Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌽
ETİ Crax Mısır Aromalı Kaç Kalori?
Mısır aromalı, çıtır kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) ETİ Crax Mısır Aromalı (30 g) 143 kaloridir. 100 gramında 477 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 4.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
ETİ Crax Mısır Aromalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
143
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%
ETİ Crax Mısır Aromalı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon ETİ Crax Mısır Aromalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 24 kcal |
| 3 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 6 adet (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 167 kcal |
| 10 adet (büyük) | 50 g | 239 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 239 kcal |
| 100 g | 100 g | 477 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 477 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ETİ Crax Mısır Aromalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
ETİ Crax Mısır Aromalı nasıl bir üründür?
ETİ Crax Mısır Aromalı, mısır aromalı, ultra-işlenmiş bir paketli kraker atıştırmalığıdır. Çıtır dokusuyla tek başına yenebilir veya çay yanında sunulabilir; tam içeriği ürünün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
ETİ Crax Mısır Aromalı gerçek mısırdan mı yapılır?
Ürün adındaki “mısır aromalı” ifadesi, gerçek mısır tanesi ya da mısır unu içerdiğini tek başına göstermez. Mısırın hangi biçimde kullanıldığını anlamak için ambalajdaki içerik listesine bakın; aroma, mısır tanesinin kendisiyle aynı şey değildir.
ETİ Crax Mısır Aromalı ile sade Crax arasındaki fark nedir?
Temel farkları çeşni ve tattır: mısır aromalı çeşidi mısır aromasıyla sunulur, sade Crax ise bu çeşniye sahip değildir. İki ürünün içerik ve besin değerleri aynı olmak zorunda olmadığından, belirli bir ürünü seçerken kendi ambalajındaki bilgileri karşılaştırın.
ETİ Crax Mısır Aromalı paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
ETİ Crax Mısır Aromalı’yı açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta ya da ağzı sıkıca kapatılmış paketinde, serin ve kuru yerde saklayın. Nemle temas çıtırlığını azaltır; açılmış ürünü buzdolabına koymak gerekmez.
ETİ Crax Mısır Aromalı çay yanında yenir mi?
Evet, ETİ Crax Mısır Aromalı çay yanında çıtır bir atıştırmalık olarak sunulabilir. Tek başına yenebilir veya yoğurtlu, baharatlı bir dip sosla servis edilebilir; sos eklemek ürünün tuz ve enerji içeriğini artırabilir.
ETİ Crax Mısır Aromalı cipslerden daha sağlıklı mı?
ETİ Crax Mısır Aromalı’nın kraker olması onu cipslerden otomatik olarak daha sağlıklı yapmaz. İkisi de paketli atıştırmalık olabilir; aralarındaki farkı değerlendirmek için içeriklerini ve besin değerlerini karşılaştırın, yalnızca ürün türüne göre karar vermeyin.
Diyabeti olanlar ETİ Crax Mısır Aromalı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar ETİ Crax Mısır Aromalı’nı kan şekerini yükseltebilecek nişastalı bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve yanında tüketilen yiyecekler önemlidir; kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışın.
ETİ Crax Mısır Aromalı kilo aldırır mı?
ETİ Crax Mısır Aromalı tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt gibi protein içeren bir besin tercih edebilirsiniz.
ETİ Crax Mısır Aromalı çocuklar için uygun mu?
ETİ Crax Mısır Aromalı daha büyük çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; düzenli bir öğünün yerini tutmaz. Sert ve çıtır dokusu küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabileceğinden yaşa uygun güvenli yiyecekleri tercih edin.
ETİ Crax Mısır Aromalı ezilerek tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, ETİ Crax Mısır Aromalı ufalanarak çorba, salata veya fırın yemeklerinin üzerine serpilebilir. Çıtır dokusu kısa sürede yumuşayabileceği için servis etmeden hemen önce ekleyin.
ETİ Crax Mısır Aromalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
E Vitamini
1.02mg · 7% GDV
B3
0.93mg · 6% GDV
Folat
17.4µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
216mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
47mg · 1% GDV
ETİ Crax Mısır Aromalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ETİ Crax Mısır Aromalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ETİ Crax Mısır Aromalı Nedir?
ETİ Crax Mısır Aromalı, mısır tadı verilmiş çıtır bir kraker atıştırmalığıdır. Paketli olarak satılır; tek başına yenebilir ya da evde hazırlanan atıştırmalık tabaklarına eklenebilir. Kıtır dokusu ve belirgin mısır aroması, onu özellikle tuzlu atıştırmalık sevenlere hitap eden pratik bir seçenek yapar.
Türkiye’de çay saatinde, yolculukta veya öğün aralarında tüketilir; peynir, zeytin ve domates gibi kahvaltılıklara da eşlik edebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 477 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alıp yanında ayran veya taze sebzeler tercih edebilirsiniz.
ETİ Crax Mısır Aromalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ETİ Crax Mısır Aromalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ETİ Crax Mısır Aromalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
ETİ Crax Mısır Aromalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
ETİ Crax Mısır Aromalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 43.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.5:1).
ETİ Crax Mısır Aromalı ile Karşılaştır
ETİ Crax Mısır Aromalı Gibi Besinler
ETİ Crax Mısır Aromalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.