Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧁
Eti Çilekli Topkek Kaç Kalori?
Çilek aromalı dolgulu paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Eti Çilekli Topkek (35 g) 155 kaloridir. 100 gramında 442 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 3.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Çilekli Topkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
155
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Eti Çilekli Topkek besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.97 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 109 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Eti Çilekli Topkek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 155 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 80 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 155 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 309 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 309 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 309 kcal |
| 100 g | 100 g | 442 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 464 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 464 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 442 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Çilekli Topkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti çilekli topkek nedir?
Eti çilekli topkek, çilek aromalı dolgusu bulunan paketli bir kektir. Tekli ambalajı sayesinde taşınabilir bir ara öğün olarak tüketilir; besin değerleri ve porsiyonu ambalajdaki ürüne göre değerlendirilmelidir.
Eti çilekli topkekin içinde gerçek çilek var mı?
Eti çilekli topkekin adı ve tadı çileği işaret etse de, bu tek başına dolgunun gerçek çilek içerdiğini göstermez. Ürün çilek aromalı dolgulu bir kek olarak tanımlanır; gerçek meyve miktarını öğrenmek için içindekiler listesine bakın.
Eti çilekli topkek nasıl üretiliyor?
Eti çilekli topkek, evde yapılan kek gibi yalnızca temel malzemelerin karıştırılmasıyla hazırlanan bir ürün değildir; paketli, ultra işlenmiş bir kek ürünüdür. Kek kısmı ve çilek aromalı dolgu endüstriyel üretimle hazırlanıp ambalajlanır.
Eti çilekli topkek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti çilekli topkeki açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Ambalaj açılınca kek kuruyabilir; ürünün tazeliğini korumak için kısa sürede tüketin ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Eti çilekli topkek dondurucuya konur mu?
Eti çilekli topkek dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin dokusu ve dolgunun kıvamı değişebilir. Donduracaksanız ambalajı hava almayacak biçimde sarın; tüketmeden önce buzdolabında çözdürün ve tekrar dondurmayın.
Eti çilekli topkek evde nasıl yapılır?
Eti çilekli topkekin ev yapımı benzerini hazırlamak için küçük kekler pişirip soğuduktan sonra ortalarını çilek reçeli veya çilek püresiyle doldurun. Ev yapımı sürümde dolgunun tadını ve şeker miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Eti çilekli topkek çocuklar için ara öğün olur mu?
Eti çilekli topkek ara sıra çocuklara verilebilir, ancak günlük ara öğünün temel seçeneği olmamalıdır. Paketli ve tatlı bir kek olduğundan, meyve, yoğurt veya ev yapımı seçeneklerle dönüşümlü sunmak daha dengeli bir alışkanlık sağlar.
Eti çilekli topkek kilo aldırır mı?
Eti çilekli topkek tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha tok tutan bir ara öğün için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Eti çilekli topkek kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Eti çilekli topkek karbonhidrat içeren tatlı bir kek olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Eti çilekli topkek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti çilekli topkek kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Kahvaltıda yumurta, peynir veya yoğurt gibi protein kaynaklarıyla birlikte tüketmek, öğünü daha doyurucu hâle getirir.
Eti Çilekli Topkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Sodyum
109mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Eti Çilekli Topkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Çilekli Topkek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Çilekli Topkek Nedir?
Eti Çilekli Topkek, yumuşak kek dokusunu çilek aromalı iç dolguyla bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Eti’nin Türkiye’de ürettiği bu küçük kekler, çantaya atıp gün içinde kolayca yanınızda taşıyabileceğiniz türden ürünlerdir.
Türkiye’de çoğunlukla çay yanında, ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasında görülür. Tatlı ve doyurucu yapısı karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Bir küçük paket yaklaşık 35 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade süt tercih edebilirsiniz.
Eti Çilekli Topkek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Çilekli Topkek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Çilekli Topkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Çilekli Topkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Çilekli Topkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Eti Çilekli Topkek ile Karşılaştır
Eti Çilekli Topkek Gibi Besinler
Eti Çilekli Topkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.