EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

🌿Lif Zengini
Eti Form· tüm ürünler

Eti Form bitter kaplı bisküvi Kaç Kalori?

Lifli, bitter çikolata kaplı bisküvi

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

240mg

LİF · 100 G

8.5g

Kısa cevap

1 paket (mini) Eti Form bitter kaplı bisküvi (45 g) 212 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 9 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Form bitter kaplı bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 45 g

212

KCAL / 45G

Karbonhidrat

28.8g

· 10% GDV

Protein

3.2g

· 6% GDV

Yağ

9g

· 12% GDV

Lif

3.8g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%

Eti Form bitter kaplı bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori212 kcal
Yağ9 g12%
Doymuş yağ4.14 g21%
Trans yağ0.04 g
Sodyum117 mg5%
Karbonhidrat28.8 g10%
Lif3.8 g14%
Protein3.2 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Eti Form bitter kaplı bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)45 g212 kcal
1 adet (mini)9 g42 kcal
2 adet (küçük)18 g85 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g141 kcal
4 adet (orta)36 g169 kcal
1 porsiyon (orta)45 g212 kcal
6 adet (büyük)54 g254 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g282 kcal
100 g100 g470 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Form bitter kaplı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Form bitter kaplı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Eti Form bitter kaplı bisküvi, lif içeren bir atıştırmalık olsa da çikolata kaplamasıyla birlikte enerji ve şeker de sağlar. Ara sıra tüketilebilir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.

Eti Form bitter kaplı bisküvi diyette yenir mi?

Evet, Eti Form bitter kaplı bisküvi diyet sırasında ara sıra yenebilir. Porsiyonu küçük tutmak ve bisküviyi plansız atıştırmak yerine öğün düzeninize dâhil etmek, toplam tüketimi yönetmeyi kolaylaştırır.

Diyabeti olanlar Eti Form bitter kaplı bisküvi yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Eti Form bitter kaplı bisküviyi sınırlı bir porsiyonda tüketebilir; bisküvideki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri hedefinize ve tedavinize göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Eti Form bitter kaplı bisküvi tok tutar mı?

Eti Form bitter kaplı bisküvi lif içerdiği için kısa süreli tokluk sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan bir ara öğün değildir; daha doyurucu olması için yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle tüketebilirsiniz.

Eti Form bitter kaplı bisküvi ile sade Eti Form bisküvi arasındaki fark nedir?

Eti Form bitter kaplı bisküvinin dışı bitter çikolatayla kaplıdır; sade Eti Form bisküvide bu kaplama bulunmaz. Bu nedenle tatları farklıdır ve kaplamalı ürün çikolata aroması isteyenler için daha uygundur.

Eti Form bitter kaplı bisküvi çayın yanında yenir mi?

Evet, Eti Form bitter kaplı bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bitter çikolata tadı sade çayla iyi eşleşir; bisküvinin tatlılığı daha belirgin olabileceğinden şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Eti Form bitter kaplı bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Form bitter kaplı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; sıcak ortam ise çikolata kaplamasını yumuşatabilir.

Eti Form bitter kaplı bisküvi sahurda yenir mi?

Evet, Eti Form bitter kaplı bisküvi sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süreli tokluk sağlamaz. Sahurda yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein içeren yiyeceklerle birlikte tüketmek daha doyurucu bir öğün oluşturur.

Eti Form bitter kaplı bisküvi çocuklar için uygun mu?

Eti Form bitter kaplı bisküvi çocuklar için ara sıra verilen bir atıştırmalık olabilir. Tatlı bisküviler günlük beslenmenin temelini oluşturmamalı; küçük çocuklarda yerken oturduklarından ve bisküviyi rahatça çiğnediklerinden emin olun.

Eti Form bitter kaplı bisküvi sıcak havada erir mi?

Evet, Eti Form bitter kaplı bisküvinin çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Paketi güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; kaplama erirse bisküvi genellikle yenebilir, ancak dokusu değişebilir.

Eti Form bitter kaplı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.08mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

B3

0.81mg · 5% GDV

E Vitamini

0.72mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

0.38mg · 17% GDV

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Demir

1.4mg · 8% GDV

Sodyum

117mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

108mg · 3% GDV

Eti Form bitter kaplı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Form bitter kaplı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (45 g) için alınan 212 kaloriyi harcamak:

🚶

52dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

22dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

29dk

Bisiklet

🏊

25dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Form bitter kaplı bisküvi Nedir?

Eti Form bitter kaplı bisküvi, gevrek bir bisküvinin bitter çikolatayla kaplanmış paketli hâlidir. Eti Form markasının lif içeriği öne çıkarılan ürünlerinden biridir; tatlı isteğini küçük bir atıştırmalıkla gidermek için tercih edilir.

Bisküvinin kıtır dokusu, üzerindeki çikolatanın yoğun ve hafif acımsı tadıyla dengelenir. Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde ara öğün olarak yenebilir; tekli mini paketi çantada taşımaya da uygundur.

Lif miktarı, benzer tatlı bisküvilere kıyasla öne çıkan yönüdür: 100 gramında 8,5 gram lif bulunur. Yine de çikolata kaplaması nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonla yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.

Eti Form bitter kaplı bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Form bitter kaplı bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Form bitter kaplı bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Eti Form bitter kaplı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Form bitter kaplı bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.14g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 85.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (85.5:1).

Eti Form bitter kaplı bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Eti Form bitter kaplı bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 452 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Form bitter kaplı bisküvi vs Tantuni100 g'da 260 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Form bitter kaplı bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 275 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Eti Form bitter kaplı bisküvi vs Protein Bar100 g'da 120 kalori fazla
→

Eti Form bitter kaplı bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Form bitter kaplı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.