Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü çikolata kaplı gevrek atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Eti Çikolatalı Sütlü Gong (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.9 g | 20% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 57 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 230 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 306 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 90 g | 459 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 459 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti çikolatalı sütlü Gong, sütlü çikolatayla kaplanmış çıtır bir atıştırmalıktır ve ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ürünün tam içerik listesi için ambalajındaki bilgileri inceleyebilirsiniz.
Temel fark, Eti çikolatalı sütlü Gong’un sütlü çikolata kaplamasıdır. Bu kaplama çıtır atıştırmalığa çikolatalı bir tat ve dış katman ekler; sade Gong’da bu çikolata kaplaması bulunmaz.
Eti çikolatalı sütlü Gong paketten çıkarılıp doğrudan yenmeye hazırdır; pişirme veya hazırlık gerektirmez. Çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabileceğinden, yemeden önce serin bir yerde tutmanız dokusunu korumaya yardımcı olur.
Eti çikolatalı sütlü Gong’u serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra ağzını kapatmanız, çıtır dokusunun nemden etkilenmesini ve çikolatanın koku almasını önlemeye yardımcı olur.
Evet, Eti çikolatalı sütlü Gong’un sütlü çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle yazın çantada ya da güneş alan bir yerde uzun süre bırakmayın; serin ve gölgeli bir yerde taşıyın.
Evet, Eti çikolatalı sütlü Gong’u ufalayıp dondurma veya başka bir tatlının üzerine serpebilirsiniz. Nemli tatlıların içinde bekledikçe çıtırlığı azalır; bu yüzden servis etmeden hemen önce eklemeniz daha iyi sonuç verir.
Evet, Eti çikolatalı sütlü Gong ara sıra beslenme çantasına eklenebilir; ancak günlük öğün yerine geçmez. Çikolata kaplaması sıcak havada eriyebileceğinden çantada taşırken serin kalmasına dikkat edin.
Eti çikolatalı sütlü Gong tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir; çıtır ve çikolata kaplı bir atıştırmalıktır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Evet, Eti çikolatalı sütlü Gong kahvaltıda ara sıra yenebilir; ancak dengeli bir kahvaltının yerine geçmez. Kahvaltınızı süt, yumurta, peynir veya meyve gibi daha doyurucu seçeneklerle tamamlayıp Gong’u küçük bir eşlikçi olarak düşünebilirsiniz.
Evet, Eti çikolatalı sütlü Gong karbonhidrat içeren çikolatalı bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını kişisel beslenme planınıza göre değerlendirin.
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
0.66mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Sodyum
57mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çıtır, hafif dokulu tahıl parçalarının sütlü çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan Eti Çikolatalı Sütlü Gong, Türkiye’de üretilen paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı çikolata dışı ile gevrek iç dokusu, onu küçük bir ara öğün ya da tatlı isteğine eşlik eden bir seçenek hâline getirir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında veya okul çantasında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Enerjisi yoğun, ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içeren bir üründür; 100 gramında 510 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına büyük bir porsiyon yerine meyveyle birlikte daha küçük miktarda tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.