Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Canga Yer Fıstıklı Kaç Kalori?
Yer fıstığı içeren, çikolata kaplı karamelli şekerleme barı; enerji ve şeker oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Canga Yer Fıstıklı (45 g) 234 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 26.6 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 12.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Canga Yer Fıstıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
234
KCAL / 45G
Karbonhidrat
26.6g
· 10% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
12.2g
· 16% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 7% · Yağ 47%
Eti Canga Yer Fıstıklı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 12.2 g | 16% |
| Doymuş yağ | 4.28 g | 21% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 26.6 g | 10% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Canga Yer Fıstıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 234 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 234 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 468 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Canga Yer Fıstıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Canga yer fıstıklı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır; Eti Canga yer fıstıklı, şeker oranı yüksek ve enerji yoğun, ultra işlenmiş bir şekerlemedir. Ara sıra tatlı olarak yenebilir, ancak meyve veya kuruyemiş gibi günlük atıştırmalıkların yerine düzenli tüketmek için iyi bir seçenek değildir.
Eti Canga yer fıstıklının içinde ne var?
Eti Canga yer fıstıklı; yer fıstığı, karamel ve çikolata kaplamasıyla hazırlanan bir şekerleme barıdır. Kesin içerik ve oranlar ürüne ya da zaman içindeki tarife göre değişebileceğinden, özel bir içerik bilgisi gerekiyorsa ambalajı esas alın.
Eti Canga yer fıstıklı kilo aldırır mı?
Tek başına Eti Canga yer fıstıklı kilo aldırmaz; ancak yüksek enerjili bir tatlı olduğu için sık tüketilmesi ve günlük ihtiyacın üzerine eklenmesi kilo artışını kolaylaştırabilir. Daha seyrek ve küçük porsiyonla yemek, toplam tüketimi sınırlamaya yardımcı olur.
Eti Canga yer fıstıklı nasıl saklanır?
Eti Canga yer fıstıklıyı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması eriyebilir; buzdolabında saklamak gerekirse kokuları çekmemesi ve nemlenmemesi için hava geçirmez biçimde sarın.
Eti Canga yer fıstıklı ile Snickers arasındaki fark nedir?
Eti Canga yer fıstıklı ve Snickers, yer fıstığı, karamel ve çikolatalı kaplamayı bir araya getiren benzer türde barlardır. Marka tarifleri, doku ve tat dengeleri farklıdır; biri diğerinin aynı ürünü ya da birebir kopyası değildir.
Eti Canga yer fıstıklının çikolata kaplaması neden beyazlar?
Eti Canga yer fıstıklının yüzeyindeki beyazlık çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişimiyle yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu görüntü genellikle kalite ve dokuyu etkiler; ürünün kötü kokusu veya başka bozulma belirtileri varsa tüketmeyin.
Eti Canga yer fıstıklıyı evde daha hafif yapmak mümkün mü?
Evet, benzer bir atıştırmalığı evde daha hafif hazırlayabilirsiniz: yer fıstıklarını az miktarda karamel yerine hurma ezmesiyle birleştirip ince bir bitter çikolata tabakasıyla kaplayın. Bu, Eti Canga yer fıstıklının tarifi değildir; sadece benzer tatları daha az şekerle sunan bir alternatiftir.
Eti Canga yer fıstıklı çocuklara her gün verilir mi?
Hayır, Eti Canga yer fıstıklıyı çocuklara her gün vermek iyi bir alışkanlık değildir; şekerli bir şekerlemedir ve düzenli tüketim daha besleyici yiyeceklerin yerini alabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak sunmak daha uygundur.
Eti Canga yer fıstıklı egzersizden önce yenir mi?
Yenebilir, ancak Eti Canga yer fıstıklı egzersiz öncesi için en pratik seçenek değildir. Şekerli ve yoğun yapısı bazı kişilerde ağırlık hissi yaratabilir; egzersizden hemen önce hafif bir atıştırmalık arıyorsanız daha sade bir seçenek tercih edin.
Eti Canga yer fıstıklı çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Canga yer fıstıklı çayın yanında tatlı olarak yenebilir; çayın acılığı şekerli ve çikolatalı tadıyla iyi eşleşir. Porsiyonu küçük tutmak, özellikle gün içinde başka tatlılar da yediğinizde toplam şeker tüketimini sınırlamaya yardımcı olur.
Eti Canga Yer Fıstıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.4mg · 9% GDV
E Vitamini
1.13mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Eti Canga Yer Fıstıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Canga Yer Fıstıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Canga Yer Fıstıklı Nedir?
Eti Canga Yer Fıstıklı, karamel ve yer fıstığı içeren, üzeri çikolatayla kaplı paketli bir şekerlemedir. Türkiye’de satılan bu bar, fıstığın çıtır dokusunu yoğun karamel ve çikolatayla bir araya getirir.
Tatlı ve doyurucu aromasıyla genellikle ara öğünde, çay ya da kahvenin yanında yenir; tatlı isteği geldiğinde tek başına da tercih edilebilir. Enerji ve şeker oranı yüksektir; 100 gramında 520 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tamamını yemek yerine bir parçasını taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Eti Canga Yer Fıstıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Canga Yer Fıstıklı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Canga Yer Fıstıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Canga Yer Fıstıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Canga Yer Fıstıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Eti Canga Yer Fıstıklı ile Karşılaştır
Eti Canga Yer Fıstıklı Gibi Besinler
Eti Canga Yer Fıstıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.