EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Eti· tüm ürünler

Eti Çokonat Kaç Kalori?

Hindistan cevizli dolgulu çikolata bar

KALORİ · 100 G

553kcal

GI

62yüksek

POTASYUM · 100 G

288mg

LİF · 100 G

4.1g

Kısa cevap

1 adet (orta) Eti Çokonat (25 g) 138 kaloridir. 100 gramında 553 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 8.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Eti Çokonat Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g

138

KCAL / 25G

Karbonhidrat

14.5g

· 5% GDV

Protein

1.1g

· 2% GDV

Yağ

8.4g

· 11% GDV

Lif

1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 3% · Yağ 55%

Eti Çokonat besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori138 kcal
Yağ8.4 g11%
Doymuş yağ5.6 g28%
Trans yağ0.03 g
Sodyum26 mg1%
Karbonhidrat14.5 g5%
Lif1 g4%
Protein1.1 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Eti Çokonat Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)25 g138 kcal
1 adet (mini)12.5 g69 kcal
1 paket (orta)25 g138 kcal
2 adet (iki katı)50 g277 kcal
1 porsiyon (iki katı)50 g277 kcal
1 adet (üç katı)75 g415 kcal
100 g100 g553 kcal
1 porsiyon (büyük)100 g553 kcal

Değerler, 100 gramdaki 553 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Çokonat Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Çokonat nedir?

Eti Çokonat, Hindistan cevizi dolgusu çikolata kaplamasıyla sunulan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir; düzenli bir öğünün yerine geçmez.

Eti Çokonat'ın içinde ne var?

Eti Çokonat'ın öne çıkan bileşenleri Hindistan cevizi dolgusu ve çikolata kaplamasıdır. Dolgunun ve kaplamanın tam içeriği ürüne ve üretim dönemine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.

Eti Çokonat, Bounty ile aynı mı?

Hayır, Eti Çokonat ve Bounty farklı markaların ürünleridir. İkisi de Hindistan cevizi ve çikolatayı bir araya getirir; ancak tarifleri, kaplamaları ve doku ya da tatları aynı olmak zorunda değildir.

Eti Çokonat sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Eti Çokonat, Hindistan cevizi dolgulu ve çikolata kaplı bir tatlıdır; meyve veya sade yoğurt gibi besleyici bir ara öğünle eşdeğer değildir. Canınız istediğinde ara sıra tercih edebilir, günlük atıştırmalık alışkanlığı hâline getirmemeye çalışabilirsiniz.

Eti Çokonat nasıl saklanır?

Eti Çokonat'ı ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Yüksek sıcaklık çikolatanın erimesine, ısı değişimleri ise yüzeyinde görünüm değişikliklerine yol açabilir.

Eti Çokonat açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Eti Çokonat açıldıktan sonra ambalajın önerdiği saklama koşullarına uyun ve ürünü bekletmeden tüketin. Açıkta kalması çikolatanın koku ve nem çekmesine, dolgunun da tazeliğini yitirmesine neden olabilir.

Eti Çokonat buzdolabında saklanır mı?

Eti Çokonat'ı normal koşullarda buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir dolap yeterlidir. Çok sıcak havada buzdolabına koyarsanız, ambalajını kapalı tutun ve çıkarınca üzerindeki nemin kurumasını bekleyin.

Eti Çokonat çocukların beslenme çantasına konur mu?

Eti Çokonat beslenme çantasına ara sıra eklenebilir, ancak çocuğun günlük atıştırmalığının temelini oluşturmamalıdır. Sıcak havalarda çikolata kaplaması eriyebileceğinden çantada dağılma veya kirlenme riski vardır.

Diyabeti olanlar Eti Çokonat yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Eti Çokonat'ı kan şekerini yükseltebilecek şekerli bir tatlı olarak değerlendirmelidir. Yenecek miktar ve zamanlama kişinin tedavisine göre değişir; öğün planınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Eti Çokonat kilo aldırır mı?

Eti Çokonat'ı sık sık ve fazla miktarda yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Tek başına bir ürün kilo alımını belirlemez; önemli olan düzenli tüketim miktarı ve genel yeme alışkanlıklarıdır.

Eti Çokonat Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.06µg · 3% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

E Vitamini

0.33mg · 2% GDV

Biotin

0.3µg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Manganez

0.17mg · 7% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Demir

0.53mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

72mg · 2% GDV

Sodyum

26mg · 1% GDV

Eti Çokonat Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Çokonat Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (25 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Çokonat Nedir?

Eti Çokonat, Eti’nin ürettiği, içi hindistan cevizli dolgu ve dışı çikolatayla kaplı paketli bir tatlıdır. Türkiye’de çikolatalı atıştırmalıklar arasında yer alır; tek başına yenir ya da paylaşılır.

Çikolata kaplaması tatlı ve yumuşak, hindistan cevizli içi ise kendine özgü aromasıyla daha yoğun bir lezzet verir. Kahve molasında, çay yanında veya gün içinde canınız tatlı istediğinde tercih edebilirsiniz. Hindistan cevizi ve çikolata nedeniyle enerji yoğun, protein oranı görece düşük bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için bir parça alıp yanında şekersiz çay ya da kahve içebilirsiniz.

Eti Çokonat Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Çokonat İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Çokonat Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Eti Çokonat Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Çokonat Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.33g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29:1

İdeal 4:1 üzerinde (29:1).

Eti Çokonat ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Eti Çokonat vs Güllü lokum100 g'da 223 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Eti Çokonat vs Karamel sos100 g'da 233 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Eti Çokonat vs Bitter Çikolata100 g'da 13 kalori fazla
→
🍫vs🍮
Eti Çokonat vs Höşmerim100 g'da 233 kalori fazla
→

Eti Çokonat Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Eti Çokonat hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.