EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥨

🌿Lif Zengini
Eti· tüm ürünler

Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli, Akdeniz aromalı atıştırmalık bisküvi

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

60orta

POTASYUM · 100 G

160mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 paket (orta) Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 3.5 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g

144

KCAL / 35G

Karbonhidrat

23.8g

· 9% GDV

Protein

3.5g

· 7% GDV

Yağ

3.5g

· 4% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 10% · Yağ 22%

Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori144 kcal
Yağ3.5 g4%
Doymuş yağ0.77 g4%
Trans yağ0.02 g
Sodyum227 mg10%
Karbonhidrat23.8 g9%
Lif2.4 g9%
Protein3.5 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)35 g144 kcal
1 adet (küçük)7 g29 kcal
2 adet (orta)14 g57 kcal
3 adet (büyük)21 g86 kcal
5 adet (bütün)35 g144 kcal
2 paket (büyük)70 g287 kcal
100 g100 g410 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli kekikli zeytinli Eti Form bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Lif içermesi onu pratik bir atıştırmalık yapar; ancak paketli bir bisküvidir ve tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara öğünde yoğurt veya ayran gibi bir yiyecekle tüketebilirsiniz.

Domatesli kekikli zeytinli Eti Form bisküvi diyette yenir mi?

Evet, porsiyonunuzu gözeterek diyette tüketebilirsiniz. Tuzlu ve aromalı tadı onu tatlı bisküvilerden ayırır; yine de paketin tamamını fark etmeden yemek yerine tabağa bir miktar koymanız daha kontrollü olur.

Domatesli kekikli zeytinli Eti Form bisküvi gerçek zeytin ve domates içeriyor mu?

Ürün adı, zeytin ve domates lezzetini belirtir; tek başına belirgin zeytin parçaları ya da kullanılan miktar hakkında garanti vermez. İçerik listesinden bu bisküvide hangi bileşenlerin bulunduğunu görebilirsiniz.

Domatesli kekikli zeytinli Eti Form bisküvi çayla yenir mi?

Evet, çayla yenebilir; tuzlu domates, kekik ve zeytin aroması tatlı olmayan bir eşlikçi arayanlara uygundur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında peynir veya yoğurt tercih edebilirsiniz.

Domatesli kekikli zeytinli Eti Form bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltıda tüketebilirsiniz. Klasik ekmek yerine geçecek besleyici bir temel olarak değil, peynir, yumurta ve sebzelerin yanında çıtır bir seçenek olarak düşünün.

Şeker hastaları domatesli kekikli zeytinli Eti Form bisküvi yiyebilir mi?

Şeker hastaları bu bisküviyi tüketebilir, ancak unlu ve karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olduğu için miktarı kan şekeri planlarına uymalıdır. Öğün planınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Domatesli kekikli zeytinli Eti Form bisküvi tok tutar mı?

Bir süreliğine tokluk sağlayabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan bir ara öğün olmayabilir. Yanına protein içeren yoğurt, ayran veya peynir eklemek ara öğünü daha doyurucu hale getirir.

Domatesli kekikli zeytinli Eti Form bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatın veya bisküvileri hava almayan bir kaba aktarın. Nem, gevrekliğini kısa sürede azaltabilir; kuru ve serin bir dolapta, ambalajdaki son tüketim tarihini aşmadan saklayın.

Domatesli kekikli zeytinli Eti Form bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, ara sıra beslenme çantasına koyabilirsiniz. Tek başına öğün yerine geçmez; yanına meyve ve süt, ayran ya da yoğurt gibi daha doyurucu bir seçenek eklemek çocuğunuz için daha dengeli olur.

Domatesli kekikli zeytinli Eti Form bisküvi çorbanın yanında yenir mi?

Evet, tuzlu ve baharatlı aroması çorbanın yanında çıtır bir eşlikçi olarak kullanılabilir. Bisküviyi çorbanın içine ufalamak yerine ayrı servis edin; böylece gevrekliğini korur.

Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.05mg · 4% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

B3

0.42mg · 3% GDV

Biotin

0.7µg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

227mg · 10% GDV

Demir

0.77mg · 4% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Manganez

0.09mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

56mg · 2% GDV

Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi Nedir?

Eti Form’un domatesli, kekikli ve zeytinli bisküvisi; domates, kekik ve zeytin aromalarını bir araya getiren paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Kıtır dokusu ve belirgin Akdeniz esintili tadı, sade bisküvilere göre daha baharatlı ve tuzludur; peynir veya yoğurtla da iyi gider.

Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkarken lif de sağlar; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Tek başına atıştırabilir ya da daha doyurucu bir ara öğün için yanına ayran veya taze sebze ekleyebilirsiniz. Tuzlu tadı nedeniyle yanında şekersiz çay ya da su tercih etmek iyi bir eşlik sağlar.

Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.77g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.19g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 44:1

İdeal 4:1 üzerinde (44:1).

Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi ile Karşılaştır

🥨vs🧴
Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla
→
🥨vs🍫
Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla
→

Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Domatesli Kekikli Zeytinli Eti Form Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.