Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Çörek Otlu Kaç Kalori?
Çörek otlu, tuzlu bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Çörek Otlu (35 g) 164 kaloridir. 100 gramında 468 kalori vardır. İçinde 23.3 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 6.5 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Çörek Otlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 35 g
164
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.3g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 7% · Yağ 36%
Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Çörek Otlu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 273 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 23.3 g | 8% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Çörek Otlu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 164 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 33 kcal |
| 3 adet (küçük) | 21 g | 98 kcal |
| 5 adet (orta) | 35 g | 164 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 164 kcal |
| 8 adet (büyük) | 56 g | 262 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 70 g | 328 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 468 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Çörek Otlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Burçak çörek otlu tuzlu bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tek başına sağlıklı ya da sağlıksız diye sınıflandırılmaz; çörek otlu, tuzlu ve paketli bir bisküvidir. Pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak günlük beslenmede sebze, meyve ve daha az işlenmiş seçeneklerin yerini tutmaz.
Eti Burçak çörek otlu tuzlu bisküvinin içinde ne var?
Eti Burçak çörek otlu tuzlu bisküvi, çörek otu içeren tuzlu bir fırın bisküvisidir. Tam içerik ve bileşenlerin sıralaması ürün formülüne göre ambalajda belirtilir; belirli bir bileşeni öğrenmek için paketin içindekiler bölümünü esas alın.
Eti Burçak çörek otlu tuzlu bisküvideki çörek otu kimyonla aynı mı?
Hayır. Çörek otu, Nigella sativa bitkisinin küçük siyah tohumudur; mutfak kimyonu ise farklı bir bitkiden gelir. Bu bisküvideki çörek otu hafif biberimsi ve aromatik bir tat verir.
Eti Burçak çörek otlu tuzlu bisküvi tatlı mı, tuzlu mu?
Tuzlu bir bisküvidir; çörek otu da tatlıdan çok aromatik ve hafif baharatlı bir lezzet katar. “Bisküvi” adı Türkiye’de tatlı ürünleri de çağrıştırsa da bu ürün tuzlu atıştırmalık olarak tüketilir.
Eti Burçak çörek otlu tuzlu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında yenebilir. Tuzlu ve aromatik tadı sade çayla uyumludur; kahvaltıda veya ara öğünde peynir ve zeytin gibi eşlikçilerle de sunabilirsiniz.
Eti Burçak çörek otlu tuzlu bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çıtır kalması için paketi sıkıca kapatın ya da bisküvileri hava almayan kuru bir kaba koyun. Nemden, doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzak tutun; yumuşayan bisküvinin dokusu değişebilir.
Eti Burçak çörek otlu tuzlu bisküvi kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve ihtiyaçtan fazla tüketilen atıştırmalıklar günlük enerji alımını artırabilir. Daha tok tutan bir ara öğün için bisküviyi tek başına yemek yerine yoğurt veya peynir gibi bir yiyecekle eşleştirebilirsiniz.
Eti Burçak çörek otlu tuzlu bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar bu bisküvinin karbonhidrat içeren bir tahıl ürünü olduğunu göz önünde bulundurmalı; tüketilen miktar kan şekerini etkileyebilir. Öğün planınız veya ilaçlarınız nedeniyle porsiyon konusunda emin değilseniz doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Eti Burçak çörek otlu tuzlu bisküvi kahvaltıda neyle yenir?
Peynir, domates, salatalık veya zeytinle birlikte kahvaltı sofrasına eklenebilir. Tuzlu tadı bu eşlikçilerle uyum sağlar; bisküviyi ana öğünün kendisi yerine kahvaltının bir parçası olarak düşünün.
Eti Burçak çörek otlu tuzlu bisküvi çorbanın üzerine ufalanır mı?
Evet, servis sırasında ufalayıp çorbanın üzerine serpebilirsiniz. Kıtır dokusunu koruması için bisküviyi tencereye önceden eklemek yerine kasenin üzerine koyup hemen tüketin.
Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Çörek Otlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.33mg · 8% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
E Vitamini
0.66mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Sodyum
273mg · 12% GDV
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Çörek Otlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Çörek Otlu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (35 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Çörek Otlu Nedir?
Eti Burçak tuzlu bisküvi çörek otlu, çörek otu tohumlarıyla hazırlanan paketli, tuzlu bir bisküvidir. Çörek otunun hafif keskin, topraksı kokusu bisküvinin sade tahıl tadına eşlik eder; dokusu kıtırdır. Türkiye’de çayın yanında atıştırmalık olarak ya da kahvaltıda peynir ve domatesle sunabilirsiniz. Karbonhidratı ve enerjisi yüksek, lif içeren bir seçenektir; 100 gramı 468 kalori sağlar. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanında taze sebze veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Çörek Otlu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Çörek Otlu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Çörek Otlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Çörek Otlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Çörek Otlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 71:1
İdeal 4:1 üzerinde (71:1).
Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Çörek Otlu ile Karşılaştır
Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Çörek Otlu Gibi Besinler
Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Çörek Otlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.