Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Cici Kaç Kalori?
Çocuklar için popüler, şekerli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Cici (40 g) 180 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 29.6 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 5.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Cici Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
180
KCAL / 40G
Karbonhidrat
29.6g
· 11% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 5% · Yağ 29%
Eti Cici besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 29.6 g | 11% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Cici Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 180 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 36 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 72 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 90 kcal |
| 5 adet (orta) | 40 g | 180 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 270 kcal |
| 10 adet (büyük) | 80 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Cici Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Cici nedir?
Eti Cici, çocuklara yönelik satılan tatlı bir bisküvidir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya ufalanarak sütlü tatlılarda kullanılabilir; bebekler için hazırlanmış tam bir öğün değildir.
Eti Cici bebeklere verilir mi?
6 aydan küçük bebeklere Eti Cici verilmez; ek gıdaya geçtikten sonra da tatlı bisküviler gerekli bir besin değildir. Özellikle 2 yaşından küçük çocuklarda ilave şekerden kaçınmak önerilir.
Eti Cici sütle yumuşatılır mı?
Evet, Eti Cici sütle yumuşatılabilir. Bisküviyi sütün içinde kısa süre bekletmek veya ufalayıp süte karıştırmak daha yumuşak bir kıvam verir; küçük çocuklara sunarken boğulma riskine karşı kıvamını kontrol edin.
Eti Cici kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Cici kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yumurta, yoğurt veya meyve gibi besleyici yiyeceklerle birlikte sunun.
Çocuklara her gün Eti Cici vermek uygun mu?
Her gün vermek iyi bir alışkanlık değildir; Eti Cici tatlı bir bisküvidir ve sık tüketimi daha besleyici ara öğünlerin yerini alabilir. Çocuklara ara sıra, çeşitli yiyeceklerin yanında sunun.
Eti Cici ile hangi tatlılar yapılır?
Eti Cici, özellikle pişmeyen tatlılarda kullanılabilir. Ufalanmış bisküviyi muhallebi katmanlarına ekleyebilir veya tatlı tabanı hazırlarken kullanabilirsiniz; tarifteki diğer malzemeler tatlılığını etkiler.
Eti Cici paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Cici’yi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem bisküviyi yumuşatıp gevrekliğini kaybettirebilir; ambalajda belirtilen saklama koşullarını ve son tüketim tarihini de takip edin.
Eti Cici ana öğün yerine geçer mi?
Hayır, Eti Cici ana öğün yerine geçmez. Bisküvi tek başına bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği ve besinleri sunmaz; öğün atlamak yerine yanında farklı besin grupları bulunan bir yemek tercih edin.
Eti Cici çayla yenir mi?
Evet, Eti Cici çay yanında yenebilir; tatlı bisküvi çaya batırıldığında yumuşar. Küçük çocuklara çay vermek uygun değildir; onlar için su veya yaşlarına uygunsa süt tercih edin.
Eti Cici kilo aldırır mı?
Eti Cici sık ve fazla miktarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir; tatlı bisküviler küçük porsiyonda bile kolayca fazla yenebilir. Ara sıra tüketmek ve paketten doğrudan yemek yerine porsiyon ayırmak yardımcı olur.
Eti Cici Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Eti Cici Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Cici Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Cici Nedir?
Eti Cici, çocuklara yönelik tatlı bir bisküvidir; tahıl unu, şeker ve yağla hazırlanıp paketli olarak satılır. Hafif gevrek dokusu ve belirgin tatlılığıyla tek başına atıştırmalık olarak yenir. Türkiye’de çocukların ara öğünlerinde, sütle birlikte ya da çayın yanında sunulabilir; bazı evlerde süte ufalanarak da hazırlanır. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve lif miktarı görece sınırlıdır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya süt tercih edebilir, porsiyonu paketin tamamı yerine küçük bir miktarla tutabilirsiniz.
Eti Cici Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Cici İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Cici Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Cici Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Cici Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 88:1
İdeal 4:1 üzerinde (88:1).
Eti Cici ile Karşılaştır
Eti Cici Gibi Besinler
Eti Cici hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.