EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍅

🌿Lif Zengini
Eti· tüm ürünler

Eti Diyet Domatesli Bisküvi Kaç Kalori?

Lif içeren, domates aromalı diyet bisküvi

KALORİ · 100 G

430kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Eti Diyet Domatesli Bisküvi (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.1 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Diyet Domatesli Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

129

KCAL / 30G

Karbonhidrat

20.1g

· 7% GDV

Protein

2.6g

· 5% GDV

Yağ

4.1g

· 5% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 8% · Yağ 29%

Eti Diyet Domatesli Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori129 kcal
Yağ4.1 g5%
Doymuş yağ0.93 g5%
Trans yağ0.02 g
Sodyum156 mg7%
Karbonhidrat20.1 g7%
Lif2.4 g9%
Protein2.6 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Eti Diyet Domatesli Bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g129 kcal
1 adet (küçük)7.5 g32 kcal
2 adet (orta)15 g65 kcal
4 adet (orta)30 g129 kcal
1 paket (küçük)35 g151 kcal
6 adet (büyük)45 g194 kcal
8 adet (çok büyük)60 g258 kcal
1 paket (iki katı)70 g301 kcal
100 g100 g430 kcal

Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Diyet Domatesli Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Diyet Domatesli Bisküvi nedir?

Eti Diyet Domatesli Bisküvi, domates aromalı, lif içeren işlenmiş bir bisküvi ve paketli atıştırmalıktır. Taze domates ya da domatesin yerine geçen bir ürün değil, bisküvi olarak tüketilir.

Eti Diyet Domatesli Bisküvi diyette yenir mi?

Evet, Eti Diyet Domatesli Bisküvi dengeli bir beslenme planında atıştırmalık olarak yer alabilir. “Diyet” adı tek başına zayıflamayı sağlamaz; paketteki porsiyon önerisini dikkate alıp yanında başka atıştırmalıklar eklememek pratik olur.

Eti Diyet Domatesli Bisküvi kilo aldırır mı?

Eti Diyet Domatesli Bisküvi tek başına kilo aldıran özel bir yiyecek değildir; ancak günlük ihtiyacınızın üzerine eklenen atıştırmalıklar zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonunuzu önceden ayırmak, paketten gelişigüzel yemeyi önler.

Diyabeti olanlar Eti Diyet Domatesli Bisküvi yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Eti Diyet Domatesli Bisküvi’yi öğün planlarına dahil edebilir; bisküvinin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi durumunuz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Eti Diyet Domatesli Bisküvi tok tutar mı?

Eti Diyet Domatesli Bisküvi içerdiği lifle tokluğa katkı sağlayabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya peynir gibi bir protein kaynağı tüketebilirsiniz.

Eti Diyet Domatesli Bisküvi’nin tadı nasıldır; tatlı mı tuzlu mu?

Eti Diyet Domatesli Bisküvi domates aromalı, tuzlu atıştırmalık tarzında bir tada sahiptir; tatlı bisküvi gibi düşünülmemelidir. Domates aroması, taze domatesin sulu ve ekşi tadıyla aynı olmayabilir.

Eti Diyet Domatesli Bisküvi çayın yanında yenir mi?

Evet, Eti Diyet Domatesli Bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı bisküvi yerine tuzlu bir eşlikçi arıyorsanız tercih edebilirsiniz; çayla birlikte tüketirken porsiyonunuzu paketten ayrı bir tabağa almak ölçüyü korumanızı kolaylaştırır.

Eti Diyet Domatesli Bisküvi taze domatesin yerine geçer mi?

Hayır, Eti Diyet Domatesli Bisküvi taze domatesin yerine geçmez. Domates aromalı bir bisküvidir; sebze porsiyonu olarak sayılmaz ve salata ya da sandviçte kullanılan taze domatesin yerini tutmaz.

Eti Diyet Domatesli Bisküvi’nin paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Diyet Domatesli Bisküvi’ni açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketi açık bırakmak yerine her tüketimden sonra kapatın.

Eti Diyet Domatesli Bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, Eti Diyet Domatesli Bisküvi kahvaltıda tuzlu bir eşlikçi olarak yenebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz; yumurta, peynir veya yoğurt gibi besinlerle birlikte tüketmek daha doyurucu bir öğün sağlar.

Eti Diyet Domatesli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.07mg · 6% GDV

B3

0.72mg · 5% GDV

Biotin

0.9µg · 3% GDV

Folat

11.4µg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.22mg · 10% GDV

Sodyum

156mg · 7% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Selenyum

2.7µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

63mg · 2% GDV

Eti Diyet Domatesli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Diyet Domatesli Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:

🚶

32dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Diyet Domatesli Bisküvi Nedir?

Eti diyet domatesli bisküvi, domates aromasıyla hazırlanan, paketli bir bisküvi atıştırmalığıdır. Klasik tatlı bisküvilerden ziyade tuzlu atıştırmalıklara yakın bir seçenektir; çıtır dokusuyla ara öğünde veya çay yanında yenebilir. Türkiye’de çayın yanında birkaç bisküvi sunmak yaygın olduğundan, bunu da sade olarak ya da hafif bir eşlikle tüketebilirsiniz.

Karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır ve lif de içerir; 100 gramında 8 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya peynir tercih edebilir, porsiyonu yaklaşık 30 gramla sınırlayabilirsiniz.

Eti Diyet Domatesli Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Diyet Domatesli Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Diyet Domatesli Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Eti Diyet Domatesli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Diyet Domatesli Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.93g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.26g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 58.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (58.5:1).

Eti Diyet Domatesli Bisküvi ile Karşılaştır

🍅vs🧴
Eti Diyet Domatesli Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 412 kalori fazla
→
🍅vs🌯
Eti Diyet Domatesli Bisküvi vs Tantuni100 g'da 220 kalori fazla
→
🍅vs🌯
Eti Diyet Domatesli Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 235 kalori fazla
→
🍅vs🍫
Eti Diyet Domatesli Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 80 kalori fazla
→

Eti Diyet Domatesli Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Diyet Domatesli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.