Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Çörek otlu, çıtır tuzlu bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Eti Çörek Otlu Bisküvi (25 g) 137 kaloridir. 100 gramında 547 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 2 g protein, 6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 4.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 25 g
137
KCAL / 25G
Karbonhidrat
18.8g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 148 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 18.8 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 137 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 38 kcal |
| 2 adet (küçük) | 14 g | 77 kcal |
| 3 adet (orta) | 21 g | 115 kcal |
| 4 adet (büyük) | 28 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 35 g | 191 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 65 g | 356 kcal |
| 100 g | 100 g | 547 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 131 g | 717 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 547 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti çörek otlu bisküvi, çörek otu aromalı, kıtır yapılı tuzlu bir bisküvidir. Paketli atıştırmalık olarak doğrudan yenebilir; çörek otunun belirgin kokusu ve tadı sade bisküvilerden ayrılmasını sağlar.
Eti çörek otlu bisküvi tuzlu, gevrek ve çörek otunun kendine özgü hafif otsu aroması olan bir tada sahiptir. Tatlı bisküvi gibi şekerli değildir; çörek otu aroması her lokmada hissedilir.
Evet, Eti çörek otlu bisküvi çayın yanında yenebilir. Tuzlu ve kıtır yapısı şekersiz siyah çayla iyi gider; çay saatinde tek başına ya da peynir gibi tuzlu eşlikçilerle sunabilirsiniz.
Evet, Eti çörek otlu bisküvi kahvaltıda yenebilir. Peynir, zeytin ve domatesle birlikte pratik bir kahvaltı tabağına ekleyebilirsiniz; ancak ekmek yerine sürekli kullanmak yerine çeşitlilik sağlamak daha uygundur.
Eti çörek otlu bisküviyi açtıktan sonra hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketin ağzını açık bırakmak da aromasının ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Eti çörek otlu bisküvi çoğunlukla havadaki nemi çektiği için yumuşar. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp kuru bir yerde tutun; yumuşamış bisküviyi yeniden gevrekleştirmek için kısa süre fırında ısıtabilirsiniz.
Evet, Eti çörek otlu bisküvi peynirle iyi eşleşir. Lor veya beyaz peynir gibi yumuşak peynirleri üzerine sürerek kolay bir tuzlu atıştırmalık hazırlayabilirsiniz; çörek otunun aroması peynirin tadını tamamlar.
Evet, Eti çörek otlu bisküvi sahurda yenebilir, fakat tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Yanına yumurta veya peynir gibi protein içeren yiyecekler ve su ekleyebilirsiniz.
Eti çörek otlu bisküvi karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve yanında yedikleri diğer yiyecekleri hesaba katmalı; kişisel öğün planları için sağlık uzmanlarının önerisini izlemelidir.
Eti çörek otlu bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Atıştırmalık olarak ölçülü tüketmek, özellikle gün içinde başka paketli yiyecekler de yiyorsanız önemlidir.
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.85mg · 5% GDV
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
Folat
13.75µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
4.75µg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Sodyum
148mg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (25 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Çörek Otlu Bisküvi, Eti’nin çörek otu serpilmiş paketli tuzlu bisküvisidir. Çörek otunun hafif topraksı, baharatlı kokusu sade bisküvi hamuruna belirgin bir aroma verir; dokusu kıtırdır ve tek başına atıştırmalık olarak yenebilir.
Türkiye’de çay saatinde, yolda ya da öğün aralarında sıkça tercih edilebilecek pratik bir seçenektir. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Yanına çay veya ayran alabilir, daha doyurucu bir ara öğün için peynir ve domatesle birlikte tüketebilirsiniz. Tuzlu tadı nedeniyle porsiyonunuzu küçük tutmak da kolaydır.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.