Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Form bisküvi hurmalı incirli chialı tam buğdaylı Kaç Kalori?
Lifli tam buğdaylı bisküvi, hurma ve incir içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Form bisküvi hurmalı incirli chialı tam buğdaylı (32 g) 139 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.7 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Form bisküvi hurmalı incirli chialı tam buğdaylı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
139
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
4.7g
· 6% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 7% · Yağ 31%
Eti Form bisküvi hurmalı incirli chialı tam buğdaylı besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 4.7 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Form bisküvi hurmalı incirli chialı tam buğdaylı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 139 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 109 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 174 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 209 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 218 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 55 g | 239 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 435 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 435 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Form bisküvi hurmalı incirli chialı tam buğdaylı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Form hurmalı, incirli, chia tohumlu tam buğdaylı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Lif içeren bir atıştırmalık seçeneğidir; ancak hurma ve incir içermesi onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz. Ara sıra tüketip yanında yoğurt veya süt gibi besleyici bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Eti Form hurmalı, incirli, chia tohumlu tam buğdaylı bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği ara öğünde doyuruculuğa katkı sağlayabilir, ancak bisküvi yine de enerji içeren bir atıştırmalıktır; miktarı günlük beslenmenize göre ayarlayın.
Eti Form hurmalı, incirli, chia tohumlu tam buğdaylı bisküvide ilave şeker var mı?
Ürün adından ilave şeker olup olmadığı anlaşılamaz. Hurma ve incir doğal şeker içerir; tarifte ayrıca şeker veya şurup bulunup bulunmadığını görmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Şeker hastaları Eti Form hurmalı, incirli, chia tohumlu tam buğdaylı bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bu bisküviyi tüketebilir, ancak porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar kan şekeri yönetimini etkiler. Kişisel planınıza göre uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Form hurmalı, incirli, chia tohumlu tam buğdaylı bisküvinin ne kadarı tam buğdaydır?
Ürün adı tam buğday içerdiğini belirtir, ancak tam buğdayın tarifteki oranını tek başına göstermez. İçerik listesindeki sıralama, kullanılan tahıllar hakkında fikir verir; kesin oran ambalajda ayrıca belirtilmemiş olabilir.
Eti Form hurmalı, incirli, chia tohumlu tam buğdaylı bisküvide gerçek hurma ve incir parçaları var mı?
Ürün adı hurma ve incir içerdiğini belirtir, fakat bunların parça, püre veya başka bir formda kullanıldığını kesinleştirmez. Bisküvinin dokusunu ve içerik biçimini anlamak için ambalajdaki içerik açıklamasını inceleyin.
Eti Form hurmalı, incirli, chia tohumlu tam buğdaylı bisküvideki chia tohumu, chia tohumu yemekle aynı faydayı sağlar mı?
Tam olarak aynı kabul edilmez. Bisküvideki chia miktarı ve pişirme işlemi, tek başına chia tohumundan alınan besin öğelerinden farklı olabilir; ürün chia tohumu içerse de miktarı ambalaj belirler.
Eti Form hurmalı, incirli, chia tohumlu tam buğdaylı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız bisküviyi tek başına tüketmek yerine yoğurt veya süt gibi protein içeren bir yiyecekle eşleştirebilirsiniz.
Eti Form hurmalı, incirli, chia tohumlu tam buğdaylı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra bisküvileri hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvilerin yumuşamasına, sıcaklık ve hava ise tazeliğini daha çabuk kaybetmesine yol açabilir.
Eti Form hurmalı, incirli, chia tohumlu tam buğdaylı bisküvi sahurda tok tutar mı?
Tek başına sahur için doyurucu ve dengeli bir öğün değildir. Bisküviyi yoğurt, yumurta veya peynir gibi protein içeren yiyeceklerle birlikte tüketmek sahur öğününü daha doyurucu hâle getirir.
Eti Form bisküvi hurmalı incirli chialı tam buğdaylı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.09mg · 7% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
Folat
12.16µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Selenyum
3.52µg · 6% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Eti Form bisküvi hurmalı incirli chialı tam buğdaylı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Form bisküvi hurmalı incirli chialı tam buğdaylı Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Form bisküvi hurmalı incirli chialı tam buğdaylı Nedir?
Eti Form’un hurmalı, incirli, chialı tam buğdaylı bisküvisi; tam buğdaylı hamurla hazırlanan, meyve ve chia içeren paketli bir atıştırmalıktır. Tatlılığı hurma ve incirden gelir; kıtır dokusu, çay saatine ve gün içinde kısa bir atıştırmalık molasına uygundur. Türkiye’de kahvaltıda da çay ya da kahve yanında tercih edebilirsiniz.
Tam buğday ve chia, bisküviye lif katkısı sağlar; yine de karbonhidratı belirgin, tatlı bir üründür. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade yoğurtla veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Eti Form bisküvi hurmalı incirli chialı tam buğdaylı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Form bisküvi hurmalı incirli chialı tam buğdaylı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Form bisküvi hurmalı incirli chialı tam buğdaylı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Form bisküvi hurmalı incirli chialı tam buğdaylı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Form bisküvi hurmalı incirli chialı tam buğdaylı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.34g
Omega 6:3 oranı 11.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.1:1).
Eti Form bisküvi hurmalı incirli chialı tam buğdaylı ile Karşılaştır
Eti Form bisküvi hurmalı incirli chialı tam buğdaylı Gibi Besinler
Eti Form bisküvi hurmalı incirli chialı tam buğdaylı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.