Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form Çavdarlı Bisküvi Kaç Kalori?
Lif içeren çavdarlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Form Çavdarlı Bisküvi (30 g) 118 kaloridir. 100 gramında 393 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 2.9 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form Çavdarlı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 30 g
118
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.6g
· 7% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 9% · Yağ 22%
Eti Form Çavdarlı Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 153 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 20.6 g | 7% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Form Çavdarlı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 30 g | 118 kcal |
| 1 adet (mini) | 7.5 g | 29 kcal |
| 2 adet (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 118 kcal |
| 6 adet (büyük) | 45 g | 177 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 60 g | 236 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 236 kcal |
| 100 g | 100 g | 393 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 393 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Çavdarlı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form çavdarlı bisküvi nelerden yapılır?
Eti Form çavdarlı bisküvi, çavdar içeren tahıllı bir bisküvidir. Çavdarın yanı sıra kullanılan unların, yağın ve tatlandırıcıların türü ile oranı için paketin içindekiler listesine bakın; tarif zamanla değişebilir.
Eti Form çavdarlı bisküvi ile çavdar ekmeği aynı şey midir?
Hayır, Eti Form çavdarlı bisküvi çavdar ekmeği değildir. Bisküvi olarak pişirilir ve ekmek yerine aynı şekilde değerlendirilmemelidir; çavdar içermesi onu tam çavdar ekmeği yapmaz.
Eti Form çavdarlı bisküvi kilo aldırır mı?
Eti Form çavdarlı bisküvi tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini toplam beslenme ve tüketilen miktar etkiler. Ara öğünde paketten gelişigüzel yemek yerine tabağa alıp yanında yoğurt gibi doyurucu bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Eti Form çavdarlı bisküvi tok tutar mı?
Eti Form çavdarlı bisküvi lif içerdiği için tokluğa katkı sağlayabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Daha doyurucu bir ara öğün için süt, yoğurt veya peynirle eşleştirin.
Eti Form çavdarlı bisküvi şeker içerir mi?
Çavdarlı olması Eti Form çavdarlı bisküvinin şekersiz olduğu anlamına gelmez. Eklenmiş şeker bulunup bulunmadığını ve miktarını paketin içindekiler ile besin değerleri listesinde kontrol edin.
Eti Form çavdarlı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Form çavdarlı bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında fark etmeden fazla tüketmemek için bisküvileri paketten değil, önceden ayırdığınız bir porsiyondan yiyin.
Eti Form çavdarlı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Form çavdarlı bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Yanına yumurta, peynir veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek ve meyve ekleyebilirsiniz.
Eti Form çavdarlı bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Eti Form çavdarlı bisküvi karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Çavdar ve lif içermesi bu etkiyi ortadan kaldırmaz; diyabetiniz varsa tüketim miktarını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin.
Eti Form çavdarlı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Form çavdarlı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvilerin yumuşamasına, sıcak ortam ise tazeliğini daha çabuk kaybetmesine neden olabilir.
Eti Form çavdarlı bisküvi kabızlığa iyi gelir mi?
Eti Form çavdarlı bisküvideki lif, yeterli sıvı alımıyla birlikte bağırsak düzenini destekleyebilir; kabızlığın tedavisi değildir. Lif miktarını birden artırmak yerine kademeli artırıp gün içinde su içmeye dikkat edin.
Eti Form Çavdarlı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.93mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.63mg · 27% GDV
Selenyum
6.9µg · 13% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
153mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Eti Form Çavdarlı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Çavdarlı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (30 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Çavdarlı Bisküvi Nedir?
Eti Form Çavdarlı Bisküvi, çavdar içeren, paketli ve gevrek bir bisküvidir. Evde hazırlanan bir hamur işi değil, Eti’nin günlük atıştırmalık olarak sunduğu ürünlerden biridir; çay saatinde ya da öğün aralarında kolayca tüketilir.
Tadı klasik sade bisküvilere göre daha tahıllı ve hafifçe keskin olabilir; tek başına yenebileceği gibi peynirle de iyi gider. Türkiye’de çay yanında servis edebilir veya çantanıza pratik bir ara öğün olarak koyabilirsiniz. Lif içeriği belirgindir; yine de bisküvi olduğu için porsiyona dikkat etmek isteyenler birkaç adetle yetinebilir.
Eti Form Çavdarlı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Çavdarlı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Çavdarlı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Çavdarlı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Çavdarlı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 51:1
İdeal 4:1 üzerinde (51:1).
Eti Form Çavdarlı Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form Çavdarlı Bisküvi Gibi Besinler
Eti Form Çavdarlı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.