Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Burçak meyve şekeri Kaç Kalori?
Meyve şekeriyle tatlandırılmış bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Eti Burçak meyve şekeri (30 g) 132 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 4.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Burçak meyve şekeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
132
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 6% · Yağ 29%
Eti Burçak meyve şekeri besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.41 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 69 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Eti Burçak meyve şekeri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 132 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 50 g | 220 kcal |
| 6 adet (büyük) | 60 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 440 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 200 g | 880 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Burçak meyve şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Burçak meyve şekeri bisküvisi nedir?
Eti Burçak meyve şekeri, meyve şekeriyle tatlandırılmış bir bisküvidir. Adındaki “meyve şekeri” tatlandırıcıyı anlatır; ürün meyve porsiyonu veya meyveli bir atıştırmalıkla aynı şey değildir.
Eti Burçak meyve şekeri, normal Eti Burçak bisküvisinden nasıl farklıdır?
Temel fark tatlandırıcıdır: bu çeşitte meyve şekeri kullanılır. Diğer Eti Burçak çeşitlerinin içerikleri değişebileceğinden, lezzet ve tarif farklarını karşılaştırırken ambalajdaki ürün bilgilerine bakın.
Eti Burçak meyve şekeri içindeki “meyve şekeri” ne demektir?
Meyve şekeri genellikle fruktoz anlamına gelir. Ürün adındaki ifade, bisküvinin meyve içerdiğini veya şekerinin yalnızca bütün meyvelerden geldiğini göstermez.
Eti Burçak meyve şekeri diyabeti olanlar için uygun mudur?
Eti Burçak meyve şekeri kan şekerini etkileyebilir; meyve şekeriyle tatlandırılmış olması bu etkiden muaf olduğu anlamına gelmez. Diyabetiniz varsa miktar ve kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Burçak meyve şekeri normal şekerle tatlandırılmış bisküvilerden daha sağlıklı mıdır?
Hayır, yalnızca meyve şekeri kullanılması bu bisküviyi otomatik olarak daha sağlıklı yapmaz. Fruktoz da bir şekerdir; ürünü seçerken tatlandırıcı adına değil, genel beslenmenizdeki yerine ve içerik bilgilerine bakın.
Eti Burçak meyve şekeri çay yanında yenir mi?
Evet, Eti Burçak meyve şekeri çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında daha dengeli bir ara öğün isterseniz bisküviyi yoğurt veya bir avuç kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Eti Burçak meyve şekeri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Burçak meyve şekerini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece bisküvilerin nemlenip yumuşamasını önlemeye yardımcı olursunuz; paketin üzerindeki saklama talimatlarını da izleyin.
Eti Burçak meyve şekeri tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Eti Burçak meyve şekerini ufalayıp bisküvi tabanı gereken tatlılarda kullanabilirsiniz. Cheesecake benzeri tariflerde kırıntıları eritilmiş tereyağıyla birleştirin; ürünün tadı ve dokusu tarife göre sonucu etkileyebilir.
Eti Burçak meyve şekeri çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Eti Burçak meyve şekerini ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Meyve şekeriyle tatlandırılmış olması onu meyvenin yerine geçirmez; çocukların günlük ara öğünlerinde meyve ve besleyici seçeneklere de yer verin.
Eti Burçak meyve şekeri kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak Eti Burçak meyve şekeri tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Yanında yumurta, peynir veya yoğurt gibi daha doyurucu seçenekler tercih edebilirsiniz.
Eti Burçak meyve şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.21mg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Sodyum
69mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Eti Burçak meyve şekeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Burçak meyve şekeri Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Burçak meyve şekeri Nedir?
Eti Burçak meyve şekeri, meyve şekeriyle tatlandırılmış, paketli bir bisküvidir. Burçak, Türkiye’de tanınan Eti bisküvi serilerinden biridir; bu ürün de pratik bir atıştırmalık olarak sunulur.
Kıtır dokusu ve tatlı tadıyla çay yanında, kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak yenebilir. Tek başına tüketebilir, yoğurtla veya meyveyle birlikte servis edebilirsiniz. Karbonhidratı ve enerjisi yoğun, protein ve lif katkısı ise daha sınırlı bir seçenektir; 100 gramı 440 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade yoğurt ve taze meyveyle eşleştirin.
Eti Burçak meyve şekeri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Burçak meyve şekeri İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Burçak meyve şekeri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Burçak meyve şekeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Burçak meyve şekeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.69g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Eti Burçak meyve şekeri ile Karşılaştır
Eti Burçak meyve şekeri Gibi Besinler
Eti Burçak meyve şekeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.