Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form diyet bisküvisi Kaç Kalori?
Kepek ve lif içeren, porsiyon kontrollü tüketilebilen işlenmiş bisküvi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Eti Form diyet bisküvisi (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form diyet bisküvisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 8% · Yağ 29%
Eti Form diyet bisküvisi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.56 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 123 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Eti Form diyet bisküvisi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (mini) | 7.5 g | 32 kcal |
| 2 adet (küçük) | 15 g | 65 kcal |
| 4 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 6 adet (büyük) | 45 g | 194 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form diyet bisküvisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form diyet bisküvisi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak bisküvi olması onu öğün yerine geçen bir zayıflama ürünü yapmaz.
Eti Form diyet bisküvisi şeker hastaları için uygun mu?
Her diyabetli için otomatik olarak uygun değildir. Karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve öğün planınızı kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form diyet bisküvisinin içinde ne var?
Eti Form diyet bisküvisi lif içeren, tahıl bazlı paketli bir bisküvidir. İçindekiler tarifi çeşide ve güncel ürüne göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içerik listesini esas alın.
Eti Form diyet bisküvisi şeker içeriyor mu?
“Diyet” adı, Eti Form diyet bisküvisinin şekersiz olduğu anlamına gelmez. Şeker miktarı ürüne göre değişebileceğinden, paketin besin değerleri tablosundaki şeker satırını kontrol edin.
Eti Form diyet bisküvisi kabızlığa iyi gelir mi?
Eti Form diyet bisküvisindeki lif, günlük lif alımına katkı sağlayabilir; ancak kabızlığı tedavi etmez. Lifin bağırsak hareketlerine yardımcı olması için gün içinde yeterli su içmek de önemlidir.
Eti Form diyet bisküvisi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketin.
Eti Form diyet bisküvisi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Form diyet bisküvisi çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Çayınıza şeker ekliyorsanız, bisküviyle birlikte toplam tatlı tüketiminizi artırmamak için bunu da hesaba katın.
Eti Form diyet bisküvisi öğün yerine geçer mi?
Hayır, Eti Form diyet bisküvisi tek başına tam bir öğün değildir. Lif içerse de öğünün sağlayacağı çeşitliliği ve besin dengesini sunmaz; ara öğün olarak değerlendirmek daha uygundur.
Eti Form diyet bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form diyet bisküvisini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.
Eti Form diyet bisküvisi çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak Eti Form diyet bisküvisi özel bir çocuk ürünü değildir. Çocuğunuzun yaşına uygun porsiyon sunun ve ara öğünleri yalnızca paketli bisküvilerden oluşturmayın.
Eti Form diyet bisküvisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
E Vitamini
0.66mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Selenyum
6.6µg · 12% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
123mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Eti Form diyet bisküvisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form diyet bisküvisi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form diyet bisküvisi Nedir?
Eti Form diyet bisküvisi, Eti’nin Türkiye’de ürettiği, lif içeriğiyle öne çıkarılan paketli bir bisküvidir. Tatlı atıştırmalık isteyenler için hazırlanır; “diyet” adı, sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.
Kıtır dokusu ve hafif tatlı tadıyla kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında tercih edilir; işe veya okula götürmesi de kolaydır. Lif içerir, ancak enerji değeri de yüksektir: 100 gramında 8 gram lif ve 430 kalori bulunur. Porsiyonu kontrol etmek istiyorsanız paketten doğrudan yemek yerine yaklaşık 30 gramlık bir miktarı tabağa ayırın; sade çay veya kahveyle iyi gider.
Eti Form diyet bisküvisi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form diyet bisküvisi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form diyet bisküvisi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form diyet bisküvisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form diyet bisküvisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.53g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Eti Form diyet bisküvisi ile Karşılaştır
Eti Form diyet bisküvisi Gibi Besinler
Eti Form diyet bisküvisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.