EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

Eti· tüm ürünler

Eti Çörek Otlu Bisküvi Kaç Kalori?

Çörek otlu, çıtır tuzlu bisküvi

KALORİ · 100 G

547kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

145mg

LİF · 100 G

4g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Eti Çörek Otlu Bisküvi (25 g) 137 kaloridir. 100 gramında 547 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 2 g protein, 6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 4.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Çörek Otlu Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 25 g

137

KCAL / 25G

Karbonhidrat

18.8g

· 7% GDV

Protein

2g

· 4% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%

Eti Çörek Otlu Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori137 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ1.35 g7%
Trans yağ0.03 g
Sodyum148 mg6%
Karbonhidrat18.8 g7%
Lif1 g4%
Protein2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Eti Çörek Otlu Bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)25 g137 kcal
1 adet (mini)7 g38 kcal
2 adet (küçük)14 g77 kcal
3 adet (orta)21 g115 kcal
4 adet (büyük)28 g153 kcal
1 porsiyon (büyük)35 g191 kcal
1 paket (iki katı)65 g356 kcal
100 g100 g547 kcal
1 paket (kocaman)131 g717 kcal

Değerler, 100 gramdaki 547 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Çörek Otlu Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti çörek otlu bisküvi nedir?

Eti çörek otlu bisküvi, çörek otu aromalı, kıtır yapılı tuzlu bir bisküvidir. Paketli atıştırmalık olarak doğrudan yenebilir; çörek otunun belirgin kokusu ve tadı sade bisküvilerden ayrılmasını sağlar.

Eti çörek otlu bisküvinin tadı nasıldır?

Eti çörek otlu bisküvi tuzlu, gevrek ve çörek otunun kendine özgü hafif otsu aroması olan bir tada sahiptir. Tatlı bisküvi gibi şekerli değildir; çörek otu aroması her lokmada hissedilir.

Eti çörek otlu bisküvi çayın yanında yenir mi?

Evet, Eti çörek otlu bisküvi çayın yanında yenebilir. Tuzlu ve kıtır yapısı şekersiz siyah çayla iyi gider; çay saatinde tek başına ya da peynir gibi tuzlu eşlikçilerle sunabilirsiniz.

Eti çörek otlu bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, Eti çörek otlu bisküvi kahvaltıda yenebilir. Peynir, zeytin ve domatesle birlikte pratik bir kahvaltı tabağına ekleyebilirsiniz; ancak ekmek yerine sürekli kullanmak yerine çeşitlilik sağlamak daha uygundur.

Eti çörek otlu bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti çörek otlu bisküviyi açtıktan sonra hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketin ağzını açık bırakmak da aromasının ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.

Eti çörek otlu bisküvi neden yumuşar?

Eti çörek otlu bisküvi çoğunlukla havadaki nemi çektiği için yumuşar. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp kuru bir yerde tutun; yumuşamış bisküviyi yeniden gevrekleştirmek için kısa süre fırında ısıtabilirsiniz.

Eti çörek otlu bisküvi peynirle yenir mi?

Evet, Eti çörek otlu bisküvi peynirle iyi eşleşir. Lor veya beyaz peynir gibi yumuşak peynirleri üzerine sürerek kolay bir tuzlu atıştırmalık hazırlayabilirsiniz; çörek otunun aroması peynirin tadını tamamlar.

Eti çörek otlu bisküvi sahurda yenir mi?

Evet, Eti çörek otlu bisküvi sahurda yenebilir, fakat tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Yanına yumurta veya peynir gibi protein içeren yiyecekler ve su ekleyebilirsiniz.

Eti çörek otlu bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?

Eti çörek otlu bisküvi karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve yanında yedikleri diğer yiyecekleri hesaba katmalı; kişisel öğün planları için sağlık uzmanlarının önerisini izlemelidir.

Eti çörek otlu bisküvi kilo aldırır mı?

Eti çörek otlu bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Atıştırmalık olarak ölçülü tüketmek, özellikle gün içinde başka paketli yiyecekler de yiyorsanız önemlidir.

Eti Çörek Otlu Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.08mg · 7% GDV

B3

0.85mg · 5% GDV

E Vitamini

0.53mg · 4% GDV

Folat

13.75µg · 3% GDV

Mineraller

Selenyum

4.75µg · 9% GDV

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Sodyum

148mg · 6% GDV

Fosfor

33mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

36mg · 1% GDV

Eti Çörek Otlu Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Çörek Otlu Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (25 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Çörek Otlu Bisküvi Nedir?

Eti Çörek Otlu Bisküvi, Eti’nin çörek otu serpilmiş paketli tuzlu bisküvisidir. Çörek otunun hafif topraksı, baharatlı kokusu sade bisküvi hamuruna belirgin bir aroma verir; dokusu kıtırdır ve tek başına atıştırmalık olarak yenebilir.

Türkiye’de çay saatinde, yolda ya da öğün aralarında sıkça tercih edilebilecek pratik bir seçenektir. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Yanına çay veya ayran alabilir, daha doyurucu bir ara öğün için peynir ve domatesle birlikte tüketebilirsiniz. Tuzlu tadı nedeniyle porsiyonunuzu küçük tutmak da kolaydır.

Eti Çörek Otlu Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Çörek Otlu Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Çörek Otlu Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Eti Çörek Otlu Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Çörek Otlu Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 52.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).

Eti Çörek Otlu Bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Eti Çörek Otlu Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 529 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Çörek Otlu Bisküvi vs Tantuni100 g'da 337 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Çörek Otlu Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 352 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Eti Çörek Otlu Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 197 kalori fazla
→

Eti Çörek Otlu Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Çörek Otlu Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.