Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Burçak Proteinli Bisküvi Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Burçak Proteinli Bisküvi (45 g) 198 kaloridir. 100 gramında 439 kalori vardır. İçinde 23.9 g karbonhidrat, 9 g protein, 7.2 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Burçak Proteinli Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
198
KCAL / 45G
Karbonhidrat
23.9g
· 9% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 18% · Yağ 33%
Eti Burçak Proteinli Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.02 g | 15% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.9 g | 9% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Burçak Proteinli Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 198 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 44 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 88 kcal |
| 3 adet (orta) | 30 g | 132 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 263 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 395 kcal |
| 100 g | 100 g | 439 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 439 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Burçak Proteinli Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Burçak Proteinli Bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Burçak Proteinli Bisküvi, protein ve lif içerse de ultra işlenmiş bir bisküvidir; bu özellikler onu tek başına dengeli bir atıştırmalık yapmaz. Ara sıra tüketin, günlük beslenmenizde temel bir yiyecek yerine koymayın.
Eti Burçak Proteinli Bisküvi normal Burçak bisküviden nasıl farklıdır?
Eti Burçak Proteinli Bisküvi, proteinli ürün olarak sunulur ve lif de içerir; klasik Burçak ile içerik ve besin değerleri aynı olmayabilir. Karşılaştırırken iki ürünün ambalajındaki içerik ve besin tablolarını birlikte değerlendirin.
Eti Burçak Proteinli Bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Eti Burçak Proteinli Bisküvi tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içermesi ara öğünde tok kalmanıza katkı sağlayabilir; ancak bisküvi yine de enerji içeren bir atıştırmalıktır ve porsiyon önemlidir.
Diyabeti olanlar Eti Burçak Proteinli Bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Eti Burçak Proteinli Bisküvi yiyebilir; ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri planlamasında dikkate alınmalıdır. İnsülin veya karbonhidrat sayımı uyguluyorsanız, porsiyonun size uygunluğunu diyetisyeninizle belirleyin.
Eti Burçak Proteinli Bisküvi çocuklar için uygun mu?
Eti Burçak Proteinli Bisküvi çocuklar tarafından ara sıra yenebilir, ancak çocukların günlük protein ihtiyacını bisküviyle karşılamaya çalışmayın. Süt, yoğurt, yumurta ve kurubaklagiller gibi besleyici yiyecekleri düzenli seçenekler arasında tutun.
Eti Burçak Proteinli Bisküvi tok tutar mı?
Eti Burçak Proteinli Bisküvi, protein ve lif içerdiği için tek başına sade bir bisküviden daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Yine de kalıcı tokluk için onu yoğurt veya meyve gibi doyurucu bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Eti Burçak Proteinli Bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Burçak Proteinli Bisküvi kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt, süt veya meyve gibi yiyecekler tercih edin.
Eti Burçak Proteinli Bisküvi spor öncesi yenir mi?
Evet, Eti Burçak Proteinli Bisküvi spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersize yakın zamanda yiyecekseniz küçük bir porsiyon seçin; yoğun antrenman öncesinde tek başına tam bir öğün veya özel bir sporcu ürünü yerine geçmez.
Eti Burçak Proteinli Bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Burçak Proteinli Bisküvi’ni açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, açıkta kalması da tazeliğini kaybetmesine yol açabilir; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Eti Burçak Proteinli Bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Burçak Proteinli Bisküvi çayın yanında yenebilir; Türkiye’de bisküviyle çay sık tercih edilen bir eşleşmedir. Çay şekersiz olsa bile bisküvi tatlı ve atıştırmalık niteliğini korur, bu yüzden miktarı göz önünde bulundurun.
Eti Burçak Proteinli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.17mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.68mg · 30% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Selenyum
8.1µg · 15% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Eti Burçak Proteinli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Burçak Proteinli Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Burçak Proteinli Bisküvi Nedir?
Eti Burçak proteinli bisküvi, Eti’nin paketli, protein ve lif içeren bisküvilerinden biridir. Tatlı atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; yanında içecek olmadan da yenebilir.
Kıtır dokusu ve hafif tatlı tadıyla Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Protein ve lif sağlaması onu sıradan bir bisküviden daha doyurucu kılabilir; yine de şekerli bir atıştırmalık gibi düşünmek ve porsiyona dikkat etmek iyi olur. Tekli paketini çayla veya yoğurt ve meyve gibi daha sade eşlikçilerle tüketebilirsiniz.
Eti Burçak Proteinli Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Burçak Proteinli Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Burçak Proteinli Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Burçak Proteinli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Burçak Proteinli Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.98g
Omega 6:3 oranı 48.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.5:1).
Eti Burçak Proteinli Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Burçak Proteinli Bisküvi Gibi Besinler
Eti Burçak Proteinli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.