Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çikolatalı gofret; şeker ve doymuş yağ içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Eti Cin Çikolatalı Gofret (27 g) 140 kaloridir. 100 gramında 518 kalori vardır. İçinde 16.9 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 27 g
140
KCAL / 27G
Karbonhidrat
16.9g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.83 g | 19% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.9 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 27 g | 140 kcal |
| 1 adet (mini) | 13.5 g | 70 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 27 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 207 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 54 g | 280 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 311 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 81 g | 420 kcal |
| 100 g | 100 g | 518 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 518 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Cin çikolatalı gofret, çikolata kaplı bir gofret türüdür. Katmanlı gofret yapısı, klasik yuvarlak Eti Cin bisküvisinden farklıdır; ürün adındaki “gofret” bu ayrımı belirtir.
Eti Cin çikolatalı gofret, gofret ve çikolata kaplamasıyla tanımlanır; klasik Eti Cin ise portakal jöleli bisküvisiyle bilinir. İsimleri benzer olsa da doku ve temel ürün yapıları aynı değildir.
Eti Cin çikolatalı gofret, portakal jöleli klasik Eti Cin bisküvisiyle aynı ürün değildir. Gofret olarak sunulur; portakal jölesi klasik Eti Cin’in ayırt edici özelliğidir.
Eti Cin çikolatalı gofret çocuklar tarafından ara sıra yenebilir, ancak şekerli bir tatlı atıştırmalıktır. Çocuğunuz için bunu günlük alışkanlık hâline getirmek yerine meyve veya daha doyurucu bir ara öğün sunabilirsiniz.
Eti Cin çikolatalı gofret kan şekerini yükseltebilir; şeker içeren gofretler diyabet yönetiminde porsiyon ve öğün planı açısından dikkate alınmalıdır. Diyabetiniz varsa, size uygun miktarı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Eti Cin çikolatalı gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir tercih için paketin tamamını otomatik olarak tek porsiyon saymayın.
Eti Cin çikolatalı gofret, kilo verme hedefiniz varken de ara sıra küçük bir tatlı olarak yenebilir. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle ana öğün yerine geçmez ve sık atıştırmalık olarak seçmek hedefinizi zorlaştırabilir.
Eti Cin çikolatalı gofreti açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofretin gevrekliğini bozabilir; doğrudan güneş ve ısı da çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Eti Cin çikolatalı gofreti dondurmak gerekli değildir ve çözüldüğünde dokusu değişebilir. Çikolata yüzeyinde beyazlaşma, gofret katlarında ise gevrekliğin azalması görülebileceğinden, ürünü serin ve kuru yerde saklamak daha uygundur.
Eti Cin çikolatalı gofret çoğunlukla havadaki nemi aldığı veya paketi açık kaldığı için yumuşar. Gevrekliğini korumak için paketi her tüketimden sonra sıkıca kapatın ya da gofreti hava geçirmeyen bir kaba aktarın.
Vitaminler
E Vitamini
0.57mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Selenyum
2.03µg · 4% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
69mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (27 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Cin Çikolatalı Gofret, gevrek gofret katmanlarının çikolata kaplamasıyla buluştuğu, Eti’nin paketli tatlı atıştırmalıklarından biridir. Tatlı ve çıtır dokusuyla özellikle kısa bir mola için tercih edilir; Türkiye’de çayın yanında, okulda ya da iş arasında açıp yemek yaygındır. Kahveyle de iyi gider ve küçük paketi çantada taşımaya uygundur.
Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 518 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız paketin tamamını tek seferde yemek yerine paylaşabilir, yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 78.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (78.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.