Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Burçak tatlı bisküvi Kaç Kalori?
Lif içeren tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Burçak tatlı bisküvi (32 g) 146 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.7 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Burçak tatlı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
146
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
Eti Burçak tatlı bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.27 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Burçak tatlı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 146 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 36 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 73 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 205 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 218 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 291 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 410 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Burçak tatlı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Burçak tatlı bisküvi nedir, nelerden yapılır?
Eti Burçak tatlı bisküvi, tahıl bazlı, lif içeren tatlı bir bisküvidir. Tarifinde buğday unu ve kepek gibi tahıl bileşenleri bulunur; içindekiler ürün çeşidine göre değişebileceğinden paketteki listeyi esas alın.
Eti Burçak tatlı bisküvi tam buğday mı?
Eti Burçak tatlı bisküvi tam buğday bileşenleri ve kepek içerebilir, ancak bu ürünün yalnızca tam buğday unundan yapıldığı anlamına gelmez. Lifli olması da onu tam tahıllı ekmek veya sade kepek yerine geçirmez.
Eti Burçak tatlı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Burçak tatlı bisküvi, lif içerse de şekerli bir bisküvidir; tek başına besleyici bir ara öğün sayılmaz. Çay yanında birkaç adet tüketebilir, daha doyurucu bir atıştırmalık için yanına yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Eti Burçak tatlı bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Eti Burçak tatlı bisküvi çay yanında sık tercih edilir. Hafif tatlı ve tahıllı tadı şekersiz çayla iyi gider; bisküviyi çaya batırırsanız kısa sürede yumuşayabileceği için hemen tüketin.
Eti Burçak tatlı bisküviyle hangi tatlılar yapılır?
Eti Burçak tatlı bisküvi bisküvili pasta, magnolia ve kuplu tatlılarda kullanılabilir. Bisküvileri katmanlara eklemeden önce kremayla uzun süre bekletmeyin; aksi hâlde fazla yumuşayıp dağılabilir.
Eti Burçak tatlı bisküvi cheesecake tabanında kullanılır mı?
Evet, Eti Burçak tatlı bisküvi cheesecake tabanı için uygundur. Bisküvileri ince kırıntı hâline getirip eritilmiş tereyağıyla karıştırın ve kalıba bastırın; tatlı bisküvi olduğu için taban, sade bisküvi kullanılan tariflerden daha tatlı olur.
Eti Burçak tatlı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Burçak tatlı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatır; paketin ağzını açık bırakmak yerine kapatıp kısa sürede tüketmek çıtırlığını korumasına yardımcı olur.
Eti Burçak tatlı bisküvi şeker hastaları için uygun mu?
Eti Burçak tatlı bisküvi kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat ve şeker içerir; lifli olması bunu ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planını kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çocuklara Eti Burçak tatlı bisküvi verilir mi?
Evet, çiğnemeye uygun yaştaki çocuklar Eti Burçak tatlı bisküviyi ara sıra yiyebilir. Tatlı bisküviyi günlük ana atıştırmalık hâline getirmek yerine meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Eti Burçak tatlı bisküvi kilo vermeye çalışanlar için iyi bir ara öğün mü?
Eti Burçak tatlı bisküvi kilo vermeyi tek başına sağlamaz ve lif içermesi onu sınırsız tüketilebilir yapmaz. Daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız bisküviyi tek başına yemek yerine yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle eşleştirin.
Eti Burçak tatlı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
E Vitamini
0.51mg · 3% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Selenyum
3.52µg · 6% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Eti Burçak tatlı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Burçak tatlı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Burçak tatlı bisküvi Nedir?
Eti Burçak tatlı bisküvisi, Eti’nin tahıl ve lif içeriğiyle öne çıkan, tatlı ve kıtır paketli bisküvisidir. Tek başına atıştırmalık olarak yenir; Türkiye’de çoğunlukla çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde kısa bir ara öğünde sofraya gelir. Hafif tatlı tadı ve gevrek dokusu çayın yanında iyi gider; sade kahveyle veya yoğurtla birlikte de tercih edebilirsiniz.
Karbonhidratı belirgin, aynı zamanda lif içeren bir bisküvidir; 100 gramında 6,8 gram lif bulunur. Porsiyonu kolayca büyüyebildiğinden, daha hafif bir ara öğün için birkaç adetle yetinip yanında şekersiz çay içebilirsiniz.
Eti Burçak tatlı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Burçak tatlı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Burçak tatlı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Burçak tatlı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Burçak tatlı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.63g
Omega 6:3 oranı 52.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.3:1).
Eti Burçak tatlı bisküvi ile Karşılaştır
Eti Burçak tatlı bisküvi Gibi Besinler
Eti Burçak tatlı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.