Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Çikolatalı Gofret Mini Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı mini gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (mini) Eti Çikolatalı Gofret Mini (24 g) 128 kaloridir. 100 gramında 532 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Çikolatalı Gofret Mini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (mini) · 24 g
128
KCAL / 24G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 4% · Yağ 49%
Eti Çikolatalı Gofret Mini besin değerleri tablosu · 3 adet (mini) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.65 g | 18% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 50 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Eti Çikolatalı Gofret Mini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (mini) | 24 g | 128 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 43 kcal |
| 2 adet (mini) | 16 g | 85 kcal |
| 4 adet (mini) | 32 g | 170 kcal |
| 5 adet (mini) | 40 g | 213 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 213 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 426 kcal |
| 100 g | 100 g | 532 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 532 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Çikolatalı Gofret Mini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Çikolatalı Gofret Mini nedir?
Eti Çikolatalı Gofret Mini, ince gofret katmanlarının çikolata kaplamasıyla bir araya geldiği paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; günlük beslenmede temel gıdaların yerine değil, ara sıra tüketilecek bir tatlı olarak düşünülmelidir.
Eti Çikolatalı Gofret Mini’nin içinde ne var?
Eti Çikolatalı Gofret Mini, gofret katmanları ve çikolata kaplamasından oluşur. Bu temel yapı çıtır ve tatlı bir atıştırmalık verir; ürüne özgü ayrıntılı içerik için ambalajdaki içerik listesine bakabilirsiniz.
Eti Çikolatalı Gofret Mini çikolata mı, gofret mi?
Eti Çikolatalı Gofret Mini, çikolata kaplı bir gofrettir; tek parça çikolata değildir. Çıtır gofret katmanları ile dışındaki çikolata kaplaması birlikte tüketilir.
Eti Çikolatalı Gofret Mini çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Çikolatalı Gofret Mini çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ürünün tadı belirgin biçimde tatlı olduğundan, yanında şekersiz çay tercih etmek toplam tatlılığı azaltır.
Eti Çikolatalı Gofret Mini nasıl saklanır?
Eti Çikolatalı Gofret Mini’yi serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatmak gofretin çıtırlığını korumaya ve nemlenmesini önlemeye yardımcı olur.
Eti Çikolatalı Gofret Mini sıcakta erir mi?
Evet, Eti Çikolatalı Gofret Mini sıcak ortamda yumuşayabilir ve çikolata kaplaması eriyebilir. Özellikle güneşte veya sıcak araç içinde bırakmayın; serin bir yerde tutmak şeklinin ve dokusunun korunmasına yardımcı olur.
Eti Çikolatalı Gofret Mini tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Eti Çikolatalı Gofret Mini’yi ufalayıp dondurma, puding veya kek üzerine çıtır bir ek olarak kullanabilirsiniz. Gofret nemli tatlılarla bekledikçe yumuşayacağı için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Eti Çikolatalı Gofret Mini çocuklara verilebilir mi?
Evet, Eti Çikolatalı Gofret Mini çocuklara ara sıra verilebilir; ancak şekerli bir atıştırmalıktır ve öğün yerine geçmez. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun parçalar halinde sunun ve yerken gözetin.
Eti Çikolatalı Gofret Mini diyabeti olanlar için uygun mu?
Eti Çikolatalı Gofret Mini kan şekerini yükseltebilir; gofret ve çikolata kaplamasındaki karbonhidratlar bu etkiye katkıda bulunur. Porsiyonu ve öğün planınıza uygunluğu için diyabet ekibinizin önerisini izleyin.
Eti Çikolatalı Gofret Mini kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, Eti Çikolatalı Gofret Mini kilo vermeye çalışırken ara sıra yenebilir, ancak küçük bir atıştırmalık olmasına rağmen enerji yoğun bir tatlıdır. Paketten gelişigüzel yemek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın.
Eti Çikolatalı Gofret Mini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.67mg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Selenyum
2.04µg · 4% GDV
Sodyum
50mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Eti Çikolatalı Gofret Mini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Çikolatalı Gofret Mini Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (mini) (24 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Çikolatalı Gofret Mini Nedir?
Eti çikolatalı gofret mini, ince ve kıtır gofret katmanlarının arasındaki kremayla hazırlanan, dışı çikolatayla kaplı küçük bir paketli atıştırmalıktır. Türkiye’de çay saatinde, okulda ya da gün içinde tatlı bir şey istediğinizde tek başına yenir; mini parçalar paylaşmaya da elverişlidir. Doku olarak hafif ve gevrek, tadı ise çikolata ve tatlı kremanın belirgin olduğu bir üründür.
Besin değeri açısından enerjisi ve karbonhidratı yüksek, proteini görece düşük bir tatlıdır; 100 gramında 532 kalori bulunur. Porsiyon miktarını gözetmek istiyorsanız birkaç mini parçayla yetinebilir, yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Eti Çikolatalı Gofret Mini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Çikolatalı Gofret Mini İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Çikolatalı Gofret Mini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Çikolatalı Gofret Mini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Çikolatalı Gofret Mini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.27g
Omega 6:3 oranı 61:1
İdeal 4:1 üzerinde (61:1).
Eti Çikolatalı Gofret Mini ile Karşılaştır
Eti Çikolatalı Gofret Mini Gibi Besinler
Eti Çikolatalı Gofret Mini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.