EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

Eti· tüm ürünler

Eti Canga Cookili Kaç Kalori?

Çikolatalı, dolgulu, paketli bisküvi/kurabiye ürünü

KALORİ · 100 G

505kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

170mg

LİF · 100 G

2.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Eti Canga Cookili (24 g) 121 kaloridir. 100 gramında 505 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Canga Cookili Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 24 g

121

KCAL / 24G

Karbonhidrat

15.2g

· 6% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%

Eti Canga Cookili besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (24 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori121 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ2.69 g13%
Trans yağ0.02 g
Sodyum77 mg3%
Karbonhidrat15.2 g6%
Lif0.7 g3%
Protein1.5 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Eti Canga Cookili Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)24 g121 kcal
1 adet (küçük)12 g61 kcal
1 paket (mini)24 g121 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g152 kcal
2 adet (iki katı)48 g242 kcal
1 paket (küçük)48 g242 kcal
1 porsiyon (orta)60 g303 kcal
3 adet (üç katı)72 g364 kcal
1 paket (orta)72 g364 kcal
100 g100 g505 kcal

Değerler, 100 gramdaki 505 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Canga Cookili Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Canga Cookili nedir?

Eti Canga Cookili, çikolata dolgulu paketli bir bisküvidir. Tek porsiyonluk atıştırmalık olarak tüketilir; ürünün tam içindekiler listesi ve saklama talimatı ambalajında yer alır.

Eti Canga Cookili’nin içinde ne var?

Eti Canga Cookili’nin ayırt edici özelliği çikolata dolgulu olmasıdır. Tarifteki bileşenlerin tam listesi veya oranları değişebileceğinden, belirli bir malzemeyi öğrenmek istiyorsanız ürün ambalajındaki içindekiler bölümünü okuyun.

Eti Canga Cookili çayla yenir mi?

Evet, Eti Canga Cookili çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın sade ya da şekersiz olması, bisküvinin tatlı ve çikolatalı lezzetini daha dengeli hissettirir.

Eti Canga Cookili açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Canga Cookili’ni açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem bisküvinin gevrekliğini azaltabileceğinden, açık paketi uzun süre bekletmeyin.

Eti Canga Cookili buzdolabında saklanır mı?

Eti Canga Cookili’ni buzdolabında saklamak genellikle gerekmez; serin, kuru ve güneş almayan bir dolap daha uygundur. Buzdolabındaki nem ve koku, paketi açık bırakmanız hâlinde ürünün dokusunu etkileyebilir.

Eti Canga Cookili dondurucuya konur mu?

Evet, Eti Canga Cookili dondurulabilir; ancak çözüldüğünde bisküvinin gevrekliği ve çikolata dolgusunun dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayan bir kapta tutun ve oda sıcaklığında çözdürün.

Eti Canga Cookili çocuklara verilir mi?

Evet, çocuklar Eti Canga Cookili’ni ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak çikolatalı, tatlı bir paketli üründür ve günlük temel besinlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda yaşa uygun doku ve porsiyona dikkat edin.

Eti Canga Cookili kilo aldırır mı?

Eti Canga Cookili tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.

Eti Canga Cookili gece yenir mi?

Evet, Eti Canga Cookili gece yenebilir; ancak çikolatalı ve tatlı bir atıştırmalık olduğu için yatmadan hemen önce büyük miktarda yemek rahatsızlık verebilir. Gece acıkıyorsanız küçük bir porsiyonla yetinin.

Eti Canga Cookili nasıl bir tada ve dokuya sahiptir?

Eti Canga Cookili, bisküvi dokusunu çikolata dolgusu ile birleştiren tatlı bir üründür. Dolgunun bisküviye göre daha yumuşak hissedilmesi beklenir; ürünün kıtırlığı, paketin açık kalmasına bağlı olarak azalabilir.

Eti Canga Cookili Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.05mg · 4% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

B3

0.5mg · 3% GDV

E Vitamini

0.38mg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Sodyum

77mg · 3% GDV

Demir

0.58mg · 3% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

41mg · 1% GDV

Eti Canga Cookili Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Canga Cookili Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (24 g) için alınan 121 kaloriyi harcamak:

🚶

30dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Canga Cookili Nedir?

Eti Canga Cookili, içi çikolata dolgulu, paketli bir bisküvi türüdür. Çay saatinde, ara öğünde ya da dışarı çıkarken çantaya atılan pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Tatlı ve çikolatalı lezzeti, gevrek bisküvi dokusuyla bir araya gelir; kahve veya çayın yanında tek başına yenebilir, çocukların beslenme çantasına da konabilir.

Besin değerleri açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 505 kcal bulunur. Bu yüzden küçük bir porsiyonla yetinmek isteyenler için tek parça iyi bir ölçü olabilir. Yanına sade çay ya da şekersiz kahve seçmek, atıştırmalığı daha dengeli kılar.

Eti Canga Cookili Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Canga Cookili İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Canga Cookili Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Eti Canga Cookili Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Canga Cookili Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.69g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.54g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.44g

⚖️

Omega 6:3 oranı 139:1

İdeal 4:1 üzerinde (139:1).

Eti Canga Cookili ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Eti Canga Cookili vs Alıç Sirkesi100 g'da 487 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Canga Cookili vs Tantuni100 g'da 295 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Canga Cookili vs Tavuk Dürüm100 g'da 310 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Eti Canga Cookili vs Protein Bar100 g'da 155 kalori fazla
→

Eti Canga Cookili Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Canga Cookili hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.