Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Çikolatalı Browni Kek Kaç Kalori?
Çikolatalı, paketli brownie kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Çikolatalı Browni Kek (45 g) 201 kaloridir. 100 gramında 447 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 9.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Çikolatalı Browni Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
201
KCAL / 45G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Eti Çikolatalı Browni Kek besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 201 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.1 g | 21% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Çikolatalı Browni Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 201 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 112 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 201 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 268 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 402 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 402 kcal |
| 100 g | 100 g | 447 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 805 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 447 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Çikolatalı Browni Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti çikolatalı browni kekin içinde ne var?
Eti çikolatalı browni kek, çikolatalı brownie tarzında paketli bir kek ürünüdür. Kesin içerik ve kullanılan malzemelerin oranları değişebileceğinden, alerji veya belirli bir içerik konusunda ambalajdaki güncel içerik listesine bakın.
Eti çikolatalı browni kek ısıtılır mı?
Evet, Eti çikolatalı browni kek hafifçe ısıtılabilir; ısındığında dokusu yumuşar ve çikolata aroması daha belirgin hissedilebilir. Isıtmadan önce ambalajından çıkarın ve fazla ısıtıp kurutmamak için kısa aralıklarla kontrol edin.
Eti çikolatalı browni kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti çikolatalı browni kek açıldıktan sonra kurumaması için hava almayacak biçimde kapalı tutun. Kısa sürede tüketecekseniz serin ve kuru bir yerde saklayın; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Eti çikolatalı browni kek buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Eti çikolatalı browni kek açılmamışken genellikle buzdolabında saklanması gereken bir ürün değildir. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutun; sıcak havalarda veya ambalajdaki talimatlar farklıysa o yönergeyi izleyin.
Eti çikolatalı browni kek ev yapımı browniyle nasıl farklıdır?
Eti çikolatalı browni kek, porsiyonlanmış ve ambalajlı bir kek atıştırmalığıdır; ev yapımı browni ise tarifine göre daha yoğun, nemli veya akışkan dokulu hazırlanabilir. Ev yapımında malzemeleri ve tatlılık düzeyini kendiniz seçebilirsiniz.
Eti çikolatalı browni kek çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, Eti çikolatalı browni kek çay veya kahve yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolatalı tadı şekersiz çay ve sade kahveyle iyi eşleşir; yanında başka tatlılar sunuyorsanız porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Eti çikolatalı browni kek çocuklara verilebilir mi?
Evet, Eti çikolatalı browni kek çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Şekerli bir paketli atıştırmalık olduğu için günlük temel besinlerin yerine geçmemeli; küçük çocuklarda yaşa uygun porsiyon ve güvenli yeme koşullarına dikkat edilmelidir.
Eti çikolatalı browni kek dondurulabilir mi?
Evet, Eti çikolatalı browni kek dondurulabilir. Açılmış ürünü hava almayacak şekilde sarıp dondurun ve yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün; çözüldükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz farklı veya daha kuru olabilir.
Eti çikolatalı browni kekin son kullanma tarihi geçince yenir mi?
Hayır, Eti çikolatalı browni kekin ambalajındaki son tüketim tarihini geçtiyse yemeyin. Tarih geçmeden önce de ambalajı hasarlıysa veya üründe koku, görünüm ya da dokuda belirgin bir değişiklik varsa tüketmeyin.
Eti çikolatalı browni kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti çikolatalı browni kek kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Kahvaltı öğünü olarak yiyecekseniz yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu seçeneklere de yer verin.
Eti Çikolatalı Browni Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.22mg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.89µg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
61mg · 9% GDV
Selenyum
4.73µg · 9% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
92mg · 3% GDV
Eti Çikolatalı Browni Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Çikolatalı Browni Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 201 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Çikolatalı Browni Kek Nedir?
Eti çikolatalı browni kek, yumuşak dokulu, çikolata aromalı ve tekli paketlerde satılan bir kek atıştırmalığıdır. Brownie tarzı yoğun kakao tadını pratik, hazır bir kek formunda sunar; evde yapılan browni gibi dilimlenerek değil, çoğunlukla paketi açıp doğrudan yenir.
Türkiye’de çay saatinde, okul ya da iş arasında veya yolculukta kolayca tüketilir; kahvaltılık bir yiyecekten çok tatlı bir ara öğün gibidir. Nemli ve hafif yoğun dokusu, çikolata sevenlere hitap eder. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein ve lif bakımından görece mütevazı bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün için sade kahve ya da çayın yanında tüketebilir, miktarı küçük tutmak isterseniz paketin bir kısmını sonraya ayırabilirsiniz.
Eti Çikolatalı Browni Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Çikolatalı Browni Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Çikolatalı Browni Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Çikolatalı Browni Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Çikolatalı Browni Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.16g
Omega 6:3 oranı 51.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.7:1).
Eti Çikolatalı Browni Kek ile Karşılaştır
Eti Çikolatalı Browni Kek Gibi Besinler
Eti Çikolatalı Browni Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.