EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Eti· tüm ürünler

Eti Cin Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?

Çikolatalı gofret; şeker ve doymuş yağ içerir

KALORİ · 100 G

518kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

255mg

LİF · 100 G

2.4g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Eti Cin Çikolatalı Gofret (27 g) 140 kaloridir. 100 gramında 518 kalori vardır. İçinde 16.9 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Cin Çikolatalı Gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 27 g

140

KCAL / 27G

Karbonhidrat

16.9g

· 6% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

7.4g

· 9% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%

Eti Cin Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (27 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori140 kcal
Yağ7.4 g9%
Doymuş yağ3.83 g19%
Trans yağ0.03 g
Sodyum55 mg2%
Karbonhidrat16.9 g6%
Lif0.6 g2%
Protein1.5 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Eti Cin Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)27 g140 kcal
1 adet (mini)13.5 g70 kcal
2 adet (iki katı)27 g140 kcal
1 porsiyon (orta)40 g207 kcal
1 paket (iki katı)54 g280 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g311 kcal
3 paket (üç katı)81 g420 kcal
100 g100 g518 kcal

Değerler, 100 gramdaki 518 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Cin Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Cin çikolatalı gofret nedir; bisküvi mi gofret mi?

Eti Cin çikolatalı gofret, çikolata kaplı bir gofret türüdür. Katmanlı gofret yapısı, klasik yuvarlak Eti Cin bisküvisinden farklıdır; ürün adındaki “gofret” bu ayrımı belirtir.

Eti Cin çikolatalı gofret ile klasik Eti Cin arasındaki fark nedir?

Eti Cin çikolatalı gofret, gofret ve çikolata kaplamasıyla tanımlanır; klasik Eti Cin ise portakal jöleli bisküvisiyle bilinir. İsimleri benzer olsa da doku ve temel ürün yapıları aynı değildir.

Eti Cin çikolatalı gofretin içinde portakal jölesi var mı?

Eti Cin çikolatalı gofret, portakal jöleli klasik Eti Cin bisküvisiyle aynı ürün değildir. Gofret olarak sunulur; portakal jölesi klasik Eti Cin’in ayırt edici özelliğidir.

Eti Cin çikolatalı gofret çocuklar için uygun mu?

Eti Cin çikolatalı gofret çocuklar tarafından ara sıra yenebilir, ancak şekerli bir tatlı atıştırmalıktır. Çocuğunuz için bunu günlük alışkanlık hâline getirmek yerine meyve veya daha doyurucu bir ara öğün sunabilirsiniz.

Eti Cin çikolatalı gofret şeker hastaları tarafından yenebilir mi?

Eti Cin çikolatalı gofret kan şekerini yükseltebilir; şeker içeren gofretler diyabet yönetiminde porsiyon ve öğün planı açısından dikkate alınmalıdır. Diyabetiniz varsa, size uygun miktarı sağlık uzmanınızla belirleyin.

Eti Cin çikolatalı gofret kilo aldırır mı?

Eti Cin çikolatalı gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir tercih için paketin tamamını otomatik olarak tek porsiyon saymayın.

Eti Cin çikolatalı gofret diyette yenir mi?

Eti Cin çikolatalı gofret, kilo verme hedefiniz varken de ara sıra küçük bir tatlı olarak yenebilir. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle ana öğün yerine geçmez ve sık atıştırmalık olarak seçmek hedefinizi zorlaştırabilir.

Eti Cin çikolatalı gofret paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Cin çikolatalı gofreti açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofretin gevrekliğini bozabilir; doğrudan güneş ve ısı da çikolata kaplamasını yumuşatabilir.

Eti Cin çikolatalı gofret dondurucuya konur mu?

Eti Cin çikolatalı gofreti dondurmak gerekli değildir ve çözüldüğünde dokusu değişebilir. Çikolata yüzeyinde beyazlaşma, gofret katlarında ise gevrekliğin azalması görülebileceğinden, ürünü serin ve kuru yerde saklamak daha uygundur.

Eti Cin çikolatalı gofret neden yumuşar?

Eti Cin çikolatalı gofret çoğunlukla havadaki nemi aldığı veya paketi açık kaldığı için yumuşar. Gevrekliğini korumak için paketi her tüketimden sonra sıkıca kapatın ya da gofreti hava geçirmeyen bir kaba aktarın.

Eti Cin Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.57mg · 4% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

B12

0.05µg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Manganez

0.15mg · 7% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Selenyum

2.03µg · 4% GDV

Sodyum

55mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

69mg · 2% GDV

Eti Cin Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Cin Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (27 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Cin Çikolatalı Gofret Nedir?

Eti Cin Çikolatalı Gofret, gevrek gofret katmanlarının çikolata kaplamasıyla buluştuğu, Eti’nin paketli tatlı atıştırmalıklarından biridir. Tatlı ve çıtır dokusuyla özellikle kısa bir mola için tercih edilir; Türkiye’de çayın yanında, okulda ya da iş arasında açıp yemek yaygındır. Kahveyle de iyi gider ve küçük paketi çantada taşımaya uygundur.

Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 518 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız paketin tamamını tek seferde yemek yerine paylaşabilir, yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Eti Cin Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Cin Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Cin Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Eti Cin Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Cin Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.83g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.92g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 78.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (78.5:1).

Eti Cin Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Eti Cin Çikolatalı Gofret vs Güllü lokum100 g'da 188 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Eti Cin Çikolatalı Gofret vs Karamel sos100 g'da 198 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Eti Cin Çikolatalı Gofret vs Bitter Çikolata100 g'da 22 kalori az
→
🍫vs🍮
Eti Cin Çikolatalı Gofret vs Höşmerim100 g'da 198 kalori fazla
→

Eti Cin Çikolatalı Gofret Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Eti Cin Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.