Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Canga bitter çikolatalı gofret Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplamalı gofret bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Canga bitter çikolatalı gofret (45 g) 236 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 13.3 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Canga bitter çikolatalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
236
KCAL / 45G
Karbonhidrat
26.3g
· 10% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
13.3g
· 17% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Eti Canga bitter çikolatalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 236 kcal | |
| Yağ | 13.3 g | 17% |
| Doymuş yağ | 6.84 g | 34% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 26.3 g | 10% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Canga bitter çikolatalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 236 kcal |
| 1 adet (küçük) | 22 g | 116 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 158 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 236 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 315 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 473 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 709 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Canga bitter çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Canga bitter çikolatalı gofretin içinde ne var?
Eti Canga bitter çikolatalı gofret, gofret katmanları, tatlı bir dolgu ve bitter çikolata kaplaması olan ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. İçerik ve oranlar ürüne göre değişebilir; tam bileşimi ambalajındaki içerik listesi gösterir.
Eti Canga bitter çikolatalı gofretin kaplaması gerçek bitter çikolata mı?
Ürün, tek parça bitter çikolata değil, bitter çikolata kaplamalı bir gofrettir. Gofret ve dolgu da ürünün önemli parçalarıdır; bu nedenle sade bitter çikolata ile aynı tat veya kullanım özelliğine sahip değildir.
Eti Canga bitter çikolatalı gofret nasıl saklanır?
Eti Canga bitter çikolatalı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajını kapalı tutarak saklayın. Nem gofretin gevrekliğini azaltabilir; sıcak ortam da çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Eti Canga bitter çikolatalı gofret dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözündüğünde kaplamasında terleme veya dokusunda değişiklik olabilir. Gofretin gevrekliğini korumak için dondurmak yerine serin ve kuru yerde saklamak daha uygundur.
Eti Canga bitter çikolatalı gofret sıcak havada erir mi?
Evet, çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Ürünü güneşte, kalorifer yanında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; kaplama erirse soğuyunca yeniden sertleşse de görünümü ve dokusu değişebilir.
Eti Canga bitter çikolatalı gofret tatlılarda nasıl kullanılabilir?
Eti Canga bitter çikolatalı gofreti ufalayıp dondurma, puding veya kremalı tatlıların üzerine serpebilirsiniz. Gofret parçaları tatlıya gevrek bir doku katar; yumuşamamaları için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Eti Canga bitter çikolatalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Canga bitter çikolatalı gofret çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın sıcaklığı çikolata kaplamasını elde veya tabakta yumuşatabileceğinden, ürünü servis etmeden uzun süre sıcak içeceğin yanında bırakmayın.
Eti Canga bitter çikolatalı gofret diyette yenir mi?
Evet, isterseniz Eti Canga bitter çikolatalı gofreti ara sıra ve planladığınız bir porsiyon olarak tüketebilirsiniz. Çikolata kaplaması ve tatlı dolgusu nedeniyle sık sık büyük porsiyonlar yemek, toplam enerji alımını artırabilir.
Diyabeti olanlar Eti Canga bitter çikolatalı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu gofreti beslenme planlarına uygun porsiyonda yiyebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, kişisel öneri için sağlık uzmanına danışın.
Eti Canga bitter çikolatalı gofret çocuklar için uygun mu?
Evet, çiğneyip yutabilecek yaştaki çocuklar Eti Canga bitter çikolatalı gofreti ara sıra yiyebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğundan günlük temel yiyeceklerin yerini almamalı; küçük çocuklara yerken gözetim sağlanmalıdır.
Eti Canga bitter çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Fosfor
61mg · 9% GDV
Demir
1.44mg · 8% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Eti Canga bitter çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Canga bitter çikolatalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 236 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Canga bitter çikolatalı gofret Nedir?
Eti Canga bitter çikolatalı gofret, çıtır gofret katmanlarının bitter çikolata kaplamayla buluştuğu paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı gofretin hafif kavruk tadı, bitter çikolatanın daha yoğun ve az tatlı karakteriyle dengelenir; dokusu gevrek, kaplaması ise daha yumuşaktır.
Türkiye’de ara öğünde, çay ya da kahve yanında veya dışarıdayken pratik bir tatlı olarak tercih edilebilir. Besleyici açıdan enerjisi yüksek; içeriğinin büyük bölümünü karbonhidrat ve yağ oluştururken protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayı sade kahve veya şekersiz çayla tüketebilirsiniz.
Eti Canga bitter çikolatalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Canga bitter çikolatalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Canga bitter çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Canga bitter çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Canga bitter çikolatalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.85g
Omega 6:3 oranı 171:1
İdeal 4:1 üzerinde (171:1).
Eti Canga bitter çikolatalı gofret ile Karşılaştır
Eti Canga bitter çikolatalı gofret Gibi Besinler
Eti Canga bitter çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.