Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
ETi Çakra Karamel Kaç Kalori?
Karamel aromalı tatlı bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) ETi Çakra Karamel (45 g) 217 kaloridir. 100 gramında 482 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 9.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
ETi Çakra Karamel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 45 g
217
KCAL / 45G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
ETi Çakra Karamel besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 217 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.59 g | 23% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 128 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket ETi Çakra Karamel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 45 g | 217 kcal |
| 1 adet (mini) | 9 g | 43 kcal |
| 2 adet (küçük) | 18 g | 87 kcal |
| 3 adet (orta) | 27 g | 130 kcal |
| 4 adet (büyük) | 36 g | 174 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 241 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 90 g | 434 kcal |
| 100 g | 100 g | 482 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 135 g | 651 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 482 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ETi Çakra Karamel Hakkında Sık Sorulan Sorular
ETi Çakra Karamel nedir?
ETi Çakra Karamel, karamel aromalı bir bisküvi atıştırmalığıdır. Tatlı tadıyla tek başına yenebilir veya çay ve kahve yanında servis edilebilir.
ETi Çakra Karamel’in tadı nasıldır?
ETi Çakra Karamel tatlı ve karamel aromalıdır. Aromanın yoğunluğu kişisel damak tadına göre değişebilir; ürünün adındaki aroma, içindekiler listesinde mutlaka gerçek karamel bulunduğunu göstermez.
ETi Çakra Karamel’in bir paketi kaç gramdır?
ETi Çakra Karamel için tipik porsiyon yaklaşık 45 gramlık küçük bir pakettir. Satın aldığınız paketin net miktarı farklı olabileceğinden ambalajdaki gramajı esas alın.
ETi Çakra Karamel çayın yanında yenir mi?
Evet, ETi Çakra Karamel çayın yanında yenebilir. Tatlı karamel aroması sade çayla iyi gider; zaten tatlı olduğu için çayınıza şeker eklemek istemeyebilirsiniz.
ETi Çakra Karamel helal mi?
ETi Çakra Karamel’in helal sertifikalı olduğunu burada doğrulayacak bilgi yok. Helal uygunluğu sizin için önemliyse satın aldığınız ürünün ambalajındaki sertifika işaretini veya üreticinin güncel ürün bilgisini kontrol edin.
ETi Çakra Karamel kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak ETi Çakra Karamel tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt, yumurta veya meyve gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
ETi Çakra Karamel tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, ETi Çakra Karamel ufalanarak tatlı tabanı veya üst süslemesi olarak kullanılabilir. Karamel aroması tarife tatlılık katar; bu nedenle ekleyeceğiniz şeker miktarını tarifin tadına göre ayarlayın.
ETi Çakra Karamel paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
ETi Çakra Karamel’i açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; yumuşadığını veya kokusunun değiştiğini fark ederseniz tüketmeyin.
ETi Çakra Karamel çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ETi Çakra Karamel ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir. Tatlı bir bisküvi atıştırmalığıdır; her gün ana öğün yerine vermek yerine meyve veya yoğurtla çeşitlendirin.
Diyabeti olanlar ETi Çakra Karamel yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar ETi Çakra Karamel’i kan şekeri planlarına göre sınırlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Karbonhidrat içeren tatlı bir bisküvi olduğundan porsiyonu öğün planına katın; kişisel öneri için diyetisyeninize danışın.
ETi Çakra Karamel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.17mg · 8% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Biotin
0.95µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Selenyum
4.95µg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Sodyum
128mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
ETi Çakra Karamel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ETi Çakra Karamel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (45 g) için alınan 217 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ETi Çakra Karamel Nedir?
ETi Çakra Karamel, karamel aromalı, paketli bir bisküvi atıştırmalığıdır. Tatlı ve kıtır yapısıyla özellikle gün içinde küçük bir mola verirken tercih edilebilir; Türkiye’de çay saatinde çayın yanında ya da kahvaltıdan sonra tatlı bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein ve lif miktarı görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 482 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine daha küçük bir porsiyon alıp şekersiz çay veya kahveyle eşleştirebilirsiniz.
ETi Çakra Karamel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ETi Çakra Karamel İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ETi Çakra Karamel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
ETi Çakra Karamel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
ETi Çakra Karamel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
ETi Çakra Karamel ile Karşılaştır
ETi Çakra Karamel Gibi Besinler
ETi Çakra Karamel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.