Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi Kaç Kalori?
Lif kaynağı, çörekotu ve kinoa içeren bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi (30 g) 134 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 5 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
134
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 7% · Yağ 34%
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 7.5 g | 33 kcal |
| 2 adet (küçük) | 15 g | 67 kcal |
| 4 adet (orta) | 30 g | 134 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 134 kcal |
| 6 adet (büyük) | 45 g | 200 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 200 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 60 g | 267 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 401 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi, lif içeren bir atıştırmalık seçeneğidir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara öğünde yoğurt veya meyveyle birlikte tüketmek daha doyurucu bir seçenek oluşturabilir.
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvinin içinde neler var?
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvinin adında belirtilen çörek otu ve kinoa ürünün öne çıkan bileşenleridir. Bunlar dışında kullanılan malzemeleri veya miktarlarını yalnızca ürünün ambalajındaki içerik listesinden öğrenebilirsiniz.
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi tek başına kilo verdirmez. Lif içermesi ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir; yine de porsiyon büyüklüğü önemlidir ve bisküviyi öğün yerine kullanmak uygun değildir.
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketirken miktarı önceden ayırmak, fark etmeden fazla bisküvi yemenizi önlemeye yardımcı olur.
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvinin tadı çörek otu gibi yoğun mudur?
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvide çörek otu, bisküviye kendine özgü aromatik bir tat verir. Çörek otunun tadı size keskin geliyorsa önce küçük bir miktarla deneyebilir, yanında sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi normal Eti Form bisküvilerinden nasıl farklıdır?
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvinin belirgin farkı, adında da yer alan çörek otu ve kinoayı içermesidir. Diğer Eti Form çeşitleriyle tam içerik veya besin değeri karşılaştırması için ürünlerin ambalaj bilgilerini karşılaştırın.
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvideki lif sindirime iyi gelir mi?
Evet, Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvideki lif normal bağırsak işlevini desteklemeye katkı sağlayabilir. Lif alımını artırırken yeterli su içmek önemlidir; bisküvi kabızlık için tedavi yerine geçmez.
Diyabeti olanlar Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Eti Form çörekotlu kinoalı bisküviyi öğün planlarına dahil edebilir; içerdiği karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel tedavi planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneme becerisi uygun olan çocuklara Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi ara sıra verilebilir. Küçük çocukların yerken gözetilmesi ve üründeki çörek otu ile kinoanın çocuğa uygunluğunun değerlendirilmesi önemlidir.
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece nemlenmesini ve çıtırlığını kaybetmesini yavaşlatabilirsiniz; ambalajdaki son tüketim tarihini de izleyin.
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
E Vitamini
0.54mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi Nedir?
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi, çörekotu ve kinoa içeren, Türkiye’de üretilen paketli bir bisküvidir. Çörekotunun hafif baharlı, topraksı aroması kinoanın kendine özgü hafif fındıksı tadıyla buluşur; bisküvi genellikle gevrek ve ağızda kolay dağılan bir yapıdadır.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir; çantanızda taşımak da kolaydır. Lif içeriği, onu sıradan tatlı bisküvilerden biraz daha doyurucu bir seçenek yapar, ancak enerji yoğunluğu da göz önünde bulundurulmalıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.59g
Omega 6:3 oranı 73.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.5:1).
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi Gibi Besinler
Eti Form çörekotlu kinoalı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.