Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Double Karadutlu Böğürtlenli Kaç Kalori?
Meyveli dolgulu bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Double Karadutlu Böğürtlenli (40 g) 190 kaloridir. 100 gramında 476 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 8.3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Double Karadutlu Böğürtlenli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
190
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.9g
· 10% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Eti Double Karadutlu Böğürtlenli besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.84 g | 19% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 114 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 26.9 g | 10% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Double Karadutlu Böğürtlenli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 190 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 48 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 95 kcal |
| 3 adet (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 190 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 381 kcal |
| 100 g | 100 g | 476 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 476 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Double Karadutlu Böğürtlenli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Double karadutlu böğürtlenli nedir?
Eti Double karadutlu böğürtlenli, karadut ve böğürtlen aromalı dolgusu bulunan paketli bir bisküvidir. Meyve yerine geçen bir ürün değil, tatlı atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Eti Double karadutlu böğürtlenlinin içindeki dolgu hangi meyveleri içerir?
Eti Double karadutlu böğürtlenli, adını karadut ve böğürtlen tatlarından alır. Ancak meyve aromalı dolgu, içinde bütün meyve parçaları bulunduğu anlamına gelmez; ürünün içindekiler listesi meyve içeriğini gösterir.
Eti Double karadutlu böğürtlenli ile sade Eti Double arasındaki fark nedir?
Eti Double karadutlu böğürtlenli, sade çeşitten meyve aromalı dolgusu ile ayrılır. Sade çeşitte farklı bir dolgu veya kaplama bulunabilir; karşılaştırırken ürünlerin paketlerindeki içerik listelerini ve çeşidin adını esas alın.
Eti Double karadutlu böğürtlenli çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Double karadutlu böğürtlenli çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı meyve dolgusu şekersiz çayla iyi gider; yanında ayrıca tatlı tüketmemek, ara öğünü daha ölçülü tutmaya yardımcı olur.
Eti Double karadutlu böğürtlenli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Double karadutlu böğürtlenliyi açtıktan sonra paketin ağzını kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketteki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Eti Double karadutlu böğürtlenli dondurucuya konur mu?
Eti Double karadutlu böğürtlenliyi dondurmak genellikle gerekli değildir. Çözüldüğünde bisküvinin gevrekliği ve dolgunun dokusu değişebilir; açılmamış paketi serin, kuru bir dolapta saklamak daha uygundur.
Eti Double karadutlu böğürtlenli kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Double karadutlu böğürtlenli kahvaltıda ara sıra yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt, yumurta veya meyve gibi besinlerle birlikte tercih edin.
Eti Double karadutlu böğürtlenli her gün yenir mi?
Eti Double karadutlu böğürtlenli her gün tüketilmesi gereken bir besin değildir; tatlı bisküvi olarak ara sıra yenebilir. Günlük atıştırmalıklarda meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az tatlı seçeneklere de yer verin.
Diyabeti olanlar Eti Double karadutlu böğürtlenli yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Eti Double karadutlu böğürtlenliyi beslenme planlarına uygun bir porsiyonda ekleyebilir; tatlı bisküvi kan şekeri yönetimini etkileyebilir. Kişisel karbonhidrat hedefi veya ilaç kullanımı söz konusuysa doktor ya da diyetisyene danışın.
Çocuklar Eti Double karadutlu böğürtlenli yiyebilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Eti Double karadutlu böğürtlenliyi ara sıra yiyebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için günlük meyve veya ana öğünlerin yerine sunmayın; küçük çocukları yerken gözetin.
Eti Double Karadutlu Böğürtlenli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
B3
0.44mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Sodyum
114mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
62mg · 2% GDV
Eti Double Karadutlu Böğürtlenli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Double Karadutlu Böğürtlenli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Double Karadutlu Böğürtlenli Nedir?
Eti Double Karadutlu Böğürtlenli, meyve dolgulu ve kakaolu bisküvileriyle bilinen paketli bir atıştırmalıktır; adındaki meyveler karadut ve böğürtlendir. Çıtır bisküvi katmanlarının arasındaki tatlı dolgu, meyvemsi ve hafif ekşimsi bir tat verir. Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da yolculukta pratik bir seçenek olarak yenir.
Tatlı ve enerji yoğun bir bisküvidir; karbonhidrat ve yağ içerirken protein miktarı düşüktür. Bir orta boy paket yaklaşık 40 g’dır. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya sütle tüketebilir, tek seferde paketin tamamını yemek yerine porsiyonu ayırabilirsiniz.
Eti Double Karadutlu Böğürtlenli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Double Karadutlu Böğürtlenli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Double Karadutlu Böğürtlenli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Double Karadutlu Böğürtlenli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Double Karadutlu Böğürtlenli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Eti Double Karadutlu Böğürtlenli ile Karşılaştır
Eti Double Karadutlu Böğürtlenli Gibi Besinler
Eti Double Karadutlu Böğürtlenli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.