Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Lif içeren, domates aromalı diyet bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Eti Diyet Domatesli Bisküvi (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.1 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 8% · Yağ 29%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7.5 g | 32 kcal |
| 2 adet (orta) | 15 g | 65 kcal |
| 4 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 6 adet (büyük) | 45 g | 194 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Diyet Domatesli Bisküvi, domates aromalı, lif içeren işlenmiş bir bisküvi ve paketli atıştırmalıktır. Taze domates ya da domatesin yerine geçen bir ürün değil, bisküvi olarak tüketilir.
Evet, Eti Diyet Domatesli Bisküvi dengeli bir beslenme planında atıştırmalık olarak yer alabilir. “Diyet” adı tek başına zayıflamayı sağlamaz; paketteki porsiyon önerisini dikkate alıp yanında başka atıştırmalıklar eklememek pratik olur.
Eti Diyet Domatesli Bisküvi tek başına kilo aldıran özel bir yiyecek değildir; ancak günlük ihtiyacınızın üzerine eklenen atıştırmalıklar zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonunuzu önceden ayırmak, paketten gelişigüzel yemeyi önler.
Diyabeti olan bazı kişiler Eti Diyet Domatesli Bisküvi’yi öğün planlarına dahil edebilir; bisküvinin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi durumunuz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Diyet Domatesli Bisküvi içerdiği lifle tokluğa katkı sağlayabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya peynir gibi bir protein kaynağı tüketebilirsiniz.
Eti Diyet Domatesli Bisküvi domates aromalı, tuzlu atıştırmalık tarzında bir tada sahiptir; tatlı bisküvi gibi düşünülmemelidir. Domates aroması, taze domatesin sulu ve ekşi tadıyla aynı olmayabilir.
Evet, Eti Diyet Domatesli Bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı bisküvi yerine tuzlu bir eşlikçi arıyorsanız tercih edebilirsiniz; çayla birlikte tüketirken porsiyonunuzu paketten ayrı bir tabağa almak ölçüyü korumanızı kolaylaştırır.
Hayır, Eti Diyet Domatesli Bisküvi taze domatesin yerine geçmez. Domates aromalı bir bisküvidir; sebze porsiyonu olarak sayılmaz ve salata ya da sandviçte kullanılan taze domatesin yerini tutmaz.
Eti Diyet Domatesli Bisküvi’ni açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketi açık bırakmak yerine her tüketimden sonra kapatın.
Evet, Eti Diyet Domatesli Bisküvi kahvaltıda tuzlu bir eşlikçi olarak yenebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz; yumurta, peynir veya yoğurt gibi besinlerle birlikte tüketmek daha doyurucu bir öğün sağlar.
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Folat
11.4µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti diyet domatesli bisküvi, domates aromasıyla hazırlanan, paketli bir bisküvi atıştırmalığıdır. Klasik tatlı bisküvilerden ziyade tuzlu atıştırmalıklara yakın bir seçenektir; çıtır dokusuyla ara öğünde veya çay yanında yenebilir. Türkiye’de çayın yanında birkaç bisküvi sunmak yaygın olduğundan, bunu da sade olarak ya da hafif bir eşlikle tüketebilirsiniz.
Karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır ve lif de içerir; 100 gramında 8 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya peynir tercih edebilir, porsiyonu yaklaşık 30 gramla sınırlayabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 58.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (58.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.