Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Karamel dolgulu sütlü çikolata barı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Eti Caramio Çikolatalı Bar (45 g) 241 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 26.8 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 13.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 78.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
241
KCAL / 45G
Karbonhidrat
26.8g
· 10% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
13.3g
· 17% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 241 kcal | |
| Yağ | 13.3 g | 17% |
| Doymuş yağ | 8.19 g | 41% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 26.8 g | 10% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 107 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 152 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 321 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 90 g | 482 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Caramio Çikolatalı Bar, karamel dolgulu sütlü çikolatadır. Ürünün tam içerik listesi, kullanılan diğer bileşenler ve miktarları için ambalajdaki güncel listeye bakın; tarifler zamanla değişebilir.
Eti Caramio Çikolatalı Bar sütlü çikolatayla kaplıdır; bitter çikolata değildir. Karamel dolgusu, sade sütlü çikolatadan daha tatlı ve farklı dokulu bir atıştırmalık olmasını sağlar.
Eti Caramio Çikolatalı Bar soğuduğunda karamel dolgusu daha katı ve çiğnenmesi daha zor hâle gelebilir. Tüketmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, dolgunun yumuşamasına yardımcı olur.
Eti Caramio Çikolatalı Bar'ı ambalajını kapatarak, serin ve kuru bir yerde; güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Böylece çikolatanın erimesini ve karamelin kurumasını önlemeye yardımcı olursunuz.
Eti Caramio Çikolatalı Bar, tatlı ve karamel aromalı olduğu için şekersiz çay ya da sade kahvenin yanında iyi gider. İçeceği şekersiz seçmek, atıştırmalığın tatlılığını dengelemeye yardımcı olur.
Evet, Eti Caramio Çikolatalı Bar'ı küçük parçalara bölüp kek veya kurabiye hamuruna ekleyebilirsiniz. Fırında karamel yumuşayıp akabileceğinden, parçaları hamurun içine karıştırın ve tatlıyı soğumadan kesmeyin.
Hayır, Eti Caramio Çikolatalı Bar sahurda uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Tatlı ve ultra işlenmiş bir üründür; lif ve protein bakımından daha doyurucu yiyeceklerin yerini tutmaz.
Eti Caramio Çikolatalı Bar ara sıra yenebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; her gün tüketilecek temel bir yiyecek olarak düşünülmemelidir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan günlük atıştırmalık için daha az işlenmiş seçenekleri tercih edin.
Eti Caramio Çikolatalı Bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü hedefliyorsanız, onu düzenli bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketin.
Evet, Eti Caramio Çikolatalı Bar dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çikolatanın dokusu değişebilir ve yüzeyinde nem oluşabilir. Hava geçirmeyen bir ambalajla saklayın ve yemeden önce ambalajı açmadan çözdürün.
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
38.25µg · 4% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
79mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Sodyum
47mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (45 g) için alınan 241 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Caramio Çikolatalı Bar, Eti’nin sütlü çikolata kaplaması ve içindeki yumuşak karamel dolguyla hazırlanan paketli bir şekerlemesidir. Tatlı, sütlü çikolata ile karamelin belirgin biçimde öne çıktığı bir atıştırmalık olarak düşünülür; tek başına yenebilir ya da tatlı isteğini gidermek için küçük bir ara öğüne eklenebilir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, okulda ya da işte pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Karamel dolgusu yumuşak ve yapışkan, dış katmanı ise çikolatalı ve daha tok bir doku verir. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramı 535 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tamamını bir seferde yemek yerine porsiyonu paylaşabilir, yanında sade çay ya da kahve içebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
8.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.