Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Burçak (Pi paket) Kaç Kalori?
Yulaflı bisküvi, paketli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Eti Burçak (Pi paket) 452 kaloridir. İçinde 68.5 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 15 g yağ ve 5 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Burçak (Pi paket) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
452
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.5g
· 25% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
15g
· 19% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 7% · Yağ 30%
Eti Burçak (Pi paket) besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 452 kcal | |
| Yağ | 15 g | 19% |
| Doymuş yağ | 5.7 g | 29% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 420 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 68.5 g | 25% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Burçak (Pi paket) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 100 g | 452 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 54 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 136 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 217 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 226 kcal |
| 100 g | 100 g | 452 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 678 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 452 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Burçak (Pi paket) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Burçak Pi paketi nedir?
Eti Burçak Pi paketi, yulaflı bisküvilerden oluşan, açıp doğrudan tüketebileceğiniz paketli bir atıştırmalıktır. Çay saatinde ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak yenebilir.
Eti Burçak Pi paketinin gramajı ne kadardır?
Eti Burçak Pi paketinin orta boy porsiyonu yaklaşık 100 gramdır. Paket boyu ürüne göre değişebileceğinden, elinizdeki paketin net miktarı için ambalaj üzerindeki gramajı esas alın.
Eti Burçak Pi paketi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Burçak Pi paketi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya süt ve taze meyve tercih edebilirsiniz.
Eti Burçak Pi paketi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Burçak Pi paketi çayın yanında tüketilebilir; hafif tatlı bisküvi tadı çay saatine uygundur. Paketin tamamını açtıysanız kalanları çıtırlığını korumak için kapalı bir kaba alın.
Eti Burçak Pi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Burçak Pi paketini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvilerin yumuşamasına, doğrudan güneş ve sıcaklık ise dokusunun ve tadının bozulmasına yol açabilir.
Eti Burçak Pi paketi tatlı tabanı olarak kullanılabilir mi?
Evet, Eti Burçak Pi bisküvilerini ufalayıp tereyağıyla karıştırarak cheesecake veya soğuk tatlılar için taban yapabilirsiniz. Karışımı kalıba bastırın ve kullanmadan önce buzdolabında soğutun.
Eti Burçak Pi paketi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Eti Burçak Pi paketi çocukların beslenme çantasına ara sıra atıştırmalık olarak konabilir. Tek başına öğün yerine geçmez; yanında meyve veya yoğurt gibi daha besleyici bir seçenek sunabilirsiniz.
Eti Burçak Pi paketi ile normal Eti Burçak arasındaki fark nedir?
Eti Burçak Pi adı, Eti Burçak markasının bu paketli yulaflı bisküvi ürününü belirtir. İki ürünün tarifini veya bisküvi boyutunu karşılaştırırken yalnızca ambalaj adına güvenmeyin; ürün çeşitlerinin içerikleri farklı olabilir.
Eti Burçak Pi paketi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Burçak Pi paketi pratik bir bisküvi atıştırmalığıdır, fakat yulaflı olması onu sade yulafla aynı yapmaz. Günlük ara öğünlerde tek seçenek olarak görmek yerine meyve, yoğurt veya kuruyemişle dönüşümlü tüketin.
Eti Burçak Pi paketi kilo aldırır mı?
Eti Burçak Pi paketi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Atıştırırken paketin tamamını otomatik olarak bitirmek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın.
Eti Burçak (Pi paket) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.7mg · 30% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Eti Burçak (Pi paket) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Burçak (Pi paket) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 452 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Burçak (Pi paket) Nedir?
Eti Burçak (Pi paket), Eti’nin paketli yulaflı bisküvisidir; çıtır yapısı ve hafif tahıl tadıyla çay saatlerinde sık tercih edilir. Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da çantaya atılan pratik bir atıştırmalık olarak yenir; kahvaltıda da peynir veya meyvenin yanına ekleyenler olur.
Karbonhidrat ağırlıklıdır; lif içerir ama tek başına uzun süre tok tutan bir öğün yerine geçmez. 100 gramlık paket yaklaşık bir porsiyondur ve daha küçük bir miktarı meyve ya da sade yoğurtla eşleştirmek atıştırmayı daha dengeli hale getirir.
Eti Burçak (Pi paket) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Burçak (Pi paket) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Burçak (Pi paket) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Burçak (Pi paket) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Burçak (Pi paket) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Eti Burçak (Pi paket) ile Karşılaştır
Eti Burçak (Pi paket) Gibi Besinler
Eti Burçak (Pi paket) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.