lif içerir, ancak paketli bir kraker olduğu için tek başına tam tahıl veya taze gıdaların yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt ya da peynir gibi bir eşlikçi tercih edebilirsiniz.
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Lif içermesi ara öğününüzü daha doyurucu kılabilir; ancak krakeri büyük porsiyonlarda yemek enerji alımını artırır. Paket üzerindeki porsiyon önerisini izleyip yanında protein içeren bir yiyecekle tüketmek daha tok kalmanıza yardımcı olabilir.
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, tuzlu ve otlu aroması çayın yanında sade olarak tüketilebilir. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç krakeri peynir veya yoğurtla birlikte servis edebilirsiniz; böylece çayın yanında yalnızca kuru bir atıştırmalık yememiş olursunuz.
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker sade krakerden nasıl farklıdır?
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker, domates ve ot aromasıyla sade krakerden ayrılır. Bu çeşniler ona daha belirgin, Akdeniz esintili bir tat verir; sade kraker ise daha nötr olduğu için farklı yiyeceklerle eşleştirmeye elverişlidir.
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker kahvaltıda nasıl yenir?
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker kahvaltıda peynir, zeytin veya haşlanmış yumurtanın yanında yenebilir. Otlu-domatesli tadı özellikle beyaz peynirle iyi gider; ekmek yerine kullanacaksanız porsiyonu göz önünde bulundurun.
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker nasıl saklanır?
Eti Form domates, biberiye ve kekikli krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem krakerin gevrekliğini kaybettirir; paketteki son tüketim tarihine ve saklama talimatına da uyun.
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker peynir tabağına uygun mu?
Evet, aromalı tadı peynir tabağında iyi çalışır. Eti Form domates, biberiye ve kekikli krakeri beyaz peynir, kaşar veya krem peynirle sunabilir; üzerine peynir sürüp küçük lokmalar hazırlayabilirsiniz.
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Eti Form domates, biberiye ve kekikli krakeri karbonhidrat içeren bir yiyecek olarak porsiyon hesabına katmalıdır. Kan şekeri yanıtı kişiye ve yanında yenilenlere göre değişebileceğinden, öğün planınıza uyup size özel öneri için diyetisyeninizle görüşün.
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker çorbanın yanında yenir mi?
Evet, Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker çorbanın yanında ekmek yerine servis edilebilir. Otlu-domatesli aroması sebze çorbalarıyla uyumludur; gevrekliğini koruması için krakerleri çorbanın içine önceden ufalamak yerine yanında sunun.
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.14mg · 7% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Folat
12.6µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker Nedir?
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker, Eti’nin domates ve kuru ot aromaları taşıyan çıtır tuzlu krakeridir. Fırında pişirilmiş bu paketli atıştırmalıkta domates tadına biberiye ve kekik eşlik eder; tadı, klasik sade krakerlere göre daha belirgin ve otsudur.
Türkiye’de çay saatinde tek başına ya da peynir, zeytin ve yoğurtlu bir dip sosla atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Çorbanın yanında da iyi gider. Karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 7,5 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için krakeri peynir veya yoğurt gibi protein içeren bir eşlikle tüketip porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker ile Karşılaştır
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker Gibi Besinler
Eti Form domates, biberiye ve kekikli kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.