Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧁
Eti Dankek Pöti Kaç Kalori?
Paketli mini kek, yüksek şekerli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Eti Dankek Pöti (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 33.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Dankek Pöti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Eti Dankek Pöti besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Eti Dankek Pöti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 452 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Dankek Pöti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Dankek Pöti nedir?
Eti Dankek Pöti, tek porsiyonluk mini kek olarak satılan paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; pratik tüketim için hazırlanmıştır, ancak günlük beslenmede temel bir yiyeceğin yerini tutmaz.
Eti Dankek Pöti sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Dankek Pöti, ara sıra tüketilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; besleyici bir öğün yerine geçmez. Sık tüketmek yerine meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha doyurucu seçeneklerle dönüşümlü tercih edebilirsiniz.
Eti Dankek Pöti çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Dankek Pöti çayın yanında tüketilebilir. Tatlı ve küçük porsiyonlu yapısı çay molasına uygundur; yanında ayrıca şekerli yiyecekler eklemek yerine sade çay tercih etmek tatlı miktarını artırmamanıza yardımcı olur.
Eti Dankek Pöti nasıl saklanmalı?
Eti Dankek Pöti’yi ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Isı ve nem kekin dokusunu bozabilir; tüketmeden önce paketin hasarsız olduğuna ve son tüketim tarihinin geçmediğine bakın.
Açılmış Eti Dankek Pöti ne kadar dayanır?
Açılmış Eti Dankek Pöti’nin tazeliği ambalajı açıldıktan sonra azalır. Kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin; kurumuş, kokusu veya görünümü değişmiş ürünü yemeyin.
Eti Dankek Pöti çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Eti Dankek Pöti beslenme çantasına konabilir; tek porsiyonluk ambalajı taşımayı kolaylaştırır. Tatlı bir paketli atıştırmalık olduğundan her gün yerine ara sıra koyup yanına meyve veya daha doyurucu bir seçenek ekleyin.
Eti Dankek Pöti kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Dankek Pöti kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Günün ilk öğününde yumurta, yoğurt veya peynir gibi doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketmek daha uygun olur.
Eti Dankek Pöti diyabeti olanlar için uygun mu?
Eti Dankek Pöti, karbonhidrat içeren tatlı bir kek olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğünün geri kalanını kişisel beslenme planınıza göre değerlendirin; size uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Dankek Pöti ev yapımı mini kekten nasıl farklıdır?
Eti Dankek Pöti hazır ambalajlı ve kullanıma hazırdır; ev yapımı mini kekte ise malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçebilirsiniz. Ev yapımı seçenek daha fazla hazırlık ister, fakat tarifi kendi tercihlerinize göre düzenlemenize imkân verir.
Eti Dankek Pöti dondurulabilir mi?
Evet, Eti Dankek Pöti dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ilk hâlinden farklı olabilir. Donduracaksanız hava almayacak şekilde sarın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Eti Dankek Pöti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Selenyum
2.45µg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Eti Dankek Pöti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Dankek Pöti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Dankek Pöti Nedir?
Eti Dankek Pöti, Eti’nin tekli paketlerde satılan küçük, yumuşak kek atıştırmalıklarından biridir. Ev yapımı kekten farklı olarak pratikçe taşınıp açıldığı anda yenmek üzere hazırlanır; çantada ya da beslenme kutusunda kolayca yer bulur.
Tatlı ve yumuşak dokusu, onu Türkiye’de çayın yanında veya gün içinde kısa bir atıştırmalık olarak tercih edilen ürünlerden biri yapar. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkarken lif ve protein daha sınırlıdır; yaklaşık 35 gramlık bir paket küçük bir porsiyon seçeneğidir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına sade yoğurt veya taze meyve ekleyebilirsiniz.
Eti Dankek Pöti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Dankek Pöti İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Dankek Pöti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Dankek Pöti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Dankek Pöti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Eti Dankek Pöti ile Karşılaştır
Eti Dankek Pöti Gibi Besinler
Eti Dankek Pöti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.