Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Çikolatalı, dolgulu, paketli bisküvi/kurabiye ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Eti Canga Cookili (24 g) 121 kaloridir. 100 gramında 505 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 24 g
121
KCAL / 24G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 121 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.69 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 24 g | 121 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 61 kcal |
| 1 paket (mini) | 24 g | 121 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 152 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 48 g | 242 kcal |
| 1 paket (küçük) | 48 g | 242 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 303 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 72 g | 364 kcal |
| 1 paket (orta) | 72 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 505 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 505 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Canga Cookili, çikolata dolgulu paketli bir bisküvidir. Tek porsiyonluk atıştırmalık olarak tüketilir; ürünün tam içindekiler listesi ve saklama talimatı ambalajında yer alır.
Eti Canga Cookili’nin ayırt edici özelliği çikolata dolgulu olmasıdır. Tarifteki bileşenlerin tam listesi veya oranları değişebileceğinden, belirli bir malzemeyi öğrenmek istiyorsanız ürün ambalajındaki içindekiler bölümünü okuyun.
Evet, Eti Canga Cookili çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın sade ya da şekersiz olması, bisküvinin tatlı ve çikolatalı lezzetini daha dengeli hissettirir.
Eti Canga Cookili’ni açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem bisküvinin gevrekliğini azaltabileceğinden, açık paketi uzun süre bekletmeyin.
Eti Canga Cookili’ni buzdolabında saklamak genellikle gerekmez; serin, kuru ve güneş almayan bir dolap daha uygundur. Buzdolabındaki nem ve koku, paketi açık bırakmanız hâlinde ürünün dokusunu etkileyebilir.
Evet, Eti Canga Cookili dondurulabilir; ancak çözüldüğünde bisküvinin gevrekliği ve çikolata dolgusunun dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayan bir kapta tutun ve oda sıcaklığında çözdürün.
Evet, çocuklar Eti Canga Cookili’ni ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak çikolatalı, tatlı bir paketli üründür ve günlük temel besinlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda yaşa uygun doku ve porsiyona dikkat edin.
Eti Canga Cookili tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Evet, Eti Canga Cookili gece yenebilir; ancak çikolatalı ve tatlı bir atıştırmalık olduğu için yatmadan hemen önce büyük miktarda yemek rahatsızlık verebilir. Gece acıkıyorsanız küçük bir porsiyonla yetinin.
Eti Canga Cookili, bisküvi dokusunu çikolata dolgusu ile birleştiren tatlı bir üründür. Dolgunun bisküviye göre daha yumuşak hissedilmesi beklenir; ürünün kıtırlığı, paketin açık kalmasına bağlı olarak azalabilir.
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Demir
0.58mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (24 g) için alınan 121 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Canga Cookili, içi çikolata dolgulu, paketli bir bisküvi türüdür. Çay saatinde, ara öğünde ya da dışarı çıkarken çantaya atılan pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Tatlı ve çikolatalı lezzeti, gevrek bisküvi dokusuyla bir araya gelir; kahve veya çayın yanında tek başına yenebilir, çocukların beslenme çantasına da konabilir.
Besin değerleri açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 505 kcal bulunur. Bu yüzden küçük bir porsiyonla yetinmek isteyenler için tek parça iyi bir ölçü olabilir. Yanına sade çay ya da şekersiz kahve seçmek, atıştırmalığı daha dengeli kılar.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 139:1
İdeal 4:1 üzerinde (139:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.