Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Burçak Üzümlü Bisküvi Kaç Kalori?
Üzümlü, tahıllı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Burçak Üzümlü Bisküvi (30 g) 134 kaloridir. 100 gramında 447 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 4.9 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Burçak Üzümlü Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 30 g
134
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.6g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 6% · Yağ 33%
Eti Burçak Üzümlü Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.74 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.6 g | 7% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Burçak Üzümlü Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 30 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 7.5 g | 34 kcal |
| 2 adet (küçük) | 15 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 134 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 179 kcal |
| 6 adet (büyük) | 45 g | 201 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 60 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 447 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 447 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Burçak Üzümlü Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Burçak üzümlü bisküvinin içinde neler var?
Eti Burçak üzümlü bisküvi, tahıl ve kuru üzüm içeren bir bisküvidir. Tam içerik ve oranlar üretim bilgisine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız paketteki güncel içerik listesini okuyun.
Eti Burçak üzümlü bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Burçak üzümlü bisküvi çayla birlikte atıştırmalık olarak yenebilir. Kuru üzümün tatlılığı çayın yanında iyi gider; bisküviyi çaya batırırsanız kısa sürede yumuşayıp dağılabileceğini unutmayın.
Eti Burçak üzümlü bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Burçak üzümlü bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağı ve taze meyve tercih edebilirsiniz.
Eti Burçak üzümlü bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Burçak üzümlü bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak yerine klipsle kapatın veya kapaklı kaba aktarın.
Eti Burçak üzümlü bisküvi dondurucuya konur mu?
Eti Burçak üzümlü bisküviyi dondurmak genellikle gerekmez; kapalı ve kuru saklamak gevrekliğini korumak için yeterlidir. Dondurmayı tercih ederseniz hava geçirmeyen bir kap kullanın ve çözdürürken yoğuşan nemin bisküviyi yumuşatabileceğini hesaba katın.
Eti Burçak üzümlü bisküvi ile sade Burçak bisküvi arasındaki fark nedir?
Eti Burçak üzümlü bisküvi, kuru üzüm içermesiyle sade Burçak çeşidinden ayrılır. Üzüm parçaları bisküviye daha meyvemsi ve tatlı bir lezzet verir; sade çeşidin tadı ise daha nötr kalır.
Diyabeti olanlar Eti Burçak üzümlü bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Burçak üzümlü bisküviyi tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat ve kuru üzüm kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planını kişisel kan şekeri takibinize göre ayarlayın; tedavi planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Eti Burçak üzümlü bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çiğnemeyi güvenle yapabilen çocuklara Eti Burçak üzümlü bisküvi verilebilir. Küçük çocuklarda sert parçalar boğulma riski yaratabileceğinden yaşına uygun şekilde sunun ve yerken gözetin.
Eti Burçak üzümlü bisküvi süte batırılır mı?
Evet, Eti Burçak üzümlü bisküviyi süte batırabilirsiniz. Sütü hızla emip yumuşayabileceği için kısa süre batırın; uzun süre içinde bırakırsanız parçalanıp dağılabilir.
Eti Burçak üzümlü bisküvi tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Eti Burçak üzümlü bisküviyi tatlılarda kullanabilirsiniz. Ufalanmış bisküviyi kuplarda katman olarak değerlendirebilir veya taban hazırlarken kullanabilirsiniz; kuru üzüm parçaları tatlıya meyvemsi bir tat ve doku katar.
Eti Burçak Üzümlü Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
81mg · 2% GDV
Eti Burçak Üzümlü Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Burçak Üzümlü Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (30 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Burçak Üzümlü Bisküvi Nedir?
Eti Burçak üzümlü bisküvi, tahıl ve kuru üzüm içeren, paketli bir bisküvidir. Çıtır dokusu ve hafif tatlı tadı, kuru üzümün meyvemsi aromasıyla tamamlanır; çay saatinde veya gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Evde kahvaltıda da çayın yanında sunabilir, çantanızda kolayca taşıyabilirsiniz.
Beslenme açısından karbonhidrat ağırlıklıdır; bir miktar lif ve protein de sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da taze meyve tercih edebilirsiniz. Porsiyonu gözünüzde canlandırmak için dört orta boy bisküvinin yaklaşık 30 g olduğunu dikkate alın.
Eti Burçak Üzümlü Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Burçak Üzümlü Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Burçak Üzümlü Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Burçak Üzümlü Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Burçak Üzümlü Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 69:1
İdeal 4:1 üzerinde (69:1).
Eti Burçak Üzümlü Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Burçak Üzümlü Bisküvi Gibi Besinler
Eti Burçak Üzümlü Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.