Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Dorm Light Kaç Kalori?
hafif gofretli çikolata barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Eti Dorm Light (36 g) 173 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 22.7 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 7.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 61.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Dorm Light Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 36 g
173
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22.7g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
7.9g
· 10% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Eti Dorm Light besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 7.9 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.96 g | 20% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 79 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.7 g | 8% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Eti Dorm Light Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 36 g | 173 kcal |
| 1 adet (yarım) | 18 g | 86 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 134 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 36 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 54 g | 259 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 72 g | 346 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Dorm Light Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Dorm Light nedir, gofret mi çikolata mı?
Eti Dorm Light, gofret dokusunu çikolata bileşeniyle birleştiren paketli bir bar atıştırmalıktır. Yani yalnızca sade gofret ya da tek başına çikolata değildir.
Eti Dorm Light’ın içinde hangi katmanlar var?
Eti Dorm Light, gofret ve çikolata bileşenleri içeren bir ürün olarak tanımlanır. Tam içerik ve katmanların ayrıntısı verilen bilgilerde yer almadığından, kesin tarif için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Eti Dorm Light’taki “Light” ne anlama geliyor?
Eti Dorm Light adındaki “Light” ifadesi tek başına ürünün daha az şekerli ya da daha düşük kalorili olduğunu kanıtlamaz. Bu tür bir karşılaştırma için aynı miktardaki benzer ürünlerin besin değerleri karşılaştırılmalıdır.
Eti Dorm Light nasıl saklanmalı?
Eti Dorm Light’ı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolata kısmını yumuşatabilir; nem ise gofretin gevrekliğini azaltabilir.
Eti Dorm Light paketi açıldıktan sonra nasıl çıtır kalır?
Eti Dorm Light’ın kalanını hava almayacak şekilde sarıp kapalı bir kapta tutun. Açıkta kaldığında gofret havadaki nemi çekerek yumuşayabilir; paketi uzun süre açık bırakmayın.
Eti Dorm Light çay yanında yenir mi?
Evet, Eti Dorm Light çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte servis edecekseniz gofretin çıtırlığını koruması için paketi tüketmeden hemen önce açın.
Eti Dorm Light çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Eti Dorm Light ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak çikolatalı gofret, öğünün yerini tutan dengeli bir seçenek değildir. Sıcakta çikolatası yumuşayabileceği için çantada nasıl taşındığını da düşünün.
Eti Dorm Light her gün yenir mi?
Eti Dorm Light ultra işlenmiş, tatlı bir atıştırmalıktır; her gün temel ara öğün olarak tercih etmek yerine ara sıra yemek daha uygundur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya meyve gibi besinlerle eşleştirin.
Eti Dorm Light tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Eti Dorm Light parçalanarak dondurma, puding veya kek üstüne eklenebilir. Gofretin çıtırlığını korumak için servis etmeden hemen önce kullanın; sıcak karışımlarda çikolata kısmı eriyebilir.
Eti Dorm Light dondurucuya konur mu?
Eti Dorm Light dondurulabilir, ancak çözüldüğünde gofret dokusu gevrekliğini kaybedebilir ve çikolata yüzeyi değişebilir. Daha iyi sonuç için ürünü dondurmak yerine serin, kuru bir yerde saklayın.
Eti Dorm Light Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.43mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
61mg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Demir
0.86mg · 5% GDV
Sodyum
79mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
79mg · 2% GDV
Eti Dorm Light Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Dorm Light Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (36 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Dorm Light Nedir?
Eti Dorm Light, Eti’nin paketli, hafif gofretli çikolata barıdır. İnce ve çıtır gofret katmanlarıyla çikolata lezzetini bir araya getiren pratik bir atıştırmalıktır; çantada taşımaya ve kısa bir mola sırasında yemeye uygundur.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, okulda veya işte ara öğün olarak tercih edilebilir. Tatlı ve çıtır yapısı onu küçük bir keyif atıştırmalığı hâline getirir; besin değerinin önemli kısmı karbonhidrat ve yağdan gelir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tüketebilir, porsiyonu paketteki miktarla sınırlayabilirsiniz.
Eti Dorm Light Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Dorm Light İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Dorm Light Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Dorm Light Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Dorm Light Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 137:1
İdeal 4:1 üzerinde (137:1).
Eti Dorm Light ile Karşılaştır
Eti Dorm Light Gibi Besinler
Eti Dorm Light hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.