Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Form Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplı, yüksek lifli, düşük şekerli bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Form Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 4.1 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
123
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 7% · Yağ 31%
Eti Form Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.56 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Form Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 164 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 246 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 369 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form bitter çikolatalı kaplı lifli bisküvi diyette yenir mi?
Evet, porsiyonunuza dikkat ederek diyette tüketebilirsiniz. Lifli olması ara öğünde tercih edilmesini sağlayabilir; ancak bitter çikolata kaplaması da içerir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya süt tercih edebilirsiniz.
Eti Form bitter çikolatalı kaplı lifli bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Lifli ve düşük şekerli olması kan şekerine etkisinin olmadığı anlamına gelmez; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form bitter çikolatalı kaplı lifli bisküvi tok tutar mı?
Bir süre tok tutabilir; lif içeriği bu konuda yardımcı olur. Yine de tek başına küçük bir bisküvi uzun süreli tokluk sağlamayabilir. Ara öğünde protein içeren yoğurt veya sütle birlikte tüketmek daha doyurucu olabilir.
Eti Form bitter çikolatalı kaplı lifli bisküvinin içinde neler var?
Eti Form bitter çikolatalı kaplı lifli bisküvi, lifli bisküvi tabanı ve bitter çikolata kaplamasından oluşur. Tam içerik ve bileşenlerin sırası üretim formülüne göre değişebileceğinden, alerjiniz varsa paketteki içerik listesini kontrol edin.
Eti Form bitter çikolatalı kaplı lifli bisküvi ile sade Eti Form lifli bisküvi arasındaki fark nedir?
Temel fark, bu çeşidin bitter çikolata kaplamalı olmasıdır; sade lifli bisküvide bu kaplama bulunmaz. Çikolata kaplaması tadı daha tatlı ve yoğun yapar, ayrıca besin değerlerini de değiştirebilir.
Eti Form bitter çikolatalı kaplı lifli bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Tatlı kaplaması nedeniyle çayın yanındaki diğer şekerli yiyeceklerle birlikte tüketmek yerine tek başına veya sade bir eşlikçiyle tercih etmek daha dengeli olur.
Eti Form bitter çikolatalı kaplı lifli bisküvi kabızlığa iyi gelir mi?
Lif içeriği bağırsakların düzenli çalışmasını destekleyebilir, ancak kabızlığı tedavi etmez. Lif alımınızı artırırken yeterli su içmek önemlidir; şikâyetiniz sürerse yalnızca bu bisküviye güvenmeyin ve sağlık uzmanından destek alın.
Eti Form bitter çikolatalı kaplı lifli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra bisküvileri hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem ve ısı dokusunu bozabilir, çikolata kaplamasını yumuşatabilir. En iyi kalite için paketin üzerindeki son tüketim tarihini de takip edin.
Eti Form bitter çikolatalı kaplı lifli bisküvi şeker içeriyor mu?
Evet, düşük şekerli olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Bitter çikolata kaplaması ve bisküvi bileşenleri şeker içerebilir; şekerden kaçınmanız gerekiyorsa paketin güncel besin ve içerik bilgilerini inceleyin.
Eti Form bitter çikolatalı kaplı lifli bisküvi çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir; ancak bunu düzenli bir öğünün yerine değil, ara sıra verilen bir atıştırmalık olarak düşünün. Küçük çocuklara bisküviyi otururken ve gözetim altında verin; çikolata kaplaması nedeniyle sıcak ortamda yumuşayabileceğini unutmayın.
Eti Form Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Demir
0.66mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Eti Form Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi Nedir?
Eti Form bitter çikolatalı kaplı lifli bisküvi, lif oranı yüksek bir bisküvinin bitter çikolatayla kaplanmış paketli atıştırmalık hâlidir. Bisküvinin gevrek dokusu çikolatanın daha yoğun, hafif acımsı tadıyla dengelenir; tatlılığı klasik çikolatalı bisküvilere göre daha ölçülüdür.
Türkiye’de çay saatinde, kahve yanında ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Lif içeriği belirgindir; yine de bisküvi ve çikolata içerdiğinden doyurucu bir öğünün yerini tutmaz. Daha hafif bir ara öğün için tek parça alıp yanında şekersiz çay veya sade kahveyle tüketin.
Eti Form Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 66:1
İdeal 4:1 üzerinde (66:1).
Eti Form Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Form Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi Gibi Besinler
Eti Form Bitter Çikolatalı Kaplı Lifli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.