EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Eti· tüm ürünler

Eti Çikolatalı Sütlü Gong Kaç Kalori?

Sütlü çikolata kaplı gevrek atıştırmalık

KALORİ · 100 G

510kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

170mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Eti Çikolatalı Sütlü Gong (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Eti Çikolatalı Sütlü Gong Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g

153

KCAL / 30G

Karbonhidrat

19.5g

· 7% GDV

Protein

1.8g

· 4% GDV

Yağ

7.2g

· 9% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%

Eti Çikolatalı Sütlü Gong besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori153 kcal
Yağ7.2 g9%
Doymuş yağ3.9 g20%
Trans yağ0.06 g
Sodyum57 mg2%
Karbonhidrat19.5 g7%
Lif0.8 g3%
Protein1.8 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Eti Çikolatalı Sütlü Gong Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)30 g153 kcal
1 adet (küçük)18 g92 kcal
1 porsiyon (orta)30 g153 kcal
1 adet (büyük)45 g230 kcal
2 adet (iki katı)60 g306 kcal
1 paket (kocaman)90 g459 kcal
3 adet (üç katı)90 g459 kcal
100 g100 g510 kcal

Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Çikolatalı Sütlü Gong Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti çikolatalı sütlü Gong nedir?

Eti çikolatalı sütlü Gong, sütlü çikolatayla kaplanmış çıtır bir atıştırmalıktır ve ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ürünün tam içerik listesi için ambalajındaki bilgileri inceleyebilirsiniz.

Eti çikolatalı sütlü Gong ile sade Gong arasındaki fark nedir?

Temel fark, Eti çikolatalı sütlü Gong’un sütlü çikolata kaplamasıdır. Bu kaplama çıtır atıştırmalığa çikolatalı bir tat ve dış katman ekler; sade Gong’da bu çikolata kaplaması bulunmaz.

Eti çikolatalı sütlü Gong nasıl yenir?

Eti çikolatalı sütlü Gong paketten çıkarılıp doğrudan yenmeye hazırdır; pişirme veya hazırlık gerektirmez. Çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabileceğinden, yemeden önce serin bir yerde tutmanız dokusunu korumaya yardımcı olur.

Eti çikolatalı sütlü Gong nasıl saklanır?

Eti çikolatalı sütlü Gong’u serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra ağzını kapatmanız, çıtır dokusunun nemden etkilenmesini ve çikolatanın koku almasını önlemeye yardımcı olur.

Eti çikolatalı sütlü Gong sıcakta erir mi?

Evet, Eti çikolatalı sütlü Gong’un sütlü çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle yazın çantada ya da güneş alan bir yerde uzun süre bırakmayın; serin ve gölgeli bir yerde taşıyın.

Eti çikolatalı sütlü Gong tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, Eti çikolatalı sütlü Gong’u ufalayıp dondurma veya başka bir tatlının üzerine serpebilirsiniz. Nemli tatlıların içinde bekledikçe çıtırlığı azalır; bu yüzden servis etmeden hemen önce eklemeniz daha iyi sonuç verir.

Eti çikolatalı sütlü Gong çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Eti çikolatalı sütlü Gong ara sıra beslenme çantasına eklenebilir; ancak günlük öğün yerine geçmez. Çikolata kaplaması sıcak havada eriyebileceğinden çantada taşırken serin kalmasına dikkat edin.

Eti çikolatalı sütlü Gong tok tutar mı?

Eti çikolatalı sütlü Gong tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir; çıtır ve çikolata kaplı bir atıştırmalıktır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.

Eti çikolatalı sütlü Gong kahvaltıda yenir mi?

Evet, Eti çikolatalı sütlü Gong kahvaltıda ara sıra yenebilir; ancak dengeli bir kahvaltının yerine geçmez. Kahvaltınızı süt, yumurta, peynir veya meyve gibi daha doyurucu seçeneklerle tamamlayıp Gong’u küçük bir eşlikçi olarak düşünebilirsiniz.

Eti çikolatalı sütlü Gong kan şekerini yükseltir mi?

Evet, Eti çikolatalı sütlü Gong karbonhidrat içeren çikolatalı bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını kişisel beslenme planınıza göre değerlendirin.

Eti Çikolatalı Sütlü Gong Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.04mg · 3% GDV

B12

0.06µg · 3% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

B5

0.08mg · 2% GDV

Mineraller

Demir

0.66mg · 4% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Sodyum

57mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

51mg · 2% GDV

Eti Çikolatalı Sütlü Gong Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

12.6
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Çikolatalı Sütlü Gong Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:

🚶

38dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Çikolatalı Sütlü Gong Nedir?

Çıtır, hafif dokulu tahıl parçalarının sütlü çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan Eti Çikolatalı Sütlü Gong, Türkiye’de üretilen paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı çikolata dışı ile gevrek iç dokusu, onu küçük bir ara öğün ya da tatlı isteğine eşlik eden bir seçenek hâline getirir.

Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında veya okul çantasında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Enerjisi yoğun, ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içeren bir üründür; 100 gramında 510 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına büyük bir porsiyon yerine meyveyle birlikte daha küçük miktarda tüketebilirsiniz.

Eti Çikolatalı Sütlü Gong Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Çikolatalı Sütlü Gong İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Çikolatalı Sütlü Gong Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Eti Çikolatalı Sütlü Gong Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Çikolatalı Sütlü Gong Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36:1

İdeal 4:1 üzerinde (36:1).

Eti Çikolatalı Sütlü Gong ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Eti Çikolatalı Sütlü Gong vs Güllü lokum100 g'da 180 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Eti Çikolatalı Sütlü Gong vs Karamel sos100 g'da 190 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Eti Çikolatalı Sütlü Gong vs Bitter Çikolata100 g'da 30 kalori az
→
🍫vs🍮
Eti Çikolatalı Sütlü Gong vs Höşmerim100 g'da 190 kalori fazla
→

Eti Çikolatalı Sütlü Gong Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Eti Çikolatalı Sütlü Gong hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.