Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Hindistan cevizli dolgulu çikolata bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Eti Çokonat (25 g) 138 kaloridir. 100 gramında 553 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 8.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
138
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.5g
· 5% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 3% · Yağ 55%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.5 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 138 kcal |
| 1 adet (mini) | 12.5 g | 69 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 138 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 277 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 50 g | 277 kcal |
| 1 adet (üç katı) | 75 g | 415 kcal |
| 100 g | 100 g | 553 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 553 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 553 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Çokonat, Hindistan cevizi dolgusu çikolata kaplamasıyla sunulan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir; düzenli bir öğünün yerine geçmez.
Eti Çokonat'ın öne çıkan bileşenleri Hindistan cevizi dolgusu ve çikolata kaplamasıdır. Dolgunun ve kaplamanın tam içeriği ürüne ve üretim dönemine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Hayır, Eti Çokonat ve Bounty farklı markaların ürünleridir. İkisi de Hindistan cevizi ve çikolatayı bir araya getirir; ancak tarifleri, kaplamaları ve doku ya da tatları aynı olmak zorunda değildir.
Eti Çokonat, Hindistan cevizi dolgulu ve çikolata kaplı bir tatlıdır; meyve veya sade yoğurt gibi besleyici bir ara öğünle eşdeğer değildir. Canınız istediğinde ara sıra tercih edebilir, günlük atıştırmalık alışkanlığı hâline getirmemeye çalışabilirsiniz.
Eti Çokonat'ı ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Yüksek sıcaklık çikolatanın erimesine, ısı değişimleri ise yüzeyinde görünüm değişikliklerine yol açabilir.
Eti Çokonat açıldıktan sonra ambalajın önerdiği saklama koşullarına uyun ve ürünü bekletmeden tüketin. Açıkta kalması çikolatanın koku ve nem çekmesine, dolgunun da tazeliğini yitirmesine neden olabilir.
Eti Çokonat'ı normal koşullarda buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir dolap yeterlidir. Çok sıcak havada buzdolabına koyarsanız, ambalajını kapalı tutun ve çıkarınca üzerindeki nemin kurumasını bekleyin.
Eti Çokonat beslenme çantasına ara sıra eklenebilir, ancak çocuğun günlük atıştırmalığının temelini oluşturmamalıdır. Sıcak havalarda çikolata kaplaması eriyebileceğinden çantada dağılma veya kirlenme riski vardır.
Diyabeti olanlar Eti Çokonat'ı kan şekerini yükseltebilecek şekerli bir tatlı olarak değerlendirmelidir. Yenecek miktar ve zamanlama kişinin tedavisine göre değişir; öğün planınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Çokonat'ı sık sık ve fazla miktarda yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Tek başına bir ürün kilo alımını belirlemez; önemli olan düzenli tüketim miktarı ve genel yeme alışkanlıklarıdır.
Vitaminler
B12
0.06µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
E Vitamini
0.33mg · 2% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Demir
0.53mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (25 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Çokonat, Eti’nin ürettiği, içi hindistan cevizli dolgu ve dışı çikolatayla kaplı paketli bir tatlıdır. Türkiye’de çikolatalı atıştırmalıklar arasında yer alır; tek başına yenir ya da paylaşılır.
Çikolata kaplaması tatlı ve yumuşak, hindistan cevizli içi ise kendine özgü aromasıyla daha yoğun bir lezzet verir. Kahve molasında, çay yanında veya gün içinde canınız tatlı istediğinde tercih edebilirsiniz. Hindistan cevizi ve çikolata nedeniyle enerji yoğun, protein oranı görece düşük bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için bir parça alıp yanında şekersiz çay ya da kahve içebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.