Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Form Çikolatalı Bar Kaç Kalori?
Lif içeren çikolatalı tahıl barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Form Çikolatalı Bar (40 g) 174 kaloridir. 100 gramında 434 kalori vardır. İçinde 28.2 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 5.6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form Çikolatalı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
174
KCAL / 40G
Karbonhidrat
28.2g
· 10% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 6% · Yağ 29%
Eti Form Çikolatalı Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 174 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.96 g | 15% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 28.2 g | 10% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Form Çikolatalı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 174 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 43 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 87 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 174 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 174 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 260 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 434 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 434 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Çikolatalı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form çikolatalı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ara sıra tüketildiğinde pratik bir atıştırmalık olabilir; lif içeren tahıllı bir bar olsa da çikolatalı, paketli bir üründür. Günlük atıştırmalıkların tek seçeneği yapmak yerine meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi farklı yiyeceklerle dönüşümlü tüketin.
Eti Form çikolatalı bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Lif içeren yapısı ara öğünde doyurucu gelebilir, ancak çikolatalı barı öğün yerine geçirmek veya sık sık başka yiyeceklerin üzerine eklemek kilo kontrolünü kolaylaştırmaz.
Eti Form çikolatalı barın içinde neler bulunur?
Eti Form çikolatalı bar, çikolatalı ve lif içeren tahıllı bir bardır. Tahılın türü, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler güncel ürün formülüne göre değişebileceğinden, içerik listesini aldığınız paketten okuyun.
Eti Form çikolatalı barda şeker var mı?
Eti Form çikolatalı bar tatlı bir üründür; ancak şeker miktarı besin değerleri tablosunda belirtilir. Şeker tüketimini sınırlıyorsanız, ürünü seçerken güncel paketteki şeker bilgisini ve içindekiler listesini inceleyin.
Diyabeti olanlar Eti Form çikolatalı bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına Eti Form çikolatalı barı dahil edebilir; porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar önemlidir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiği için doktor veya diyetisyen önerisini izleyin.
Eti Form çikolatalı bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağı ve meyve tercih edebilirsiniz.
Eti Form çikolatalı bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Eti Form çikolatalı bar tek başına tam bir öğün değildir. Pratik bir ara öğün olarak düşünülebilir; ana öğünün yerine sürekli tüketmek, öğünün sunduğu çeşitliliği ve besin öğelerini sağlamaz.
Eti Form çikolatalı bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolatalı tahıllı yapısı karbonhidrat sağlar; egzersize ne kadar kala yiyeceğinizi antrenmanın süresine ve midenizin nasıl tepki verdiğine göre ayarlayın.
Eti Form çikolatalı bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Eti Form çikolatalı barı ara sıra yiyebilir; fakat çikolatalı paketli bir ürün olduğu için her günkü atıştırmalıkların temel seçeneği olmamalıdır. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için parçalayın ve gözetim sağlayın.
Eti Form çikolatalı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form çikolatalı barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta çikolatası eriyebilir; ürün yumuşamış, kokusu değişmiş veya ambalajı hasar görmüşse tüketmeyin.
Eti Form Çikolatalı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.46mg · 20% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Eti Form Çikolatalı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Çikolatalı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 174 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Çikolatalı Bar Nedir?
Eti Form Çikolatalı Bar, tahıllı bir tabanı çikolata lezzetiyle buluşturan, lif içeren paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ve hafif gevrek yapısı, çikolata isteğini pratik bir ara öğünle karşılar; Türkiye’de çay yanında ya da kahvaltı ile öğle yemeği arasında tercih edebilirsiniz. Tekli paketi çantanızda taşımaya elverişlidir.
Karbonhidratı ağırlıklı, protein miktarı daha sınırlı bir seçenektir; 100 gramında 6,1 gram lif bulunur. Daha uzun süre tok tutan dengeli bir ara öğün için yanına yoğurt veya bir parça meyve ekleyebilirsiniz. Tatlı tadı yoğun gelirse barı tek başına değil, şekersiz çayla tüketmek de iyi bir eşlik sağlar.
Eti Form Çikolatalı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Çikolatalı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Çikolatalı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Çikolatalı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Çikolatalı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Eti Form Çikolatalı Bar ile Karşılaştır
Eti Form Çikolatalı Bar Gibi Besinler
Eti Form Çikolatalı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.